高等體育院校藝術(shù)體操基礎訓練的現(xiàn)狀分析

王晶

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

高等體育院校藝術(shù)體操基礎訓練的現(xiàn)狀分析

王晶

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

本文運用文獻資料法、專家訪談法、錄像解析等研究方法,從高等體育院校的基礎訓練教學入手,針對我國高等體育院校藝術(shù)體操基礎訓練的現(xiàn)狀進行初步探究。結(jié)果表明,在基礎訓練教學中應該注重對學生技能訓練、體能訓練、心理訓練;提高基本技術(shù)的規(guī)格、質(zhì)量與綜合能力;建議教師合理的運用教學方法、手段,培養(yǎng)學生對組合的編排能力,為盡快制定出藝術(shù)體操訓練大綱提供有利依據(jù)。

藝術(shù)體操 高等體育院校 基礎訓練 現(xiàn)狀

高等體育院校擔負著培養(yǎng)體育教師的重大責任,為社會培養(yǎng)藝術(shù)體操專業(yè)人才也是體育院校的責任之一?，F(xiàn)代藝術(shù)體操訓練領域正在飛速發(fā)展,面臨著一場變革。現(xiàn)有的教學內(nèi)容、訓練方式等為適應新的變化都需發(fā)生相應變革,否則會被社會所淘汰。在這種形勢下,高等體育院校必須進一步提高教學理念,學生早期良好、基礎訓練扎實是今后取得優(yōu)異成績的關鍵所在。所以必須對基礎訓練的認識進行調(diào)整,注重學生的基礎訓練,使更多的學生加入到藝術(shù)體操的專業(yè)隊伍中,借此推動高等體育院校藝術(shù)體操專項的發(fā)展。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國期刊網(wǎng)、中國學位論文全文數(shù)據(jù)庫、超星數(shù)字圖書館及中國知網(wǎng)上的相關文獻進行檢索,翻閱大量關于藝術(shù)體操基礎訓練的相關資料與研究成果。總體的對中外藝術(shù)體操基礎訓練研究現(xiàn)狀有一個了解,并進行了歸納和分析。

1.2 專家訪談法

對國家級藝術(shù)體操運動員、長期從事藝術(shù)體操基礎訓練方面工作的教師、運動醫(yī)學和運動心理學的專家進行訪談,收集在現(xiàn)階段高等體育院校藝術(shù)體操基礎訓練相關方面的問題及訓練所采用的教學方式。

1.3 實地考察法

對湖北省武漢體育學院、華中師范大學、體育科技學院、成都體育學院的藝術(shù)體操訓練情況進行實地考察,并了解高等院校的藝術(shù)體操基礎訓練實際狀況。

1.4 錄像解析法

通過對2008年奧運會、二十五屆世界錦標賽、俄羅斯藝術(shù)體操專家來華對藝術(shù)體操訓練的授課錄像進行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 國內(nèi)外藝術(shù)體操基礎訓練模式的異同分析

藝術(shù)體操是通過運動員肢體語言的表達,優(yōu)雅傳遞出所需要表達的內(nèi)容,被人們譽為“地毯上的芭蕾”[1]。這也意味著兩者之間的聯(lián)系是密不可分的。從錄像中可知,俄羅斯、烏克蘭等國家的運動員的基礎訓練有著明確的目標,訓練手段多樣化,都有著以芭蕾舞為主現(xiàn)代舞為輔的獨立風格,身體姿態(tài)方面有著不可比擬的優(yōu)勢。從高等院校實地考察中獲知,我國教師對基礎訓練的要求不高,以主攻柔韌為主,忽略基本技術(shù),急于發(fā)展難度。

2.2 高等體育院校藝術(shù)體操身體體能訓練的現(xiàn)狀分析

藝術(shù)體操的套路動作,要求運動員在規(guī)定的時間和場地中,在音樂的伴奏下徒手或持輕器械完成規(guī)定的必要動作與難度動作,通過展示動作將形體美、藝術(shù)美和技術(shù)美體現(xiàn)出來。

然而體能訓練則成為藝術(shù)體操基礎訓練中必不可少的訓練之一。在對高校的藝術(shù)體操教學的實地考察中及對專家訪談中了解到,體能的訓練通常是通過跳躍動作及成套動作的量來完成的,這對體能的訓練是遠遠不夠的,訓練內(nèi)容及手法也比較單一。教師通常會把體能訓練安排在技術(shù)課后去完成,時間和強度的要求較少。

