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    高職大學(xué)生挫折心理成因及其自我調(diào)適研究

    2014-12-12 08:38:02◎萬
    參花(下) 2014年12期
    關(guān)鍵詞:挫折心理高職

    ◎萬 虎

    高職大學(xué)生挫折心理成因及其自我調(diào)適研究

    ◎萬 虎

    隨著我國改革開放事業(yè)深入推進,城鎮(zhèn)化進程逐步加快,這些為高職大學(xué)生帶來了前所未有的機遇,提供了成才的廣闊舞臺,也帶來了激烈的競爭和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),由于當(dāng)代高職大學(xué)生的年齡特征、認(rèn)識水平,以及社會經(jīng)驗的局限,導(dǎo)致他們不可避免地遭受各種挫折的考驗。因此,在新形勢下對高職大學(xué)生挫折心理進行研究,不僅具有重大現(xiàn)實意義,更具有深遠理論價值。本文在介紹有關(guān)挫折理論基礎(chǔ)上,列舉了高職大學(xué)生幾種常見的心理挫折,從客觀因素和個人因素兩個方面分析高職大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理原因,探索大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適路徑,使大學(xué)生在自我調(diào)適中不斷提高自己戰(zhàn)勝挫折的能力。

    挫折心理 成因 調(diào)適

    挫折是生活的一部分,競爭越激烈、社會越進步,可能出現(xiàn)的挫折會越多,生活的過程就是面對一個又一個挫折、解決一個又一個挫折的過程。因此,大學(xué)生活雖然如詩歌般浪漫美好,但是挫折和大學(xué)生常常不期而遇??茖W(xué)認(rèn)識大學(xué)生挫折,引導(dǎo)高職大學(xué)生積極面對挫折,對做高職大學(xué)生的教育工作有很大意義。

    一、高職大學(xué)生常見的心理挫折

    承受挫折是維護個體心理健康的一道防線。它反映了一個人的心理素質(zhì)和健康水平,是個體保持良好適應(yīng)、維持心理健康的重要標(biāo)志。面對挫折時要認(rèn)同、冷靜、樂觀,要想辦法緩解壓力,使自己不要被它壓垮,然后,想辦法解除壓力,將壓力轉(zhuǎn)化為動力。經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計,當(dāng)代高職大學(xué)生常常面臨以下幾方面挫折。

    1.學(xué)習(xí)挫折

    上大學(xué)后,學(xué)習(xí)方法以及對學(xué)習(xí)成績考核的標(biāo)準(zhǔn)和高中時有較大差別,課業(yè)負擔(dān)也減輕了,升學(xué)壓力沒有了,因而出現(xiàn)了學(xué)習(xí)怠倦狀態(tài),于是放縱自己,等到考試成績亮紅燈時才感覺受挫。學(xué)習(xí)挫折直接削弱高職大學(xué)生的主觀幸福感。一項調(diào)查顯示,高職大學(xué)生遭受學(xué)習(xí)挫折后,“難過”占41.6%,“擔(dān)憂”占31.7%,“不安”的占26.2%,“緊張”的占19.2%,“難堪”的占16.4%,“氣惱”的占16.4%,選擇“無所謂”的比例僅6.1%。

    2.生活適應(yīng)挫折

    進入大學(xué)后,部分學(xué)生對生活環(huán)境表現(xiàn)出不適應(yīng)。如從自己獨自的房間搬進了6~8人的集體宿舍,從以前的飯來張口到擠入食堂排隊打飯,從在家一個人洗澡到幾十個人擠在公共浴室排隊洗澡等方面不適應(yīng)。大學(xué)生活除了學(xué)習(xí),還有社會活動、人際交往、兼職打工、娛樂休閑等。面對這種需要一個人更獨立、更主動地去適應(yīng)新生活,有相當(dāng)一部分同學(xué)適應(yīng)起來困難重重,感受到不小的挫折。

    3.人際交往挫折

    人際交往對于大學(xué)生而言是僅次于學(xué)業(yè)發(fā)展的重要社會需要。大學(xué)生都希望獲得更廣泛的良好人際關(guān)系,從而維系個人發(fā)展與社會需要之間的紐帶。但由于性格或者成長經(jīng)驗不同,在人際交往中往往難以達到理想效果。要么難以拋棄自尊、自傲及矜持的面具,要么以錯誤方式伸出橄欖枝,反而引起別人誤解,導(dǎo)致人際交往挫折。

