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    小學(xué)生籃球訓(xùn)練中投籃技術(shù)的研究分析①

    2015-02-26 12:36:40張嶸肖濤鄭州大學(xué)體育系河南鄭州450001
    當(dāng)代體育科技 2015年13期
    關(guān)鍵詞:單手原地投籃

    張嶸 肖濤(鄭州大學(xué)體育系 河南鄭州 450001)

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    小學(xué)生籃球訓(xùn)練中投籃技術(shù)的研究分析①

    張嶸肖濤
    (鄭州大學(xué)體育系河南鄭州450001)

    摘 要:在小學(xué)階段,籃球的發(fā)展越來越成熟,投籃技術(shù)作為籃球中的重要組成部分和比賽中的得分手段是日常訓(xùn)練中的重中之重。該文以兩種適合小學(xué)階段發(fā)展的投籃技術(shù)為研究內(nèi)容,運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、測量法、邏輯分析法和文獻(xiàn)資料法,對采用分解動作講解、重難點(diǎn)強(qiáng)調(diào)、動作示范、整體講解、視頻、圖像等相結(jié)合的教學(xué)方法進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)教學(xué)研究。實(shí)驗(yàn)表明,在小學(xué)階段,教練員和教師需要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育狀況和力量素質(zhì)的發(fā)展原理,適當(dāng)?shù)倪x擇學(xué)生的投籃技術(shù)動作為訓(xùn)練內(nèi)容。

    關(guān)鍵詞:小學(xué)籃球雙手胸前投籃單手肩上投籃實(shí)驗(yàn)教學(xué)法

    1 研究目的

    隨著籃球的普及性大范圍提高,籃球也越來越朝低齡化發(fā)展。籃球比賽也逐步進(jìn)入了小學(xué)的校園,越來越多的學(xué)校已經(jīng)將籃球納入了校本課程的范疇中。然而在比賽中,無論學(xué)生運(yùn)用哪種投籃技術(shù),在命中率方面都令人堪憂。

    2 研究對象與方法

    2.1研究對象

    本教學(xué)研究以鄭州市某小學(xué)籃球隊三年級男生20名、四年級男生20名、六年級男生20名為研究對象。采用“原地雙手胸前投籃”和“原地單手肩上投籃”為實(shí)驗(yàn)對象。將三年級男生、四年級、六年級男生結(jié)合分為實(shí)驗(yàn)組和對照組一共兩組,每組都包含三年級、四年級、六年級學(xué)生各10人,每組一共30人。

    2.2研究方法

    對兩組各教授“原地雙手胸前投籃”和“原地單手肩上投籃”技術(shù),用不同的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué),教學(xué)周期統(tǒng)一為六周,之后用得出的數(shù)據(jù)分析和比較。

    2.2.1實(shí)驗(yàn)法

    實(shí)驗(yàn)組:在學(xué)習(xí)“原地雙手胸前投籃”和“原地單手肩上投籃”技術(shù)時,采用實(shí)驗(yàn)教學(xué)法。具體步驟為:組織學(xué)生觀看“原地雙手胸前投籃”和“原地單手肩上投籃”技術(shù)完整動作視頻和掛圖,在視頻和掛圖中指出“原地雙手胸前投籃”和“原地單手肩上投籃”技術(shù)的重點(diǎn)和難點(diǎn),讓學(xué)生在清楚動作要領(lǐng)和規(guī)則的情況下建立正確的動作表象;在教師和教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行徒手練習(xí),在練習(xí)的過程中找出學(xué)生的錯誤并及時糾正,和學(xué)生討論錯誤動作出現(xiàn)的原因,讓學(xué)生主觀的改正動作。

    對照組:采用常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。教師對原地單手肩上投籃技術(shù)動作進(jìn)行講解、示范;組織學(xué)生按照技術(shù)動作要領(lǐng)進(jìn)行投籃練習(xí),并按照教師要求完成動作;安排學(xué)生進(jìn)行原地單手肩上投籃分組比賽。進(jìn)一步鞏固、加強(qiáng)原地單手肩上投籃技術(shù)動作。

    2.2.2測量法

    將實(shí)驗(yàn)前后兩組組男生原地單手肩上投籃和原地雙手胸前投籃的達(dá)標(biāo)成績與測量數(shù)值進(jìn)行對比,并對測量所得數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的、可靠的嚴(yán)格檢驗(yàn)。

