淺談廣場舞在群眾文化建設(shè)中的作用

沈金剛（淮南市潘集區(qū)文化館 232000）

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，促使了群眾文化事業(yè)也不斷的進(jìn)步發(fā)展，廣大群眾經(jīng)濟(jì)收入提高了，物質(zhì)生活有了保障，對文化的需求也隨之提高。廣場舞是舞蹈中的一種，近向年來發(fā)展的特別快，特別是在基層，像潘集區(qū)這樣擁有46萬人口的農(nóng)業(yè)大區(qū)，年輕力壯的青年大都外出務(wù)工，留守的中老年婦女較多，她們早晚大多練習(xí)廣場舞。廣場舞形式多樣，簡單易學(xué)，大多數(shù)人都能練習(xí)。廣場舞參與的群眾很多，這就決定了它的基層性、大眾性。廣場舞是舞蹈中的一種表現(xiàn)形式，這就決定了它的娛性和健身性。這也是廣場文化獲得蓬勃發(fā)展的主要原因。廣場舞作為一種群眾文化的表現(xiàn)形式，在新時(shí)代的今天，廣場舞作為廣場文化的一種，有著新時(shí)代的意義，不僅滿足了廣大群眾的精神生活以及構(gòu)建和諧社會(huì)的需求，而且在群眾文化活動(dòng)多樣化的今天，在基層群眾文化建設(shè)中也具有重要的作用，它能促進(jìn)群眾文化的建設(shè)，推動(dòng)群眾文化的繁榮發(fā)展。

一、什么是廣場舞

廣場舞是群眾自發(fā)地以健身為目的在開闊的場地上進(jìn)行的富有韻律的舞蹈，通常有節(jié)奏感強(qiáng)的音樂伴奏，多為徒手健身，也有手持道具的情形。廣場舞的參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。1.它與健美操、瑜伽的區(qū)別？健美操運(yùn)動(dòng)量較大有利于減肥，適合年輕人；瑜伽主要練的是氣質(zhì)，比較適合于女性；廣場舞主要用于放松，比較適合中老年朋友。廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身操、球操等。2.廣場舞的伴奏音樂的選擇?？梢赃x擇“并四”和“吉特巴”相關(guān)類型的音樂，選擇喜歡的歌或曲子試聽，合不合自己的節(jié)奏要求，合適自己的舞蹈才能選擇。這些節(jié)奏一般很大眾化，隨隨便便就可以跳起來，而且不拘形式，可即興自編動(dòng)作，非常適合廣大群眾健身用。3.練習(xí)的時(shí)間。有的人早晨不吃飯就去練習(xí)廣場舞，有的人，晚上會(huì)練習(xí)到很長時(shí)間、練習(xí)到很晚，這與練習(xí)廣場舞的目的都是相悖的，不但起不到健身的效果，而且會(huì)誘發(fā)很多疾病，不利于自己的健康。建議大家，最好飯后1小時(shí)再去跳舞，每次別超過1小時(shí)。4.練習(xí)廣場舞對穿的衣服和鞋子也有要求。衣服不要太緊身，要不妨礙做動(dòng)作，布料最好有彈性，以寬松、合適為主。鞋子要以軟底鞋子為主，要跟腳，更不能穿拖鞋。另外，跳舞動(dòng)作不宜太快，步伐要站穩(wěn)，環(huán)腰、牽手動(dòng)作也要確實(shí)，以防重心不穩(wěn)跌倒。

二、廣場舞的基本隊(duì)形

廣場舞的隊(duì)形相對于其他舞蹈來說，比較簡單。1.眾式，眾式也就是俗稱的雁行式，就像成群雁子飛行時(shí)的隊(duì)形一樣，第一排一個(gè)，第二排二個(gè)，第三排三個(gè)，就這樣依次排列，所有學(xué)員的舞蹈動(dòng)作基本上是相同的，只是每個(gè)學(xué)員的位置不一樣，學(xué)員的位置在跳的過程當(dāng)中是可以變換的。2.一字式，一字式就是每個(gè)學(xué)員面對觀眾一字排開，各跳各的，沒有主次之分，人多的時(shí)候一般用這種隊(duì)形的比較多，可以造氣勢力，不過顯然有些單調(diào)，沒有人員的變換。3.滿天星式，滿天星式就是每個(gè)人都錯(cuò)開站，縱觀也成隊(duì)、豎觀也成隊(duì)，不分主次，前排的學(xué)員不可以擋住后排，每個(gè)學(xué)員的表現(xiàn)都很重要，觀眾能看到每一個(gè)人的動(dòng)作。4.圓圈式，圓圈式就是圍著圈圈跳舞的方式，有的手拉手伴著音樂一起跳，在現(xiàn)在舞中用的不多，但在民族舞蹈編排中，多用這種形式，展現(xiàn)出特有的民族特征。

