解析高校改革背景下的音樂健身功能與特點

王 麗

（赤峰學(xué)院 音樂學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

1 音樂健身的概念

音樂健身也稱音樂健身活動，簡單地說就是人們運用音樂作為基本手段，使人體達到健康狀態(tài)的一種活動.音樂健身是一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個過程中，音樂健身指導(dǎo)人員或健身受眾利用音樂體驗的各種方法、手段，以及在健身過程發(fā)展起來的，作為健身動力的健身關(guān)系來幫助被幫助者達到人體身心健康的目的.

1.1 音樂的含義

音樂通過鮮明的節(jié)奏，優(yōu)美的旋律、豐富的和聲，美妙的音色來表情達意，直接觸動學(xué)生的情感，震撼學(xué)生的心靈.前蘇聯(lián)音樂教育家蘇霍姆林斯基說：“對于藝術(shù)，特別是音樂，道德是其靈魂，是其存在的意義.”“音樂教育，不是培養(yǎng)藝術(shù)家，而是培養(yǎng)人.”可見，音樂對學(xué)生的情感世界，思想情操，道德觀念的滲透和影響是深遠而有力的，音樂將是當(dāng)今高校人才培養(yǎng)中積極有效地教育手段.

1.2 健身的含義

健身的含義是建設(shè)人的身體，是指按人體生命活動的規(guī)律，科學(xué)、合理地選擇和運用各種方法、手段，培育、訓(xùn)練、養(yǎng)護身體，進行有益于增強人體健康的一切實踐過程.是人體身心兩方面協(xié)調(diào)統(tǒng)一的實踐活動.世界衛(wèi)生組織對健康的新解釋是：健康不僅僅是指身體“無病、無傷、無殘”，還應(yīng)包括精神的健康和社會生活幸福的完美狀態(tài)三個方面.因此，人體的建設(shè)不僅是健軀體，而是人體的全部.健身，在這里是指體質(zhì)的全面發(fā)展，而不是指某一方面運動能力的極限發(fā)展.音樂在體育學(xué)、醫(yī)學(xué)和心理療疾康復(fù)領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用和令人振奮的健身與臨床治療效果證明了人類的一個古老的信念：音樂是具有健身養(yǎng)生、療疾康復(fù)的作用，對于大學(xué)生的生存質(zhì)量本身具有重要的意義.

1.3 音樂健身的功能

音樂健身是一門新興的，集音樂學(xué)、體育學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)，康復(fù)學(xué)和美學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科，是音樂的作用在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、健康體育、藝術(shù)欣賞和審美領(lǐng)域之外的應(yīng)用和發(fā)展.隨著時代的飛速發(fā)展，今天的社會已經(jīng)進入教育國際化、信息網(wǎng)絡(luò)化、知識經(jīng)濟化、全球一體化.一個“音樂健身”的理念正在高校教育改革中發(fā)揮積極的育人作用，東西方的教育者們早就意識到了音樂與各學(xué)科結(jié)合的育人功能，音樂健身是情感與肢體語言結(jié)合的藝術(shù).音樂健身是由“音樂健身人”、“音樂健身學(xué)習(xí)者”和“音樂健身中介”三個基本要素構(gòu)成的一種教育過程.

2 音樂健身的特點

2.1 唯美性

音樂健身活動的歸宿，就是既要求“健康身體”，又要求“美麗人生”.因此，在音樂健身的內(nèi)容和方法、練習(xí)曲目和手段以及演唱競賽的內(nèi)容與評分標(biāo)準(zhǔn)中，都充分體現(xiàn)了“唯美性”這一特點.這就要求音樂健身訓(xùn)練者要注重身心健美，強化語言美、行為美、心靈美的修養(yǎng)，吸收美的真諦，真正把音樂健身活動和，美育、外在美和內(nèi)在美融合在一起.

2.2 教育性

教育是一種社會現(xiàn)象，它是按照人才培養(yǎng)要求，對受教育者的身心施以影響的一種有目的、有計劃的活動：音樂健身活動的一個顯著特點，就在于給人以真、善、美的教育，不斷陶冶人們的情操.音樂健身活動是人際交往、感情交流、溝通心靈的工具，而人際關(guān)系的最大特點是它具有感情基礎(chǔ).結(jié)交友誼，必須與人為善，助人為樂，在演唱、演奏或欣賞音樂過程中遇到別人出現(xiàn)忘詞、跑調(diào)等情況時，應(yīng)該主動提示和幫助，如果視而不見甚至起哄嘲笑，那就是缺德，那就是惡.善惡分明，同樣可以作為教育的內(nèi)容.

