網(wǎng)球裁判員臨場焦慮及心理調(diào)控方法探析

黃 波， 劉 琳

隨著網(wǎng)球比賽的激烈程度不斷提高，裁判員在執(zhí)裁過程中所受到的來自各方面的壓力也越來越大，臨場焦慮會影響裁判員判罰的準確性。目前，學界關(guān)于影響運動員及教練員的心理因素，諸如成就目標取向、動機、賽前焦慮、自尊等的研究成果非常豐富[1—5]，但是對于裁判員心理因素方面的研究較少，且多集中在足球、籃球、排球等項目[6—8]，對于網(wǎng)球裁判員的心理影響因素研究尤其是臨場焦慮特征及心理調(diào)控方法的研究尚未發(fā)現(xiàn)。因此，研究高水平網(wǎng)球裁判員臨場心理焦慮特征，對提高我國網(wǎng)球裁判員的執(zhí)裁水平就顯得非常重要。

表1 研究被試基本情況表

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以我國部分國際級網(wǎng)球裁判員為研究對象，其中男性 23 人，女性 10 人。具體樣本構(gòu)成情況見表1。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法通過CNKI、萬方等數(shù)據(jù)庫進行資料搜集和文獻檢索，構(gòu)成支撐本研究的理論基礎。針對網(wǎng)球運動的專項特點，閱讀《網(wǎng)球競賽規(guī)則》《裁判法》《網(wǎng)球天地》《網(wǎng)球》等雜志，掌握最新的網(wǎng)壇發(fā)展趨勢。

1.2.2問卷調(diào)查法采用美國心理學家斯皮爾伯格等編制的“狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表”(State-Trait Anxiety Inventory 簡稱STAI)。該量表由指導語及兩個獨立的自我評價分量表構(gòu)成，包含40道題。其中，第1～20題為狀態(tài)焦慮量表；第21～40題為特質(zhì)焦慮量表。量表采用4點記分法，分數(shù)越高表示焦慮水平越高。凌文輇[9]的研究發(fā)現(xiàn)，該量表的重測信度S-AI為0.89，T-AI為0.90，S-AI和T-AI相關(guān)系數(shù)初測為0.85，再測系數(shù)為0.91.

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法運用 SPSS17.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行分析處理。統(tǒng)計方法采用獨立樣本t檢驗、單因素方差分析、相關(guān)分析及回歸分析等。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 網(wǎng)球裁判員臨場焦慮水平的總體特點(見表2、表3)

表2 我國國際級網(wǎng)球裁判員臨場焦慮水平的描述性統(tǒng)計分析

表3 國際級網(wǎng)球裁判員焦慮水平的分數(shù)等級分析

表2所示，根據(jù)斯皮爾伯格的焦慮水平劃分范圍，STAI量表的評分在30分以下屬于低焦慮水平；30～50分之間為中等焦慮水平；50分以上屬于高焦慮水平。研究認為我國國際級網(wǎng)球裁判員的焦慮水平處于中等程度。

對各分數(shù)區(qū)間的人數(shù)做進一步的分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試者多數(shù)處于中等焦慮水平和低焦慮水平。其中狀態(tài)焦慮分數(shù)為低水平的占30.77%；中等焦慮水平占69.23%；沒有出現(xiàn)高焦慮被試者。在特質(zhì)焦慮中，低焦慮占42.31%，中等焦慮占53.85%，出現(xiàn)了1例高焦慮者，所占比例為3.85%。

2.2 不同性別網(wǎng)球裁判員焦慮水平的差異(見表4)

表4 不同性別的國際級網(wǎng)球裁判員焦慮水平的的差異比較(M±SD)

注：***P<0.001，**P<0.01，*P<0.05，下同。

關(guān)于對焦慮的性別差異研究所得到的結(jié)論很多，但并沒有達成一致[10—12]。大部分研究認為，焦慮有性別差異，且女性的焦慮高于男性；但是關(guān)于對大學生焦慮的性別差異的研究卻發(fā)現(xiàn)，男性焦慮程度高于女性；還有的研究并沒有發(fā)現(xiàn)男女之間存在焦慮水平的差異性。

本研究統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，男性網(wǎng)球裁判員不論是狀態(tài)焦慮還是特質(zhì)焦慮均低于女性裁判員，但在統(tǒng)計學上并不存在顯著性差異。出現(xiàn)差異不顯著的原因：一方面有可能是抽取的樣本量相對較??；另一方面，從焦慮的產(chǎn)生原因上來看，引起焦慮的主要因素是壓力與喪失。也就是說性別不是影響網(wǎng)球裁判員焦慮的主要變量。