    2.2.3邏輯分析法

    根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計法所得數(shù)據(jù)運(yùn)用邏輯分析法進(jìn)行對比分析,得到在實(shí)驗(yàn)教學(xué)和常規(guī)教學(xué)中的不同,以及實(shí)驗(yàn)教學(xué)法的優(yōu)勢。

    2.2.4參考文獻(xiàn)法

    通過查閱參考文獻(xiàn),了解小學(xué)生身體力量素質(zhì)、身高等身體因素的增長條件,為教學(xué)方法和教學(xué)目的奠定扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

    表1 原地雙手投籃實(shí)驗(yàn)組、對照組實(shí)驗(yàn)前后測試成績

    3 結(jié)果與分析

    3.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果

    在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前對實(shí)驗(yàn)組和對照組的原地肩上投籃數(shù)、原地雙手胸前投籃數(shù)(每人10次投籃,取進(jìn)球數(shù))以及這兩個動作的技術(shù)評定進(jìn)行測試。

    實(shí)驗(yàn)后為檢查實(shí)驗(yàn)的真實(shí)效果,采用同樣的測試方法和方式,對兩個組的投籃命中率和技術(shù)測評成績進(jìn)行測試,最后用教學(xué)比賽的形式檢測實(shí)際教學(xué)效果。通過測試得到的成績和教學(xué)比賽結(jié)果。

    由表1和表2所得到的數(shù)據(jù)經(jīng)過對比不難看出,兩種投籃技術(shù)在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的差距也非常明顯,實(shí)驗(yàn)后的進(jìn)球數(shù)高于實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組也同時高于對照組,通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)后,同學(xué)們的投籃技術(shù)的規(guī)范性、標(biāo)準(zhǔn)性都有提高,達(dá)到了實(shí)驗(yàn)?zāi)康?。采用原地雙手胸前投籃技術(shù)的實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前經(jīng)T檢驗(yàn),P>0.05,兩組無顯著差異。試驗(yàn)后經(jīng)T檢驗(yàn),P<0.01,兩組存在顯著差異,說明實(shí)驗(yàn)前兩組差距不大,而試驗(yàn)后兩組存在明顯差距;采用原地單手肩上投籃技術(shù)的實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前經(jīng)T檢驗(yàn),P>0.05,兩組無顯著差異。試驗(yàn)后經(jīng)T檢驗(yàn),P<0.01,兩組存在顯著差異,說明實(shí)驗(yàn)前兩組差距不大,而試驗(yàn)后兩組存在明顯差距。

    3.2分析與討論

    3.2.1根據(jù)學(xué)生身體條件選擇投籃技術(shù)

    三年級的學(xué)生在原地單手肩上投籃技術(shù)上掌握難度很大,很多三年級學(xué)生在右臂上舉波動手腕這一關(guān)鍵動作上把握不好發(fā)力方式,由于力量的不足導(dǎo)致出手動作的變形。反觀原地雙手胸前投籃,動作技術(shù)評定成績十分優(yōu)秀;四年級學(xué)生同樣能很好的完成兩種投籃技術(shù)的規(guī)范動作,由此可以看出在四年級中兩種投籃技術(shù)都可以很好的掌握。六年級的學(xué)生中,無論身高和力量都不再是束縛條件,在原地單手肩上投籃技術(shù)的掌握上,學(xué)生能非常好的理解整套動作的發(fā)力方式,考慮到原地單手肩上投籃技術(shù)的優(yōu)勢,推薦六年級學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃動作。

    3.2.2與現(xiàn)代教學(xué)手段結(jié)合

    實(shí)驗(yàn)教學(xué)法合理避開了傳統(tǒng)教學(xué)法的缺陷,通過多媒體課件觀看投籃技術(shù)動作,運(yùn)用慢放、暫停等手段強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn),幫助學(xué)生理解動作,建立正確的概念,在頭腦中行程完整的動作形象。觀看比賽還能讓學(xué)生產(chǎn)生由衷的贊美、感嘆、引起興奮、模仿等心理活動,發(fā)現(xiàn)籃球的魅力所在,從而產(chǎn)生積極參加訓(xùn)練的情感體驗(yàn),提高欣賞能力。

    3.2.3強(qiáng)化自身基本素質(zhì)

