“鎮(zhèn)魂六方”助睡眠

譚光波

失眠嚴(yán)重影響人們的生活和工作，中醫(yī)通過(guò)補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡有助失眠的治療，以下6方治失眠癥有較好療效。

半百鎮(zhèn)魂湯

組成：百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克，生地黃15克，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。

主治：失眠多夢(mèng)，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質(zhì)偏紅，苔白膩，脈細(xì)滑。口干渴明顯者，加沙參、石斛；苔黃膩者，加膽南星、竹茹；腹脹者，加厚樸。

逍遙鎮(zhèn)魂湯

組成：柴胡、炒白術(shù)、茯苓各10克，白芍15克，當(dāng)歸、薄荷、甘草各6克，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克。

主治：入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時(shí)加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩，脈弦細(xì)滑。五心煩熱者，加牡丹皮、梔子；脘悶惡心者，加法半夏。

酸棗鎮(zhèn)魂湯

組成：酸棗仁45克，茯苓、當(dāng)歸、知母各10克，川芎、甘草各6克，黃連5克，白芍15克，夜交藤、龍齒、磁石各30克。

主治：入睡難，心煩易怒，口干口苦，大便偏干，舌質(zhì)偏紅，苔薄，脈細(xì)弦數(shù)。脅痛目赤者，加龍膽。

益氣鎮(zhèn)魂湯

組成：黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母各30克，黨參、白術(shù)、茯苓各10克，炙甘草6克。

主治：失眠多夢(mèng)，心悸不寧，神疲乏力，大便溏，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。伴晨起惡心者，加法半夏、石菖蒲；腹脹者，加木香；心悸明顯者，加龍眼肉、當(dāng)歸。

兩濟(jì)鎮(zhèn)魂湯

組成：熟地黃、酸棗仁、夜交藤、龍齒、珍珠母各30克，山茱萸、黨參、白術(shù)各10克，黃連3克，肉桂1.5克，山楂15克。

主治：晝夜不能入睡，心煩易躁，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。思慮多者，加石菖蒲、郁金；口苦渴飲者，去肉桂。

二仙鎮(zhèn)魂湯

組成：地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮各30克，黃柏10克，仙茅、淫羊藿各15克，知母、當(dāng)歸、山楂各10克。

主治：失眠多夢(mèng)，易醒，煩熱多汗，背冷、足冷，頭昏，口干，腰膝酸軟，舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)數(shù)。潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲；頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。

值得注意的是，失眠的原因多種多樣，對(duì)因施治（中醫(yī)則講辨證施治）方為上策，以上方子僅供參考。

（摘自《湖南日?qǐng)?bào)》）endprint