石河子大學(xué)本科生課余鍛煉行為調(diào)查研究

王 健

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

石河子大學(xué)本科生課余鍛煉行為調(diào)查研究

王 健

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以石河子大學(xué)本科生課余鍛煉行為為研究對象。

1.2 研究方法

隨機(jī)選擇石河子大學(xué)各院系大一和大二學(xué)生共2295人，其中男生1032人，女生1263人。

對石河子大學(xué)四年制本科生隨機(jī)發(fā)放問卷2300份，回收2300份，其中有效問卷2295份，有效率99.8%。然后用excel 2007統(tǒng)計所獲得的數(shù)據(jù)，最后根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

由表1可見，相對來講男生比較喜歡體育運(yùn)動，每周鍛煉次數(shù)相對較多，單次鍛煉時間在一小時以上。女生對于體育鍛煉的喜愛程度明顯不如男生，每周的鍛煉次數(shù)較少，單次鍛煉時間在一小時以內(nèi)者居多。

楊劍等（2014）研究指出：體育鍛煉者實際參與鍛煉的時間越長，其體驗的鍛煉滿足感、獲得的社會支持及自身運(yùn)動承諾也就越高，就更容易堅持鍛煉行為；反之，如果僅僅是期待參與身體鍛煉而并沒有付諸行動，其鍛煉滿足感、社會支持和運(yùn)動承諾也就越低，鍛煉行為也就越難堅持。這一研究結(jié)論進(jìn)一步驗證了石河子大學(xué)男女本科生鍛煉基本情況的差異。男生喜歡鍛煉，鍛煉時間較長，獲得的滿足感及自身的運(yùn)動承諾較高，從而使得每周鍛煉次數(shù)增多，鍛煉時間較長，形成良性循環(huán)。相反，喜歡鍛煉的女生雖然也不少，但是鍛煉次數(shù)少，時間短，達(dá)不到一定的運(yùn)動量，很難獲得理想的鍛煉效果的，不能獲得期望的鍛煉效果又導(dǎo)致她們體驗到的滿足感較少，會減弱鍛煉者參與體育鍛煉的動機(jī)和意愿，再加上中國社會具有贊頌女性內(nèi)斂、文靜等氣質(zhì)的傳統(tǒng)，社會支持度不夠高，因此女生的運(yùn)動承諾較低，容易放棄鍛煉。

表1 體育鍛煉的態(tài)度、每周鍛煉次數(shù)、單次鍛煉時間統(tǒng)計表

表2 參加體育鍛煉的主要目的

表2調(diào)查問卷中的問題包括社交、外貌、健康、能力、樂趣5個維度，共計15個選項，其中社交動機(jī)包括：想增進(jìn)與朋友的友誼、想認(rèn)識一些新朋友、想保持良好的社會關(guān)系；外貌動機(jī)包括：想保持或改善體型、想控制體重、想使自己的外貌更有吸引力；能力動機(jī)包括：想提高現(xiàn)有的運(yùn)動技能、想獲得新的運(yùn)動技能、想保持目前的運(yùn)動技術(shù)水平；健康動機(jī)包括：想保持身心健康、想過健康的生活、想擁有強(qiáng)健的體魄；樂趣動機(jī)包括：想保持愉快的心情、想享受快樂的生活、想?yún)⒓訆蕵沸詮?qiáng)的活動。本文認(rèn)為，體育運(yùn)動帶來的社交成功和鍛煉過程中享受到的樂趣屬于運(yùn)動的較高成果，只有長時間投入鍛煉者才能獲得這兩種成果。而外貌的改變，健康狀況的維持和運(yùn)動能力的提高屬于體育鍛煉的直接附屬成果，一般體育鍛煉者都以此為動機(jī)參加鍛煉。

數(shù)據(jù)顯示，男生參加體育鍛煉的第一動機(jī)是保持健康和提高運(yùn)動能力，其次是享受運(yùn)動的樂趣，最后是社交和外貌動機(jī)。而女生的第一動機(jī)為健康，其次是外貌和樂趣，最后是能力和社交。說明由于體育教育和社會影響大學(xué)生都認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。但是，男女生的區(qū)別在于男生希望通過體育鍛煉提高自己的運(yùn)動能力或者運(yùn)動技術(shù)，從而享受運(yùn)動帶來的樂趣，女生希望通過體育鍛煉獲得健康的身體并改善外貌，從而享受運(yùn)動的樂趣。這就解釋了表1中為什么男生鍛煉次數(shù)多，時間長，而女生容易放棄鍛煉。體育鍛煉改善外貌需要經(jīng)過長期連續(xù)的運(yùn)動過程，而大多女生難以堅持鍛煉次數(shù)和時間，無法獲得改善體型的效果，逐漸放棄了運(yùn)動。并且，男女生在社交這一動機(jī)上也有很大不同，許多男生已經(jīng)把體育鍛煉作為結(jié)交朋友，維持友誼的途徑，女生顯然還沒有這種意識。

