試析舞蹈演員心理素質(zhì)的重要性

◎郭秦嶺

試析舞蹈演員心理素質(zhì)的重要性

◎郭秦嶺

舞蹈是一門表演藝術(shù)，在表演過程中，舞蹈演員不僅僅要具備一定的技術(shù)素質(zhì)，更需要擁有良好的心理素質(zhì)，使舞者真正做到形神合一，更加出色地展現(xiàn)舞蹈魅力。本文通過論述心理素質(zhì)對于舞蹈演員的重要性和影響，提出在日常訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中應(yīng)當同樣重視心理素質(zhì)的關(guān)鍵作用。

舞蹈藝術(shù) 舞蹈演員 心理素質(zhì)

舞蹈是一門表演藝術(shù)，亦是情感藝術(shù)，她要求表演者在表演過程中，不但能完整和熟練地做出整套舞蹈動作，并且還要通過舞蹈動作，表現(xiàn)出作品的情感，在此過程中，舞蹈表演者的心理素質(zhì)起著關(guān)鍵作用。擁有良好的心理素質(zhì)，不但能讓舞者從容地完成全套動作，而且每一個動作都有情感的元素蘊含其中；若是沒有過硬的心理素質(zhì)，就很容易出現(xiàn)動作的變形、遺忘等，情感的表達也更無從談起了。

一、良好的心理素質(zhì)對舞蹈表演的重要性

眾所周知，良好的心理素質(zhì)是成功做事的重要因素，它不僅可以幫助舞蹈演員出色地完成各種技術(shù)技巧動作，而且對所塑造的人物形象有出色表現(xiàn)。具體表現(xiàn)在：

1.有助于舞蹈演員集中注意力和抗壓能力

舞蹈演員的壓力主要來源于自身心理壓力和觀眾所帶來的外在壓力。如果舞蹈演員的抗壓能力得以增強，就不會出現(xiàn)遺忘或是遺漏動作的現(xiàn)象，也不會因為緊張而導(dǎo)致舞蹈動作的不協(xié)調(diào)，即使出現(xiàn)差錯，也會因為心理素質(zhì)良好的原因，巧妙地掩蓋過去，不會使舞蹈表演的現(xiàn)場出現(xiàn)混亂的狀況。

2.有助于舞蹈演員的控制能力

良好的心理素質(zhì)能夠讓舞者在表演時更好地控制自己的身體，避免出現(xiàn)動作僵硬或松散的現(xiàn)象。第一次上臺表演，往往會出現(xiàn)緊張的心理，隨著演出場次的增多，經(jīng)驗的積累，緊張的心理會慢慢消失。在表演時，舞臺上的形勢也會瞬息萬變，在應(yīng)對突發(fā)的事件需要舞蹈演員擁有隨機應(yīng)變的控制能力，不能表現(xiàn)出夸張的表情，要hold住場面，使自己成為舞臺的掌控者，以自己的專業(yè)技能和靈敏度去化解這些潛在的危機。

3.有助于舞蹈演員融入角色

大多數(shù)舞蹈演員都會在意舞蹈表演的成敗，只有懷著一顆對觀眾負責任的平常心，從走上舞臺的那一刻起，就應(yīng)該將自己化身所要表演的舞蹈角色中，忘卻自己，通過強烈的情感沖擊，富有感染力的情感傳達，創(chuàng)造出寓情于景、虛實相生的舞臺氛圍帶著觀眾走進舞蹈，讓觀眾的情感與舞者的情感同步，讓舞者的真情在表演中展露無遺，這才是富有靈魂的舞蹈，才是舞蹈魅力的所在。

二、如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)對于舞蹈演員來說是如此的重要，因此在平時訓(xùn)練中應(yīng)對其進行著重的培養(yǎng)。

1.掌握扎實的基本功

俗話說“不經(jīng)一番寒徹苦，怎得梅花撲鼻香”，一場精彩的表演不是一朝一夕促成的，“臺上一分鐘，臺下十年功”，這就要求舞蹈演員在日常訓(xùn)練中要做到不厭其煩地以扎實的基本功為基礎(chǔ)重復(fù)練習(xí)每一個舞蹈動作，日復(fù)一日年復(fù)一年地進行訓(xùn)練。在表演時從容做出平時所學(xué)所練，緊張的心理狀態(tài)就能被克服，并且能出色完成表演。

2.變換場景進行大量舞臺實踐

不同的舞臺背景會讓舞蹈演員產(chǎn)生不同的情感沖擊。平時訓(xùn)練和彩排的舞臺氛圍和觀眾數(shù)量的差異，都會潛移默化地影響舞蹈演員的心理，譬如過于陰暗的氛圍會讓演員心情壓抑，過于緊湊的舞臺環(huán)境會讓舞蹈演員產(chǎn)生緊張心理等等。因此有必要讓舞蹈演員在不同的舞臺環(huán)境中進行訓(xùn)練，熟悉場景設(shè)置，適應(yīng)各種舞臺表演。在課堂上，老師會變換各種方向進行訓(xùn)練，并經(jīng)常帶學(xué)生去城鄉(xiāng)采風(fēng)、各大院校比賽甚至出省慰問演出，其中有非常專業(yè)的舞臺，燈光舞美一應(yīng)俱全，也有臨時搭建的簡易舞臺，只有豐富的舞臺經(jīng)驗才能應(yīng)對初次登臺的種種不良心理。比如我們學(xué)院每周都會舉辦周末音樂會，舞蹈專場，旨在豐富學(xué)生的舞臺經(jīng)驗。學(xué)校還經(jīng)常承辦“渭南之春”，“康巴情”交流會，都讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時積累了經(jīng)驗。

3.提高舞蹈演員隨機應(yīng)變能力

舞臺上隨時會出現(xiàn)各種各樣的狀況，這就需要舞蹈演員有防范狀況意識，并且培養(yǎng)靈活處理這些狀況的能力。對于專業(yè)老師，則需要在平時指出舞蹈演員的各種細節(jié)錯誤，并告知如何正確處理，從而發(fā)掘舞蹈演員的自我判斷意識，提高舞蹈演員的自我技術(shù)且具有臨場發(fā)揮能力，對于每一個動作都有前瞻性，更加從容地處理各種突發(fā)問題。

良好的心理素質(zhì)是一個演員必需的素質(zhì)，它推動著舞蹈演員成為舞臺上耀眼的明星，有了良好的心理素質(zhì)，演員在舞臺表演中精神更加的飽滿，能夠超常發(fā)揮。作為一個成功的舞蹈者在掌握了必要的舞蹈技能的前提下，要善于培養(yǎng)自信心，更要學(xué)會排解壓力和憂愁，在經(jīng)驗中磨練自己的意志，不斷地完善自己，這樣才會使舞者的情感升華，使其表演幾近完美。

[1]李璞珉.心理學(xué)與藝術(shù)[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，2001.

[2]平心.舞蹈心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2012.

[3]吳晶.芻議舞蹈表演中的心理素質(zhì)與養(yǎng)成[J].大眾文藝，2012.02.

[4]趙國緯.舞蹈教育心理學(xué)[M].北京：中國舞蹈出版社，1989.

*渭南師范學(xué)院教學(xué)改革研究項目JG201311

（作者單位：渭南師范學(xué)院音樂舞蹈學(xué)院）

（責任編輯 劉冬楊）