關(guān)于中職體育課外作業(yè)的內(nèi)容分析

□馬海（江西省建筑工程高級(jí)技工學(xué)校江西南昌330200）

關(guān)于中職體育課外作業(yè)的內(nèi)容分析

□馬海（江西省建筑工程高級(jí)技工學(xué)校江西南昌330200）

新形勢(shì)的發(fā)展下，要求學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，但是關(guān)于體育的課外作業(yè)的布置一直以來都是中職體育教育當(dāng)中非常薄弱的一環(huán)，長(zhǎng)期以來多種原因?qū)е麦w育教育的課外作業(yè)訓(xùn)練完全沒有得到應(yīng)有的重視。由于體育教學(xué)的特殊性，它不會(huì)像其他科目一樣有標(biāo)準(zhǔn)答案的要求來規(guī)范，因此體育教育的課外訓(xùn)練內(nèi)容就顯得比較空洞和抽象化。為了改變這種局勢(shì)，使得體育教育起到應(yīng)有的作用，本文就此展開討論，通過分析中職體育課外作業(yè)的相關(guān)內(nèi)容，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)中職體育教育中課外作業(yè)布置的相關(guān)內(nèi)容和實(shí)施開展情況，對(duì)體育教育的課外作業(yè)加以重視，不斷提高體育教學(xué)的效果。

中職體育課外作業(yè)內(nèi)容分析

傳統(tǒng)的體育教育中，體育課外作業(yè)是一種體育鍛煉以外的無意識(shí)活動(dòng)，并沒有起到真正的鍛煉作用。隨著近代軍事體育的發(fā)展，體育教學(xué)逐漸有了教學(xué)的目的性，而體育的課外作業(yè)布置也逐漸有了大致的輪廓，強(qiáng)調(diào)了體育任務(wù)的完成。之后興起了學(xué)堂教育，體育的教學(xué)甚至成了其中非常重要的一部分，直到這個(gè)時(shí)候，體育教學(xué)在教育界才算有真正的地位。目前，體育教學(xué)的課外作業(yè)布置有一定的形式性，它更大的作用在于鞏固體育的課堂教學(xué)而存在，其效果和教學(xué)內(nèi)容都沒有一個(gè)比較明確的規(guī)定。為了更進(jìn)一步地從整體上提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育教師的教學(xué)效果，本文通過對(duì)中職體育課外作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，尋求體育課外教學(xué)的最佳效果和途徑。

1、體育課外作業(yè)概述

1.1、體育課外作業(yè)的概念

通常來說，體育的課外作業(yè)并不表示與其他科目相似的將教學(xué)內(nèi)容帶回家完成的作業(yè)，更應(yīng)該包括下課時(shí)間在學(xué)校或者室外空間內(nèi)進(jìn)行的所有的體育鍛煉。

1.2、體育課外作業(yè)的內(nèi)容和種類

體育的課外作業(yè)可以分為四種類型，包括素質(zhì)型、創(chuàng)造型、輔助型和韻律型，具體情況介紹如下。

（1）素質(zhì)型。

這種類型就是指學(xué)生在體育課外鍛煉中進(jìn)行的素質(zhì)訓(xùn)練，在具體的體育要求下主要包括了速度訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練以及柔韌性訓(xùn)練這五個(gè)方面。素質(zhì)訓(xùn)練的概念是比較抽象的，這種訓(xùn)練是要按照體育課的教程和實(shí)際情況來判定的，比如學(xué)生測(cè)試50米短跑、100米短跑這些項(xiàng)目的時(shí)候就屬于對(duì)學(xué)生速度上的訓(xùn)練和測(cè)試，跳遠(yuǎn)、跳高或是一些投擲項(xiàng)目的訓(xùn)練就是力量方面的訓(xùn)練，800米長(zhǎng)跑、1000長(zhǎng)跑等訓(xùn)練是為了鍛煉學(xué)生的耐力，其余的一些技巧性的練習(xí)項(xiàng)目就要考驗(yàn)學(xué)生靈敏度和柔韌性的能力了。因此，根據(jù)以上的分類和總結(jié)，教師在為學(xué)生布置課外體育作業(yè)的時(shí)候要充分考慮到學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)的程度不能超過學(xué)生本身能承受的程度，但是如果量不足又不能充分地進(jìn)行鍛煉，所以體育教師必須做好衡量。素質(zhì)練習(xí)的項(xiàng)目是集體的，綜合的，不應(yīng)該有選擇性地訓(xùn)練，要學(xué)會(huì)綜合利用。例如跳遠(yuǎn)的測(cè)試就包括了助跑、立定等，不但需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，需要一定的力量，還要兼顧速度和柔韌性，不過介于跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方式比較乏味，學(xué)生自行練習(xí)的時(shí)候可以通過其他的方式相結(jié)合。