三、廣場舞在群眾文化活動(dòng)中的作用

廣場舞也算是舞蹈中的一種，也算是一種本領(lǐng)和才藝，長期練習(xí)，可以給人增添氣質(zhì)和魅力，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了廣大群眾的認(rèn)可和賞識(shí)，其次對于健身、塑造體型也有很大的作用，對于廣大群眾來說，既讓自己多掌握了一種技能，同時(shí)也能使身材更加健美，何樂而不為呢？ 隨著音樂翩翩起舞，會(huì)讓人心情愉悅，也會(huì)帶來體態(tài)美。所以廣場舞越來越受到更多群眾的喜愛，廣場舞的形式也越來越多樣化，這也推動(dòng)了群眾文化的多樣化，讓群眾文化在發(fā)展的過程中不斷豐富活動(dòng)形式，讓廣大群眾不斷提高素質(zhì)與修養(yǎng)，從而促進(jìn)了全社會(huì)的和諧發(fā)展。

1.健體效果好。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。廣場舞還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。有較強(qiáng)趣味性相比較跑步、游泳的枯燥來說，廣場舞更能帶給練習(xí)者無盡的吸引力和新鮮感，帶給學(xué)員的是豐富的動(dòng)作、和良好的健身效果。練習(xí)廣場舞可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的節(jié)奏感。廣場舞也是一種運(yùn)動(dòng)，它可以最快、最有效地達(dá)到減肥、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的目的。這是令廣大群眾樂于參與的主要因素。經(jīng)常跳廣場舞還促進(jìn)消化，加速新陳代謝，可以改善心肺功能，消除疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2.緩解負(fù)面情緒。大多數(shù)廣場舞的表演內(nèi)容是熱情歡快的，用舞蹈術(shù)語講就是情緒舞。跳舞者的注意力都集中在優(yōu)雅的舞曲音樂和舞姿上，由于注意力的轉(zhuǎn)移，就能使大腦的思維轉(zhuǎn)移到音樂與舞蹈動(dòng)作之中，使舞者內(nèi)在的情感得以宣泄，進(jìn)而消除緊張情緒和緩解壓力，消除疲勞，陶冶情操，感受歡快的音樂，有助于緩解負(fù)面情緒，達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。廣場舞是一種具有表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過日常練習(xí)，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。 讓人心情愉悅,是緩解情緒的好方法，因此在心理放松上，廣場舞有著非常大的作用。1.增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。2.增加關(guān)節(jié)的靈活和柔軟度，減少受傷的機(jī)率。3.消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。4.在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心健康。5.與家人一起參與，可增進(jìn)感情。6.與朋友共舞，有助擴(kuò)大社交生活圈。

3.通過日常的動(dòng)作練習(xí)能增強(qiáng)記憶。經(jīng)常的活動(dòng)四肢，對緩解人的記憶衰退有很大的作用。記憶就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。在排舞的練習(xí)過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情緒記憶和運(yùn)動(dòng)記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會(huì)以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正常現(xiàn)象。通過排舞練習(xí)以及對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現(xiàn)角，達(dá)到良好的健腦效果。

4.有利于塑造體形。多年來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，練習(xí)廣場舞的人經(jīng)過天長日久系統(tǒng)地練習(xí)后，他們的身體體型會(huì)有優(yōu)美的變化，與不練習(xí)廣場舞的人相比來說，體型更挺拔，舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)雅的氣質(zhì)。長期練習(xí)廣場舞對人們的健康、體形、氣質(zhì)等方面有很大幫助。有的廣場舞的動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，例如街舞，對人體體能的潛在力開發(fā)性強(qiáng)，因?yàn)榻治瓒嘁岳@環(huán)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)骨密度。

5、廣場舞的繁榮發(fā)展，對社會(huì)的和諧發(fā)展起了很大的促進(jìn)作用。廣場舞作為群眾的閑暇時(shí)間的活動(dòng)主要方式，體現(xiàn)的正是廣大群眾富裕了，生活水平提高，對生活質(zhì)量有了更大的追求，對精神生活也有了更高的要求。廣場舞參與的群眾越多，發(fā)展得越好，使得更多人參與其中，群眾的幸福感就會(huì)越高。作為基層一種主要的群眾文化活動(dòng)來說，體現(xiàn)出來的正是新形勢下新農(nóng)村廣大群眾生活富裕了，鄰里和睦了，幸福指數(shù)也提高了。在群眾文化大發(fā)展大繁榮的今天，有越來越多的群眾參與到廣場舞的練習(xí)中來，通過日常練習(xí)，增強(qiáng)了他們的體質(zhì)，通過音樂的熏陶，陶冶了他們的情操，豐富了他們的精神生活，提高了他們的素質(zhì)與修養(yǎng)，減少了鄰里之間的矛盾，增進(jìn)了鄰里之間的感情。對于群眾文化建設(shè)起著不斷促進(jìn)的作用。也為促進(jìn)整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展作出了應(yīng)有的、積極的貢獻(xiàn)。

[1]于群,馮守仁.《文化館（站）業(yè)務(wù)培訓(xùn)指導(dǎo)綱要》.北京師范大學(xué)出版社，2010.1.

[2]劉夏夏.《廣場體育文化活動(dòng)初探》.人文社會(huì)科學(xué)版，2013.2.

[3]陳俠.《廣場舞蹈的創(chuàng)編與賞析》.文化潘集2015.8.