大學(xué)生心理危機和防護措施探析

冷嵩 雷太甫

摘要：隨著社會競爭的加劇和就業(yè)壓力的增強，大學(xué)生承受不斷加大的心理壓力，大學(xué)生心理危機問題得到人們的重視。本文研究大學(xué)生心理危機的內(nèi)涵，分析大學(xué)生心理危機現(xiàn)狀，尋找大學(xué)生形成心理危機的因素和特征，探討高校有效構(gòu)建心理危機的防護措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理危機防護措施

心理危機是一種暫時性的心理失衡狀態(tài)。當(dāng)人們面對重大問題或生活的急劇變化的時候，心理上產(chǎn)生一種難以解決或者無法把握的心態(tài)，就會打破正常的生活平衡，嚴重干擾正常的生活，不斷積蓄內(nèi)心情緒的緊張擾亂思維和行為，進入一種心理困擾的失衡狀態(tài)。隨著社會競爭的加劇和就業(yè)壓力的增強，大學(xué)生承受不斷加大的心理壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理危機。

1大學(xué)生心理危機的現(xiàn)狀

1.1大學(xué)生形成心理危機的因素

影響大學(xué)生心理健康的既有內(nèi)在因素，包括生理因素、自身心理因素，也有外在因素，包括環(huán)境因素和人際交往因素。

1.1.1內(nèi)在因素：生理和心理因素。大學(xué)生時期是一個人生理和心理發(fā)展逐漸走向成熟的關(guān)鍵性階段，是心理變化的最重要時期，帶給大學(xué)生相當(dāng)大的心理發(fā)展與成長過程中的困惑。大學(xué)生心理傾向積極方面表現(xiàn)在富有理想、熱愛生活、思維活躍、自我意識強，大學(xué)生心理傾向消極方面表現(xiàn)在習(xí)慣性脫離實際、易悲觀失望、易偏激、難以對自己進行客觀準(zhǔn)確地定位。大學(xué)生要消除成長過程中的心理障礙，需要學(xué)校的心理健康教育，必須依賴自我生理和心理的逐步正常發(fā)育，還要參與實踐的生理心理磨練過程。

1.1.2外在因素：環(huán)境和人際交往因素。多元化的社會環(huán)境導(dǎo)致大學(xué)生成長過程中的心理壓力?，F(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏、經(jīng)濟危機、環(huán)境污染等都不同程度地加重了大學(xué)生的心理壓力。競爭和就業(yè)等外部壓力都容易造成大學(xué)生心理上的緊張和焦慮情緒，還可能加劇大學(xué)生的自卑情結(jié)，如果得不到正確的說到和調(diào)適，可能導(dǎo)致抑郁、憤怒、絕望等負面情緒，甚至產(chǎn)生較嚴重的心理疾病。

人際交往過程中的問題加劇了大學(xué)生成長過程中的心理壓力。大學(xué)生不僅要調(diào)適與教師和同學(xué)的人際關(guān)系，而且還要適應(yīng)環(huán)境、角色的劇烈變化，在生活上從父母包辦到靠自己打理生活細節(jié)，難以適應(yīng)新的生活方式，也容易引起心理不適應(yīng)。生活方面的困擾還容易習(xí)慣，學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)嚴重影響大學(xué)生的心理，大學(xué)里專業(yè)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜，學(xué)習(xí)難度大，自學(xué)為主的教學(xué)模式取代高中階段填鴨式教學(xué)模式，導(dǎo)致大學(xué)生很難適應(yīng)，產(chǎn)生失望悲觀的情緒。大學(xué)生受到拜金主義風(fēng)氣影響，表現(xiàn)為喜歡在同學(xué)聚會和衣著消費上進行相互攀比。有其積極意義，大學(xué)生提高自主學(xué)習(xí)意識，強化人際交往水平；但要看到消極意義，大學(xué)生的自信心不斷下降。

1.2大學(xué)生心理危機的表現(xiàn)特征

大學(xué)生心理危機可以表現(xiàn)為如下三個特征：

1.2.1個性主導(dǎo)。心理危機的程度主要地取決于個體對生活事件的認識，包括大學(xué)生的應(yīng)對能力、生活經(jīng)歷和個體個性等。因此，心理危機一方面體現(xiàn)了個性與共性共存的特征，另一方面表現(xiàn)為個性主導(dǎo)的特征。

1.2.2結(jié)局開放性。心理危機的結(jié)局表現(xiàn)為開放性，由危機事件對大學(xué)生引起的心理危機是暫時的，由此產(chǎn)生的情緒失衡狀態(tài)是階段性的。心理危機對大學(xué)生的生活、工作和生理心理造成的結(jié)局是開放性的，包括積極和消極兩方面的影響。

1.2.3突發(fā)性。由于大學(xué)生的生理心理成熟過程總是在一定的社會自然環(huán)境中進行，突發(fā)的環(huán)境事件對大學(xué)生產(chǎn)生極大的考驗，譬如親友突然亡故和天災(zāi)人禍等，影響大學(xué)生的生理心理發(fā)展。

2大學(xué)生心理危機的防護措施

我們應(yīng)該完善設(shè)施建設(shè)，營造良好環(huán)境，消除大學(xué)生心理危機的誘因。具體要做到如下防護措施：

2.1樹立大學(xué)生正確的人生觀與世界觀。高校的心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生兼顧關(guān)注個人發(fā)展和關(guān)注社會發(fā)展，從精神層面上提高學(xué)生的心理素質(zhì)。通過培養(yǎng)和提高大學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力，樹立學(xué)生正確的、科學(xué)的人生觀與世界觀，緩解大學(xué)生焦慮、無助等情緒，避免產(chǎn)生心理不健康行為。

2.2強化大學(xué)生心理健康教育。通過強化大學(xué)生心理健康教育，激發(fā)心理危機的積極影響，避免消極影響。積極影響表現(xiàn)為心理危機事件激發(fā)大學(xué)生去解決困難，通過克服心理危機的過程提高整個生理心理健康水平，增強心理素質(zhì)。消極影響表現(xiàn)在大學(xué)生缺少應(yīng)對心理危機的辦法，面對困難恐慌、無助，出現(xiàn)明顯的心理障礙，降低心理承受能力，嚴重影響心理健康。甚至可能出現(xiàn)情緒崩潰，采取自傷自毀，直至自殺。面對大學(xué)生的心理危機狀態(tài)，要努力成功地把握心理危機，讓心理危機得到及時、適當(dāng)而有效的干預(yù)，大學(xué)生學(xué)會了應(yīng)對心理危機的新技能，重獲心理平衡，人格就得到完善。

2.3倡導(dǎo)大學(xué)生文明的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式。我們應(yīng)充分發(fā)揮校園內(nèi)學(xué)生自治組織特別是心理健康組織的親和力和凝集力，積極引導(dǎo)大學(xué)生宣泄心理壓力，合理指導(dǎo)大學(xué)生調(diào)適心理健康，養(yǎng)成文明的學(xué)習(xí)習(xí)慣，弘揚文明向上的校園文化，構(gòu)建良好的心理健康教育環(huán)境。

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