表3中針對大學(xué)生日常鍛煉方式設(shè)計了四個維度，13個小項，分別是大球類：籃球、足球和排球；小球類：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球；戶外有氧運(yùn)動類：跑步、登山、自行車、太極拳；室內(nèi)運(yùn)動：游泳、健身房、健美操。

石河子大學(xué)的男女生大多采取戶外有氧運(yùn)動（主要是跑步和自行車）的鍛煉方式。跑步是一種單調(diào)枯燥的鍛煉形式，趣味性較低，需要的物質(zhì)投入較少，比較符合大學(xué)生的身份和經(jīng)濟(jì)狀況。男生在大小球兩種運(yùn)動方式的選擇上沒有明顯差異，女生卻明顯偏重于小球類運(yùn)動（調(diào)查顯示：無論男生女生，羽毛球和乒乓球運(yùn)動均被普遍接受）。本文以為，這種現(xiàn)象是競技體育對國民運(yùn)動產(chǎn)生影響的表現(xiàn)。我國的乒乓球和羽毛球競技水平高，人們從競技體育的成果中獲得了對國家和民族認(rèn)同感，因此，這兩種運(yùn)動普及程度高，受大眾喜愛，包括大學(xué)生。

由調(diào)查不難看出，大學(xué)生對石河子大學(xué)的運(yùn)動基礎(chǔ)設(shè)施基本滿意。然而，選擇勉強(qiáng)可以接受的人數(shù)多達(dá)46.3%，感覺非常滿意的人數(shù)較少。由調(diào)查表中最后一題“您對大學(xué)生體育鍛煉和我校大學(xué)體育教育的建議”來看，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為室外場地少，室內(nèi)場地少且收費(fèi)。筆者以為，這和高校擴(kuò)招不無關(guān)系。石河子大學(xué)現(xiàn)有體育館1座，田徑館2座，標(biāo)準(zhǔn)田徑場4塊（內(nèi)含3草坪足球場），籃球場25個，羽毛球場30個，室外乒乓球臺80臺。公共體育場地總面積75752.42m2，風(fēng)雨草場面積15215.42m2，場地面積看似可觀。但是石河子大學(xué)現(xiàn)有在校生34651人，外加教職工2507人，相比之下，籃球場、羽毛球場、乒乓球場明顯不足，公共體育場地也不寬裕。

調(diào)查顯示，認(rèn)為指導(dǎo)效果還不錯或很好的學(xué)生占到總數(shù)的52.7%，剛剛過半。說明在指導(dǎo)大學(xué)生體育鍛煉方面，石河子大學(xué)體育課還有可改進(jìn)的余地。調(diào)查顯示，學(xué)生不滿意的原因包括課時較少，室內(nèi)課較多等，他們希望開展內(nèi)容豐富的室外體育課。這和新疆的氣候也有一定關(guān)系，新疆冬季寒冷且時間較長，掃雪成為冬季體育課的第一課，外地學(xué)生尤其不適應(yīng)。

3 結(jié)論與建議

表3 日常體育鍛煉的方式

綜上所述，石河子大學(xué)普通本科生均喜歡體育鍛煉，整體情況較好，男女生在鍛煉動機(jī)上有所不同，在鍛煉方式上沒有很大差別。但是女生的鍛煉次數(shù)和單次鍛煉時間都不符合體育鍛煉的規(guī)律，應(yīng)加以引導(dǎo)，使其改進(jìn)。石河子大學(xué)體育課仍需進(jìn)一步改革，提高效率，在通過體育課指導(dǎo)大學(xué)生日常鍛煉方面應(yīng)有所側(cè)重。本文提出以下建議。（1）大學(xué)生自身應(yīng)該增強(qiáng)對體育鍛煉的認(rèn)識，學(xué)習(xí)運(yùn)動知識，自覺地形成并維護(hù)有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣。（2）從學(xué)校層面應(yīng)該提高對學(xué)?；A(chǔ)體育設(shè)施的投入，在修繕舊場地的同時增設(shè)新的籃球場、羽毛球場及輪滑場地。（3）廣大體育教師應(yīng)以終身體育為指導(dǎo)思想，拓展課程內(nèi)容，豐富課程形式，從方法和理論上增加對大學(xué)生（尤其是女生）日常鍛煉行為的指導(dǎo)。

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1674-151X（2015）04-118-02

2015-03-12

王健（1981 ～），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。