（2）創(chuàng)造型。

創(chuàng)造型體育作業(yè)的布置可以充分結(jié)合游戲來設(shè)置，不但增強(qiáng)的訓(xùn)練的趣味性，還能達(dá)到需要的體育訓(xùn)練程度。布置體育作業(yè)，可以讓學(xué)生大膽地提出改進(jìn)方式，在訓(xùn)練中思考，思考后繼續(xù)訓(xùn)練。比如在進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)時(shí)，對(duì)騰空的相關(guān)動(dòng)作可以提出一定的要求，騰空動(dòng)作的多樣性決定了選擇的動(dòng)作多樣化，有的學(xué)生喜歡加橫桿，有的喜歡借助踏板，有的喜歡助跑。教師可以激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，對(duì)新的跳遠(yuǎn)方式進(jìn)行想象和選擇。例如有些同學(xué)會(huì)選擇跳沙坑的訓(xùn)練方式，好處在于沙坑的柔軟性有助于克服一些同學(xué)對(duì)橫桿起跳高度的恐懼，同時(shí)又能達(dá)到跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中所要求的先踏跳，再騰空，后收腹的作用，由于本身也是學(xué)生結(jié)合自身需要所發(fā)現(xiàn)，因此也容易提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情。

（3）輔助型。

這種訓(xùn)練方式的主要特點(diǎn)是讓學(xué)生在完成了其他的主要作業(yè)后進(jìn)行的體育鍛煉，體育作業(yè)在所有作業(yè)中處于輔助的作用。例如，學(xué)生的語文作業(yè)中要求學(xué)生寫一篇關(guān)于課外游記的文章，而體育的作業(yè)就可以與之相結(jié)合，根據(jù)教師對(duì)語文作文的要求，去戶外做一些爬山、越野跑等運(yùn)動(dòng)練習(xí)，欣賞風(fēng)景的同時(shí)得到了體育鍛煉。此外，還可以在做其他作業(yè)的過程中消除疲勞感，例如起身做做俯臥撐、引體等運(yùn)動(dòng)，這也是輔助型體育作業(yè)的范疇。

（4）韻律型。

這是一種比較綜合性的訓(xùn)練方式，這需要學(xué)生借助音樂的韻律從事戶外的體育鍛煉，使學(xué)生充分地掌握音樂節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的交融。例如，將舞蹈、體操等融合在一起，還可以培養(yǎng)學(xué)生的擴(kuò)散性思維。這種體育作業(yè)類型的布置，需要學(xué)生選取一些節(jié)奏比較輕快的音樂作為背景，并自行設(shè)計(jì)與音樂風(fēng)格和節(jié)奏相配的舞蹈或體操的練習(xí)動(dòng)作，可以營(yíng)造出一種歡快的練習(xí)氛圍，這種作業(yè)布置方式受到了很多學(xué)生的喜歡。

1.3、體育作業(yè)分類功能

按照功能來劃分，體育的課外作業(yè)可以分為以下幾種。

（1）常規(guī)作業(yè)。

這是針對(duì)全校的集體性的學(xué)生布置的作業(yè)，有一定的常規(guī)性和統(tǒng)一性，比如制定一份所有學(xué)生都要參與的長(zhǎng)跑作業(yè)，由每一個(gè)班級(jí)自行組織，學(xué)生可以選擇在早晨做操時(shí)間以后或是下午放學(xué)以后進(jìn)行鍛煉，同時(shí)由相關(guān)的人員負(fù)責(zé)監(jiān)督和記錄，以班級(jí)為單位，在一定的期限內(nèi)對(duì)積極參與運(yùn)動(dòng)的學(xué)生以班級(jí)的形式給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。