男性裁判員在狀態(tài)焦慮、特質(zhì)焦慮程度上均低于女性，也反映出男性在心理方面的執(zhí)裁能力優(yōu)于女性，承擔比賽壓力的能力較女性強。這也從另一個方面解釋了高級別裁判員由男性主導的原因。

2.3 不同年齡的網(wǎng)球裁判員焦慮水平的差異(見表5)

表5 不同年齡的國際級網(wǎng)球裁判員焦慮水平的差異比較

由表5發(fā)現(xiàn)，被試者的年齡結(jié)構(gòu)主要呈現(xiàn)倒U型，說明我國高水平網(wǎng)球裁判員主要由中青年人構(gòu)成。這個年齡段的人視覺反應較快，神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性較高，由于具有較多的執(zhí)裁經(jīng)歷，積累了豐富的經(jīng)驗。

單因素方差分析發(fā)現(xiàn)，不同年齡的裁判員在狀態(tài)焦慮上有顯著性差異，在特質(zhì)焦慮上不存在顯著差異。對不同年齡的裁判員狀態(tài)焦慮水平進行事后多重比較分析，41～45歲組的網(wǎng)球裁判員在狀態(tài)焦慮維度上與其他年齡組均存在顯著性差異，尤其是與25～30組的差異達到了非常顯著性水平(P=0.000)。

隨著年齡的增長、執(zhí)裁年限的增加以及執(zhí)裁經(jīng)驗的積累，裁判員的社會評價焦慮、賽前準備焦慮、失敗焦慮、觀眾影響焦慮等認知焦慮會逐漸減少。他們的認知結(jié)構(gòu)趨于合理，認知判斷事物及分析解決問題的能力增強，看問題的角度和方法也比較正確。可以說，在進入40～45歲階段，達到了裁判生涯的黃金時期，身體條件與經(jīng)驗積累得到了比較平衡的契合。

2.4 不同執(zhí)裁年限的網(wǎng)球裁判員焦慮水平(見表6)

由表6可見，被試的執(zhí)裁年限呈現(xiàn)出非常整齊的倒U型分布，其中執(zhí)裁10～14年的裁判員所占比例最高，達到了61.54%。這說明，在我國要成為高水平的網(wǎng)球裁判員，要經(jīng)歷5～10年的執(zhí)裁經(jīng)驗的積累。

表6 不同執(zhí)裁年限的國際級網(wǎng)球裁判員的焦慮水平分析

10～14年組的裁判員表現(xiàn)出了相對較高的焦慮程度，狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮均高出了平均值，并且數(shù)據(jù)的離散程度較高，表現(xiàn)出該組焦慮得分的不穩(wěn)定性。根據(jù)筆者預期，焦慮得分應隨著執(zhí)裁年限的增加而遞減，但實際情況卻是S型曲線。

在實際情況中，執(zhí)裁10～14年組的裁判員隊伍，他們面臨著裁判級別的升降級，且這個年齡段的裁判員是事業(yè)發(fā)展、家庭建設的成型時期，可以說是人生的黃金時期，基本決定了一個人在不同社會階層中所處的位置。因此他們面臨的競爭壓力最大，高焦慮得分也就不足為奇了。

隨著執(zhí)裁年限的增長，個人發(fā)展已經(jīng)達到了自己的預期，或者基本定型，不再具備沖擊更高水平的能力，因此裁判工作逐步過渡為個人的生活享受，寄托在上面的期望有所平緩，焦慮值隨之減低。

2.5 不同裁判級別的網(wǎng)球裁判員焦慮水平(見表7)

從表7中可以看出，在我國網(wǎng)球國際級裁判中，白牌裁判占據(jù)了絕大多數(shù)，說明頂級裁判在我國還是比較少的。數(shù)據(jù)也顯示，白牌裁判的焦慮程度是整體裁判隊伍的整體反映，而白牌也體現(xiàn)出了較高的焦慮水平。作為白牌裁判，要維持自己的現(xiàn)有級別，每年需要大量場次的國際級高水平比賽執(zhí)裁，并且在國際賽場上面對具有豐富經(jīng)驗的具有深厚網(wǎng)球傳統(tǒng)的其他國家裁判，在競爭中必然會承擔超出一般水平的臨場壓力。

表7 不同裁判級別的國際級網(wǎng)球裁判員焦慮水平分析

國際級金牌裁判也體現(xiàn)出了很高的焦慮水平。根據(jù)訪問以及實際工作體驗，金牌裁判員一般所擔任的角色是裁判長以及場上主裁判員。一旦觀眾、運動員對關(guān)鍵球判罰產(chǎn)生質(zhì)疑，他們首先發(fā)泄的對象就是主裁判。這就決定了他們的壓力是最大的，擔當?shù)呢熑我惨哂谄渌门袉T，因此導致了他們的高狀態(tài)焦慮水平。