    二、高職大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因

    “人生不如意十之八九”,生活中隨時都會遭遇挫折,客觀正確認(rèn)識挫折是戰(zhàn)勝挫折的前提和先導(dǎo)。只有理性科學(xué)地看待挫折,才能有的放矢,因材施教。引起大學(xué)生心理挫折的原因很多,從總體上可概括為兩個方面,即客觀因素和主觀因素。

    1.客觀原因

    (1)學(xué)校環(huán)境影響。學(xué)校環(huán)境對高職大學(xué)生的心理挫折有直接影響。學(xué)校環(huán)境對高職大學(xué)生的心理影響主要有以下幾個方面。 第一,校園環(huán)境設(shè)施的陳舊。入學(xué)前他們對大學(xué)生活有美好憧憬,但現(xiàn)實往往與他們想象中的“天堂”有一定差距,許多高職院校住宿條件、就餐環(huán)境等后勤保障跟不上學(xué)生需求,學(xué)生不滿情緒增加。第二,教學(xué)內(nèi)容與管理方式的滯后。由于各種原因,高職部分的教學(xué)內(nèi)容理論性太強,實踐性不足,知識陳舊,教師教學(xué)方法和教學(xué)手段與新型技能型人才培養(yǎng)的要求不相適應(yīng),因此,學(xué)生的失望之情、挫折心理油然而生。第三,校園文化的偏差。校園文化作為亞文化對大學(xué)生心理健康的影響直接而深遠。近年來由于就業(yè)壓力的加大,校園文化出現(xiàn)氣氛不濃、品味不高的現(xiàn)象,許多學(xué)生社團組織名存實亡。這些現(xiàn)象使不少高職大學(xué)生心理難以平衡,產(chǎn)生心靈的孤獨感、寂寞感與強烈的不適應(yīng)感。

    (2)家庭環(huán)境影響。家庭的一些潛在或顯性的條件,如家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系、家庭的撫養(yǎng)方式、教育方式及家長的素質(zhì)等對學(xué)生的心理挫折都有直接或間接的影響。有關(guān)研究表明,高職大學(xué)生的不少心理問題是與家庭生活的不良背景、早期不良家庭生活經(jīng)歷聯(lián)系在一起的。自小嬌生慣養(yǎng)和過分受保護、被溺愛的孩子進入大學(xué)后,更易產(chǎn)生心理挫折。有些人表現(xiàn)出內(nèi)向、孤僻的性格,很少與人交往,抑郁寡歡,也容易產(chǎn)生心理挫折。

    2.個人因素

    (1)認(rèn)知方式。所謂認(rèn)知,就是人們看待事物的方式,包括一個人的思想觀點、對待客觀事物的思考模式、評價標(biāo)準(zhǔn),對人對事的基本信念等。任何心理問題都有其根源,而很多問題的產(chǎn)生常常來源于不合理的認(rèn)知。由于認(rèn)知不同,同樣的挫折情境對個人造成的打擊和心理壓力是不同的。每個人對客觀世界的認(rèn)識與以往的知識經(jīng)驗、個性特征、需要結(jié)構(gòu)與其心理成熟度有關(guān)。一般來說,心理成熟度和思想境界高的大學(xué)生,因?qū)Υ煺鄢终_認(rèn)識而少生挫折感;反之,則會有嚴(yán)重的受挫感。

    (2)動機沖突。動機沖突也是引起大學(xué)生挫折的重要原因。在現(xiàn)實生活中,人們常常會同時產(chǎn)生兩個或兩個以上的動機。如果這些同時并存的動機不能同時獲得滿足,并且在性質(zhì)上又出現(xiàn)彼此相互排斥的情況時,就會產(chǎn)生動機沖突的心理現(xiàn)象。豐富多彩的大學(xué)生活和社會轉(zhuǎn)軌期帶來的大好機遇,為大學(xué)生的全面發(fā)展提供了有利的條件和廣闊的天地的同時,也給他們帶來了選擇的沖突,如在專業(yè)定向方面、政治經(jīng)濟方面、社會交往方面、擇業(yè)方面、戀愛方面的取舍問題。當(dāng)若干個動機同時存在、難以取舍時,就會形成動機沖突。動機沖突常使學(xué)生感到左右為難,內(nèi)心極易產(chǎn)生激烈的沖突和焦慮不安的情緒。

    三、自我調(diào)試的策略

    挫折對個人成長和事業(yè)成功有著特殊促進作用。但是,挫折畢竟是人生路上的一股逆流,它往往給人們帶來不幸。高職大學(xué)生首先要學(xué)會自我調(diào)適,自我調(diào)適就是從自我克服角色出發(fā),借助一些科學(xué)方法和合理途徑,增強自控力和承受力,及時克服各種障礙困擾,控制自我情緒,以堅強的意志力戰(zhàn)勝挫折,使不良的心態(tài)向著健康的心理轉(zhuǎn)化。