2.3 獨特性

音樂健身是一項獨立的、新興的健康身心活動項目，是“健、樂、美”相結(jié)合的產(chǎn)物.它是以音樂為手段，健康為基礎(chǔ)，把歌唱美、演奏美、動作美和精神美有機地結(jié)合起來，既注重聲音、旋律、姿態(tài)的外在美的訓(xùn)練，又注重美的心靈、美的情操等內(nèi)在美的培養(yǎng).它即可以增進健康，增強體質(zhì)，改善和矯正體型、體態(tài)，又可以陶冶情操，健康身心，延年益壽，提高人們的生活質(zhì)量.無論是演唱方法或表演曲目，都有明確的促進身心健康、療疾康復(fù)的特殊作用.音樂健身活動能綜合聲樂、器樂等多種音樂訓(xùn)練方法.音樂健身活動的訓(xùn)練目的、練習(xí)方法和手段，以及選用的演唱曲目和樂器演奏的內(nèi)容與方法等，都與其他健身體育運動項目（如球類、田徑、體操等競技運動項目）有著本質(zhì)的區(qū)別和獨自的特點.

2.4 自娛性

現(xiàn)代音樂健身活動的特點是參與性強，每個人都想自己親身參加“吹拉彈唱”的表演活動.尤其像“卡拉OK”這樣的演唱自娛形式，通俗易學(xué)，大家自學(xué)自練、自娛自樂、自得其樂，因而在練歌房中學(xué)會唱歌而成為“發(fā)聲運動員”的人也為數(shù)不少.

2.5 適應(yīng)性

許多體育運動項目都受著時間、器械和氣候的限制，同時還需要有特定的場地條件.然而音樂健身活動一年四季均可進行，訓(xùn)練時間可以在白天，也可以在晚上、飯前或飯后、工作學(xué)習(xí)的休息間隙進行.從聲樂角度來看可以清唱、伴唱或合唱進行練習(xí)，也可利用各種簡單的器樂伴奏或自彈自唱的方式進行練習(xí).另外，像口琴、笛子、嗩吶、鑼鼓等樂器本身體積小，價格便宜，攜帶存放方便，訓(xùn)練時所占場地面積較小，它既可以在走廊、教室空地練習(xí)，也可以在宿舍里練習(xí)，甚至還可以在路途中.從而使音樂健身者不受場地、樂器、時間、季節(jié)及人數(shù)的限制，也不為他人所拘束，可以因人、因地制宜，隨時隨地靈活安排訓(xùn)練的內(nèi)容和練習(xí)的量.音樂健身活動與其他體育運動項目相比，更具有廣泛的適應(yīng)性.

2.6 藝術(shù)性

音樂雖然是比較抽象的藝術(shù)形式，但它確是體育運動的“靈魂”，我們常說“音體不分家”，尤其是在健美造型和健美操訓(xùn)練與競賽中，它是完成健美動作必不可少的組成部分.它可以豐富健美訓(xùn)練者練習(xí)時的想像力和表現(xiàn)力，激勵健美訓(xùn)練者盡力完成正在執(zhí)行著的健美訓(xùn)練計劃，并幫助健美訓(xùn)練者履行那些枯燥的練習(xí)程序和把握動作的節(jié)奏，準(zhǔn)確地完成動作.同時可激發(fā)參加健美運動的欲望和激情，使你在訓(xùn)練中更加愉快、更有興趣，并且使你有一種飄飄欲仙的感覺.還可以根據(jù)不同風(fēng)格的樂曲，可以選擇和創(chuàng)造出不同風(fēng)格形式的健美造型動作和健美操套路，給健美造型和健美操的成套動作增添色彩，提高感染力，使健美操運動更富有生命力.

3 結(jié)束語

音樂健身在教師的指導(dǎo)幫助下，可根據(jù)音樂健身者自身的能力選擇難度適宜的曲目，并能嚴格地、準(zhǔn)確地安排和控制練習(xí)量.這樣，既能保證全面、均衡地進行音樂健身活動，又保持了由易到難、由淺人深、由輕漸重的系統(tǒng)性.因此，進行音樂健身活動是高校大學(xué)生每個人都樂于接受的.只要嚴格按照音樂“吹拉彈唱”的要求去做，是完全可以杜絕傷害事故的發(fā)生.所以說，音樂健身是一項較為安全實用并宜于學(xué)生身心健康的教育活動.

〔1〕朱光潛.談美·談文學(xué)·談修養(yǎng)[M].生活·讀書·新知三聯(lián)書店,2005.

〔2〕李政道,楊振寧.學(xué)術(shù)報告廳-科學(xué)之美[M].中國青年出版社,2002.

〔3〕陶思璇.欣賞的神奇力量[M].陜西師范大學(xué)出版社,2009.