2.6 網(wǎng)球裁判員狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的相關(guān)性分析(見表8)

表8表明，對狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮值進行相關(guān)性分析，相關(guān)系數(shù)為r= 0.831 3。說明國際級網(wǎng)球裁判員的狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮具有非常顯著的正相關(guān)。

表8 國際級網(wǎng)球裁判員狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的相關(guān)分析

也就是說，當裁判員的特質(zhì)焦慮比較高的時候，其表現(xiàn)出的狀態(tài)焦慮也比較高，狀態(tài)焦慮水平的高低在很大程度上取決于特質(zhì)焦慮的高低。本研究的結(jié)果支持了心理學中關(guān)于焦慮的交互論觀點。持交互觀點的人認為：“焦慮是人與環(huán)境多向性交互作用的結(jié)果。特質(zhì)焦慮與狀態(tài)焦慮是相關(guān)的。特質(zhì)焦慮高的人，在一定的緊張環(huán)境下比特質(zhì)焦慮低的人顯出更高的狀態(tài)焦慮。”國內(nèi)許多關(guān)于運動焦慮的研究結(jié)果都趨向與支持這個觀點[13，14]。

2.7 我國國際級網(wǎng)球裁判員狀態(tài)焦慮的回歸分析

以特質(zhì)焦慮為自變量，以狀態(tài)焦慮為因變量，采用強迫進入法進行回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，國際級網(wǎng)球裁判員的特質(zhì)焦慮對狀態(tài)焦慮有顯著的正向預測作用(見表9)。

表9 國際級網(wǎng)球裁判員狀態(tài)焦慮的回歸分析

由表9可以看出，特質(zhì)焦慮建立與狀態(tài)焦慮的標準化一元線性回歸方程為y=0.241+5.2%x(特質(zhì)焦慮)；特質(zhì)焦慮對狀態(tài)焦慮的預測值(校正R2)為17.6%。方差分析表明變異中回歸的貢獻在0.01水平上，具有顯著性，即狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的線性關(guān)系顯著。特質(zhì)焦慮是指人格特質(zhì)性焦慮傾向，是由一個人的人格特質(zhì)而引起的。作為一種穩(wěn)定的人格品質(zhì)，主要受被試者成長過程中相對長期穩(wěn)定因素和體驗較深刻的人際關(guān)系的影響。而國內(nèi)外有關(guān)狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的研究發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮有顯著相關(guān)性。本研究得出特質(zhì)焦慮可以直接預測狀態(tài)焦慮這一結(jié)論，從另一方面也證明了狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的必然聯(lián)系。

3 網(wǎng)球裁判員臨場焦慮的心理調(diào)控

3.1 賽前調(diào)控

比賽前對裁判員進行心理調(diào)控，目的是激發(fā)裁判員在比賽中的執(zhí)裁動機，充分調(diào)動裁判員的積極性，使他們以穩(wěn)定的情緒和最佳心理狀態(tài)參與到執(zhí)裁過程中。

(1)增強自信心。裁判員的信心要具體化為公正、公平的執(zhí)法信心。比賽過程中信心最直接的來源是成功的表象。因此，裁判員在比賽之前要形成表現(xiàn)成功的習慣，可以回顧以前成果的執(zhí)裁場次及體驗，也可以追溯成功完成某個判例的操作過程，以保持正確的執(zhí)裁思路。

(2)樹立良好的動機。動機是引起個體從事某種活動、指引活動去滿足一定需要的愿望或意念。當裁判員處于比賽高要求與個體應對能力有差距矛盾時，如果他們把矛盾看做是對自己能力的挑戰(zhàn)，比賽時，裁判員就會全身心的投入，此時的喚醒水平恰好處于適中的狀態(tài)；而裁判員如果認為這種矛盾會形成自己的負擔，過分的看重執(zhí)裁的結(jié)果，則可能導致臨場的高焦慮狀態(tài)。因此，裁判員平時要引導自己產(chǎn)生正確的動機，使自己充分認識比賽的本質(zhì)，這對裁判員的執(zhí)裁是非常必要的。

(3)音樂調(diào)節(jié)。神經(jīng)心理學的研究發(fā)現(xiàn)，不同的功能性音樂會對心率、血壓、內(nèi)分泌以及腦電波等產(chǎn)生不同的影響；從心理學上來說，音樂可以表達情感，并通過心理作用影響到裁判員的情緒狀態(tài)，進而達到緩解和消除心理壓力的效果[8]。因此，比賽前，裁判員可以根據(jù)個人需求選擇自己喜歡的不同類型的功能性音樂。在聆聽音樂的同時，完成對自己心理的積極性調(diào)節(jié)。