    1.理性認(rèn)識

    挫折具有普遍性,是生活的組成部分,每個人都會遇到。法國作家巴爾扎克根據(jù)自己豐富的人生體驗,形象地把挫折比作一塊石頭。石頭本身是中性的,無所謂好壞,但對于不同的人就會產(chǎn)生不同的影響。對于強者它可以成為墊腳石,讓人站得更高;對于弱者它可以成為絆腳石,使人倒下。因此,積極引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折是戰(zhàn)勝挫折的第一步。

    (1)挫折是不可避免的人生經(jīng)歷。高職大學(xué)生處于學(xué)校和社會的過渡時期,許多事情不可能一蹴而就、圓滿完成,常常需經(jīng)過多次嘗試、不斷努力。沒有挫折的嘗試,就不能排除錯誤的路線,就沒有成功。挫折的經(jīng)歷對學(xué)生是十分可貴的,可使大學(xué)生“吃一塹,長一智”,學(xué)會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造,使學(xué)生不斷提高認(rèn)識、增長才智,變得更加成熟。

    (2)挫折是一種機遇。疾風(fēng)知勁草,挫折造精英。對于強者來說,每次挫折不僅是一次很好的錘煉,而且是一次有價值的發(fā)現(xiàn),是一種轉(zhuǎn)敗為勝的契機。正如著名心理學(xué)家馬斯洛所說,一個人面臨危機的時候,如果你把握住這個機會,你就成長。如果你放棄了這個機會,你就退化。“失敗也是我所需要的,它和成功對我一樣有價值”,“我的成功乃是從一路失敗中獲得的”這是愛迪生一生奮斗的經(jīng)驗總結(jié)。每一個人的成功都是在總結(jié)了無數(shù)次失敗經(jīng)驗基礎(chǔ)上取得的。

    2.合理歸因

    不同的歸因傾向,會給人們的心理和行為帶來積極或消極的影響。一般情況下,失敗由客觀因素(包括任務(wù)難度和機遇)和主觀因素(人的能力與努力)綜合決定。有的學(xué)生總是把自己學(xué)習(xí)成敗,歸因于外在因素,如個人運氣不好,或沒能猜中題目或老師的命題和評分有問題等,也有的學(xué)生把失敗歸因于自身的技能、能力和努力程度過低,過多地責(zé)備自己。這兩種習(xí)慣性歸因,都有礙于分析造成挫折的真實的原因,無助于戰(zhàn)勝挫折。在進行歸因時要做到三要與三不要。一要先從自己內(nèi)部找原因,激發(fā)自我責(zé)任感,不要一味埋怨外部環(huán)境,也不要一味自責(zé);二要客觀分析影響成敗原因,不要主觀臆斷;三要盡量找可以改變的因素,不要過多歸因于不可改變或難以改變的因素。

    3.磨煉意志

    一個人的意志力是戰(zhàn)勝挫折的最寶貴的心理品質(zhì)。一般來說,經(jīng)歷過艱難困苦的人,意志品質(zhì)會更加堅強,對挫折承受力也相對較強。優(yōu)秀的意志和品質(zhì)是幫助人們走向人生峰巔的關(guān)鍵因素。高職大學(xué)生要培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì),以百折不撓的精神戰(zhàn)勝挫折,并從中獲得快樂和成長。作為當(dāng)代大學(xué)生,可以有意識地創(chuàng)設(shè)挫折情景,主動經(jīng)受磨難,提高挫折承受能力。還可通過多參加社會實踐活動,主動幫助生活中遭遇挫折的同學(xué),提高解決問題和克服困難的能力,進行個體逆商培養(yǎng),提高挫折耐受力。

    [1]孫俊芳,淺談新時期大學(xué)生心理調(diào)適能力的培養(yǎng),讀書文摘,2014-03;

    [2]任秀華、于銳,獨立學(xué)院學(xué)前專業(yè)大學(xué)生挫折心理干預(yù)體系的構(gòu)建,教書育人,2012-12;

    [3]張亮,大學(xué)生挫折心理成因及教育對策之管見,遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報,2010-12;

    論文所依托課題:

    湖北省職業(yè)技術(shù)教育研究中心2014-2015年省職業(yè)教育科學(xué)研究立項課題

    課題名稱:職業(yè)院校學(xué)生可持續(xù)發(fā)展理論研究與實踐

    課題編號:G2014A017 號

    立項時間:2014.6.30 結(jié)題時間:2015.12前

    (作者單位:咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院)

    (責(zé)任編輯 馮雪峰)

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