    小學(xué)生的肌肉能力不強(qiáng),身體各個肌肉力量發(fā)展不均衡的因素限制了投籃技術(shù)在小學(xué)階段的發(fā)展?;@球的投籃技術(shù)又要求身體上肢、下肢、軀干力量相協(xié)調(diào)??紤]到學(xué)生力量不均衡的原因,實(shí)驗(yàn)組特意采用各種無負(fù)重力量訓(xùn)練來提高學(xué)生的上肢、下肢和軀干力量,同時采用協(xié)調(diào)訓(xùn)練來提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和學(xué)生自身的肌肉控制能力。

    表2 原地單手肩上投籃實(shí)驗(yàn)組、對照組實(shí)驗(yàn)前后測試成績

    4 結(jié)論與建議

    4.1結(jié)論

    實(shí)驗(yàn)表明,在小學(xué)三年級階段原地雙手胸前投籃更適合這個年齡的學(xué)生,而四年級學(xué)生的力量成長已經(jīng)初步達(dá)到了原地單手肩上投籃技術(shù)動作的力量要求,經(jīng)過嚴(yán)格的教學(xué),兩種投籃技術(shù)都可以靈活運(yùn)用。六年級學(xué)生都可以按照規(guī)范的動作要求完成原地單手肩上投籃技術(shù)動作,考慮到原地單手肩上投籃的技術(shù)優(yōu)點(diǎn),所以完全可以摒棄原地雙手胸前投籃技術(shù)。在教學(xué)方面,實(shí)驗(yàn)證明,本次實(shí)驗(yàn)中的實(shí)驗(yàn)教學(xué)法所帶來的成效明顯優(yōu)于常規(guī)教學(xué)法。

    4.2建議

    4.2.1克服心理障礙

    小學(xué)生在日常的訓(xùn)練中很活躍,但是一到比賽中就會出現(xiàn)怯場的情況。首先學(xué)生要認(rèn)識到心理素質(zhì)的重要性,其次教師要運(yùn)用各種訓(xùn)練手段訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì),結(jié)合童年期的心理特點(diǎn),運(yùn)用更加有效的訓(xùn)練方法。

    4.2.2把握好投籃時機(jī)

    在日常訓(xùn)練中,教練員應(yīng)該多注重觀察學(xué)生的出手時機(jī),提醒學(xué)生正確的出手時機(jī)的選擇。借助多媒體教學(xué),在優(yōu)秀運(yùn)動員的視頻上運(yùn)用暫停、慢放的手段重點(diǎn)講解投籃的出手時機(jī)選擇,增強(qiáng)學(xué)生的判斷能力。

    4.2.3樹立重視投籃技術(shù)的觀念

    提高學(xué)生投籃技術(shù)的意識水平,并使其充分認(rèn)識到投籃技術(shù)在籃球中的重要性。在日常訓(xùn)練中學(xué)生要以提高投籃命中率為主,貫徹出手快、準(zhǔn)、狠的指導(dǎo)思想,樹立正確的籃球觀念。

    參考文獻(xiàn)

    [1]洪燕,徐發(fā)榮.籃球比賽中投籃命中率問題的探討[J].景德鎮(zhèn)高專學(xué)報,2006(2):71-72.

    [2]楊金成.論籃球投籃技術(shù)的分類及應(yīng)用[J].黑龍江科學(xué)信息,2009(29):198.

    [3]柴立森.籃球投籃技術(shù)教學(xué)控制系統(tǒng)的研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報:自然科學(xué)版,2012(7):104-105.

    的訓(xùn)練中,就要養(yǎng)成和鍛煉運(yùn)動員愛動腦筋的習(xí)慣,對場上情況的分析準(zhǔn)確快速。在結(jié)合場上情況的過程中,教練也要設(shè)法通過各種變化信號,刺激運(yùn)動員采取多種方式對抗阻擊。心理上也這樣認(rèn)為,如果運(yùn)動員有感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力,就能快速地配合隊友,了解對手意圖,知己知彼百戰(zhàn)百勝。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中也要有這種訓(xùn)練,要在對手做動作之前,了解對手意圖,采取有效防守策略,最好可以先發(fā)制人,達(dá)到攻擊性防守的目的。

    作者簡介:①張嶸(1989,8—),男,河南鄭州人,鄭州大學(xué)體育系2014級研究生,體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè),研究方向:專項(xiàng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。

    中圖分類號:G841

    文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

    文章編號:2095-2813(2015)05(a)-0060-02

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