（2）糾錯(cuò)訓(xùn)練。

由于體育課堂的時(shí)間有限，在有限的時(shí)間內(nèi)很難將學(xué)生學(xué)習(xí)練習(xí)中的錯(cuò)誤一一進(jìn)行指導(dǎo)，這就需要在課外的體育作業(yè)中找出、改正并鞏固和提高，通常來說，體育課堂上教師的講課只是能引導(dǎo)學(xué)生初步地對(duì)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)有大致的了解，只利用上課時(shí)間學(xué)習(xí)是不夠的。因此，學(xué)生需要充分利用其他空閑時(shí)間對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固。例如選跑的訓(xùn)練，很多學(xué)生在起跑的時(shí)候有搖頭燈不正確的助跑習(xí)慣，這會(huì)對(duì)學(xué)生的起跑反應(yīng)和最后的成績(jī)有影響。在學(xué)生課后的練習(xí)中，可以嘗試起跑時(shí)眼睛集中于終點(diǎn)處的某一個(gè)標(biāo)志，讓身體放輕松，于是反復(fù)地進(jìn)行沖刺和起跑的訓(xùn)練。

（3）建議性訓(xùn)練。

學(xué)?？梢杂嗅槍?duì)性地在寒暑假期間對(duì)學(xué)生布置一些體育練習(xí)，比如騎車、晨練、越野跑等，而在每天放學(xué)期間學(xué)生可以自行地組織一些體育活動(dòng)，例如踢毽子、跳繩等。

2、教師對(duì)體育作業(yè)布置的選擇

由于學(xué)生會(huì)對(duì)體育的各種項(xiàng)目有喜惡之分，因此布置的體育作業(yè)內(nèi)容會(huì)直接影響學(xué)生的完成質(zhì)量和參與積極性，這就要求教師在對(duì)內(nèi)容的選擇上和創(chuàng)新性上下功夫。就目前涉及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來看，課外體育作業(yè)的布置基本都集中在跑、跳，以及一些籃球、排球等技術(shù)的訓(xùn)練上，但是這些訓(xùn)練會(huì)受到器材和場(chǎng)地等因素的限制，并且技術(shù)練習(xí)的重復(fù)性也比較高，訓(xùn)練會(huì)比較枯燥和乏味，學(xué)生容易失去興趣，無法堅(jiān)持，最終導(dǎo)致訓(xùn)練失效。

3、體育課外作業(yè)的特征分析

教師對(duì)學(xué)生布置課外作業(yè)，這種形式一直以來都是學(xué)校教育的重要組成部分，體育的課外作業(yè)布置與一般的科目作業(yè)布置有一定的區(qū)別。

3.1、需要學(xué)生同時(shí)進(jìn)行體力和智力的訓(xùn)練

體育的課外作業(yè)訓(xùn)練不但需要學(xué)生有比較大的體力投入，同時(shí)智力的投入也是必不可少的，能夠?qū)⒅橇εc體力達(dá)到完美的結(jié)合，并在體育訓(xùn)練中充分調(diào)動(dòng)激情，不但能收獲到很好的訓(xùn)練效果，還能達(dá)到快樂學(xué)習(xí)的教學(xué)目的。

3.2、能夠透視出學(xué)生的生理特性和素質(zhì)

新時(shí)期下對(duì)學(xué)生的教育，需要提高學(xué)生各方面的能力，體育運(yùn)動(dòng)和身體素質(zhì)是不可忽視的重要內(nèi)容。體育訓(xùn)練的目的，就是要增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)注重學(xué)生生理特性和素質(zhì)的提高和成熟。

3.3、體育課外作業(yè)具有很強(qiáng)的活動(dòng)性和娛樂性

如今，越來越多的體育項(xiàng)目以比賽或是活動(dòng)的形式開展，吸引了大批的體育迷參與其中，這不只是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)有增強(qiáng)體質(zhì)的效果，同時(shí)還因?yàn)樗旧硭哂械膴蕵穼傩裕軌蜃寘⑴c其中的人們?cè)谟淇斓姆諊峦度脒\(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)和心情心態(tài)都會(huì)受到很大的影響。

4、結(jié)束語

綜上所述，為了提高學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)熱情，我們需要將體育作業(yè)和教學(xué)充分完美的結(jié)合，根據(jù)學(xué)生各自的特點(diǎn)選擇教學(xué)內(nèi)容，保證教學(xué)內(nèi)容的豐富性和多樣性，保證學(xué)習(xí)的趣味性。同時(shí)，必須改變現(xiàn)存的體育考核制度，從而讓學(xué)生加強(qiáng)對(duì)體育作業(yè)的重視程度，養(yǎng)成積極投入體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

[1]小牛.如何布置體育課家庭作業(yè)[J].體育雜志,2012,12(09).

[2]高志平,李中應(yīng).體育課外作業(yè)的四種類型[J].體育師友, 2011,13(12).

[3]李小良.談?wù)勼w育作業(yè)[J].學(xué)校體育,2012,8(21).