籃球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練

針對突破技術(shù)，之前我們講解了突破放球，途中腳步以及變向變速突破，這期我們主要講解突破后完成上籃過程的動作以及變化，主要包括難度最大的空中換手以及空中大幅度躲避“拉桿”上籃，這兩種動作主要靠空中肢體吸引防守人再利用身體以及手的變化合理避開防守者完成上籃，當(dāng)然這對身體素質(zhì)有一定的要求，一定要在有訓(xùn)練基礎(chǔ)的前提下學(xué)習(xí)動作?，F(xiàn)在就為大家分析講解這兩種動作：突破空中換手上籃——例如韋德、吉諾比利；突破空中“拉桿”上籃——例如科比、麥迪等明星動作。