快來學學如何洗澡吧

樂天

“各位同學，請安靜，請安靜！”

馬小虎手里拿著一張報紙，高高站在桌子上?？磥恚忠哒勯熣撘环?。同學們倒也配合他，都瞪著眼睛，想看看他這葫蘆里究竟賣的什么藥。

“今天報紙上說，日本每年因洗澡方式不對，導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人。所以，你們都要向我學習一下該如何正確洗澡！”

同學們聽完后，立刻暈倒一片。

不過話說回來，有沒有人敢舉手說自己不會洗澡？哈哈，舉手的人肯定要被其他人嘲笑啦。但是，你確實應該靜下心來思考一下，你的洗澡方式究竟對不對。

為什么長時間不洗澡，身上會很難聞？

人皮膚表面分泌的油脂混合汗液和灰塵后形成的污垢容易吸引微生物，微生物不斷繁殖、發(fā)酵，就產(chǎn)生了難聞的氣味。

最科學的洗澡順序 —— 洗臉、洗身體、洗頭

“洗澡三步曲”之一：洗臉

為什么要把洗臉放在第一步呢？原來，當你進入浴室，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以，如果你沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西便會趁著毛孔“大門”開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西撐得越來越大，你臉上的痘痘也會越冒越多。

“洗澡三步曲”之二：洗身體

洗完臉之后就是洗身體啦。清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應水溫后，再沖淋軀干。洗身體時水溫可以熱一點，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體上的汗垢徹底排出。

“洗澡三步曲”之三：洗頭

洗完了身體，你的頭發(fā)和頭皮已經(jīng)在水蒸氣的氤氳中得到了充分滋潤，這時才是洗頭的最佳時刻。先將頭發(fā)在水中充分淋濕，然后涂上洗發(fā)水，再把頭發(fā)搓揉片刻，最后用清水沖洗干凈。

據(jù)調(diào)查，大多數(shù)人洗澡時選擇先洗頭，這是錯誤的。由于冬季氣溫較低，人脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。

一定要記得哦，洗完頭后，要用清水徹底沖淋全身幾分鐘，這樣才能將殘留在身體上的沐浴液和洗發(fā)水清除掉！

洗澡注意事項

1.冬季是洗澡暈厥的高發(fā)時段，我們在洗澡前可適當熱身，如做做散步、扭腰等運動，時間及強度以身體微熱、不出汗為宜，這樣可有效避免洗澡時暈厥。

2.冬季的洗澡次數(shù)不宜過多，每周1到2次就夠了，每次的洗澡時間應控制在30分鐘內(nèi)，老人、小孩及心血管病患者最多不超過20分鐘。

3.最好是飯后1小時再洗澡。飯后立即洗澡不僅影響消化，還可能導致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

4.洗澡時不要用力搓擦肌膚。有些人洗澡時生怕沒洗干凈，就用毛巾使勁搓。這樣做很容易損傷皮膚，使表皮角化層脫落過多，導致皮膚變得干燥，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人患上多種皮膚病。endprint