3.2 賽中調(diào)控

賽中的心理調(diào)控對正確判罰比賽顯得更為重要。在賽場上可能出現(xiàn)各種各樣十分復雜的情況。面對這些突發(fā)狀況，必須要冷靜地處理，并防止消極思想的出現(xiàn)。

(1)保持清醒頭腦。網(wǎng)球比賽中運動員擊球的力量及速度越來越快，無形中給裁判工作帶來了更多困難。在比賽中，裁判員走神或注意力不集中都會導致錯判或漏判。為應對這種情況，裁判員要及時振奮精神，采取自我暗示法阻斷消極意識的出現(xiàn)，把思維的焦點放到有利于比賽的積極想法上去，不要去想以前類似的判例，更不要過多地去想判罰錯誤的后果。

(2)自我暗示。自我暗示是指裁判員通過語言、思想或表情等對自己的心理活動施加影響的方法。自我暗示主要是通過第二信號系統(tǒng)的作用來調(diào)節(jié)大腦的興奮[8]。如果比賽中出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)或焦慮的狀態(tài)時，裁判員可采用積極的自我暗示，如“我可以執(zhí)裁好這場比賽”“我相信自己的能力”或者用微笑的表情來緩解緊張的情緒，糾正負性思維，有效地降低臨場焦慮。

(3)呼吸調(diào)節(jié)。在比賽中適時地調(diào)整呼吸的頻率，如做一下深呼吸可以降低裁判員的臨場焦慮。這個方法可以放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，使氧氣和二氧化碳的濃度處于相對平衡的狀態(tài)，呼吸平靜而有節(jié)奏，使裁判員的情緒狀態(tài)得到穩(wěn)定。

(4)按摩調(diào)節(jié)。臨賽前或比賽中換班休息時，裁判員可以選擇進行適當?shù)陌茨?。按摩可以幫助裁判員舒筋活絡，使肌肉得到一定的放松，調(diào)節(jié)感覺神經(jīng)，起到穩(wěn)定情緒、克服過度緊張的作用。

3.3 賽后調(diào)控

比賽結(jié)束后的心理調(diào)控也是必不可少的。一方面可以放松比賽過程中執(zhí)裁的緊張狀態(tài)；另一方面還要對剛剛結(jié)束的比賽中出現(xiàn)的一系列情況進行總結(jié)，為以后的執(zhí)裁奠定基礎。

(1)積極反思。在比賽結(jié)束后要對自己本場比賽的表現(xiàn)進行反思，客觀地評價自己的判罰準確與失誤，明確今后努力的方向并不斷進行自我改善。

(2)正視失誤與錯判。裁判員要對失誤保持正確的態(tài)度。一方面要以一顆平常心去看待，找出失誤的原因，明確今后努力的方向；另一方面要辯證地看待失誤，從中吸取經(jīng)驗教訓，逐漸走向成功，不要一味地沉迷于已經(jīng)發(fā)生的失誤中。

4 結(jié)論

(1)我國國際級網(wǎng)球裁判員臨場焦慮水平處于中等程度，狀態(tài)焦慮全部被試均處于低焦慮水平和中等焦慮水平，特質(zhì)焦慮出現(xiàn)一例高焦慮水平的被試；(2)男性裁判員的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮得分均低于女性，但不具有統(tǒng)計學上的顯著性差異；(3)我國國際級網(wǎng)球裁判員的年齡結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)倒U型，且不同年齡的裁判員在狀態(tài)焦慮上存在顯著性差異。經(jīng)進一步的事后多重比較分析發(fā)現(xiàn)，41～50歲組的裁判員的狀態(tài)焦慮與其他各組別均存在顯著性差異，尤其是與25～30歲組的差異達到了非常顯著性水平(P=0.000)；(4)我國國際級網(wǎng)球裁判員的執(zhí)裁年限呈現(xiàn)出非常整齊的倒U型分布，其中執(zhí)裁10～14年的裁判員所占比例最高，且表現(xiàn)出了相對較高的焦慮程度；(5)國際白牌裁判的焦慮程度是被試裁判隊伍的整體反映，而白牌裁判也體現(xiàn)出了較高的焦慮水平。同時，國際金牌裁判也體現(xiàn)出了很高的焦慮水平；(6)相關(guān)分析表明，國際級網(wǎng)球裁判員的狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮具有非常顯著的正相關(guān)。也就是說，狀態(tài)焦慮水平的高低很大程度上取決于特質(zhì)焦慮的高低；(7)回歸分析表明，國際級網(wǎng)球裁判員特質(zhì)焦慮對狀態(tài)焦慮有顯著的正向預測作用。特質(zhì)焦慮與狀態(tài)焦慮的標準化一元線性回歸方程為y=0.241+5.2%x(特質(zhì)焦慮)，方差分析表明狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮的線性關(guān)系顯著。

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