2.2.1 柔韌訓練的現(xiàn)狀分析

藝術(shù)體操是一項表現(xiàn)難美性項群類的項目,運動員各個關節(jié)的運動幅度、肌肉與韌帶的伸展能力是完成體操各種動作的基礎。柔韌性良好則可以增加動作美感,將動作質(zhì)量提高。發(fā)展柔韌性分為主動和被動兩種方法。主動性練習可以更加有效的提高身體的柔韌性,例如:把桿壓腿(鍛煉腿部的柔韌)、站立下手橋(腰部柔韌練習)等。

2.2.2 力量訓練的現(xiàn)狀分析

近年來,教練員們將運動員力量訓練的比重均都加強了,認識到“專項力量”訓練對運動成績所引起的關鍵影響作用。其目的就是讓那些參與專項運動的肌肉與肌群力量能有效的發(fā)展,并讓它符合工作上專項技術(shù)的特點,形成以專項為核心的力量素質(zhì)系統(tǒng)。但怎樣讓力量訓練和專項力量相互結(jié)合,取其中適用于藝術(shù)體操可發(fā)展的精華,還有待繼續(xù)研究[2]。

2.2.3 速度訓練的現(xiàn)狀分析

速度素質(zhì)包括:對各種刺激快速反應的能力、快速完成動作的能力和快速通過某一段距離的能力這三方面。藝術(shù)體操專項速度可大致分為:反應速度、動作速度、位移速度與速度耐力[3]。通過專家訪談了解到,現(xiàn)在藝術(shù)體操速度訓練方法大致上有兩種:彈簧式反彈訓練、超速訓練,它們都可以從運動員神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的適應性改變?nèi)胧?從而將運動速度提高。在規(guī)定的時間里面,藝術(shù)體操運動員在時間范圍里完成的動作越多頻率越快,動作容量也越大,在比賽里的競爭力才可以更強,所以在基礎訓練里面要加強成套動作訓練,把動作的之間的熟練度和流暢性提高,進而發(fā)展速度素質(zhì)。

2.3 高等體育院校藝術(shù)體操身體基本姿態(tài)訓練的現(xiàn)狀分析

藝術(shù)體操身體基本姿態(tài)的訓練包括:基本站立姿態(tài)、走、跑及步伐的移動、繞環(huán)、擺動、波浪、平衡、跳躍和轉(zhuǎn)體動作。練習順序一般從易到難、從簡單到復雜。進行藝術(shù)體操形體訓練練習,從糾正基本的站姿開始,要求學生保持基本的站立姿態(tài):收腹、立腰、肩部自然向后向下垂、頭部保持正直等。教師要求學生在上課時也要保持這種姿勢。走、跑移動練習通常是利用步伐組合的練習結(jié)合本專項的特點進行,如華爾茲舞步、波爾卡舞步等。轉(zhuǎn)體、跳躍、平衡的動作練習,是以芭蕾訓練為主,培養(yǎng)學生具備藝術(shù)體操必需的技術(shù)和技能。

2.4 高等體育院校藝術(shù)體操基礎技術(shù)訓練的現(xiàn)狀分析

基本技術(shù)是指各項目里面不同結(jié)構(gòu)和不同類型的基本動作關鍵性的練習。通過了解,藝術(shù)體操的基本技術(shù)最初的訓練主要是加強芭蕾訓練,而且在訓練中本著“去其糟粕,取其精華”的原則,“糟粕”是指專項之間的無法共融的分歧；“精華”是指芭蕾中對藝術(shù)體操有用并可以借用的東西[4]。但在練習中,學生只針對芭蕾進行了基礎性訓練,缺乏對其它舞種的接觸,訓練方式也比較單一。

2.5 高等體育院校藝術(shù)體操基礎訓練大綱的現(xiàn)狀分析

目前,從我國高等體育院校所設的課程體系來看,以培養(yǎng)高水平藝術(shù)體操運動員和教師是藝術(shù)體操主修專業(yè)的培養(yǎng)目標和主要任務。學生在4年的8個學期共約720學時的學習過程中,主要完成藝術(shù)體操的8個理論專題的學習和五項器械的成套動作,即徒手、繩、圈、球、棒、帶的自選編排和訓練,在技術(shù)上要求達到一級運動員的水平,學習大眾藝術(shù)體操的部分內(nèi)容。這樣的安排,便形成了理論課程與不同器械的訓練安排,在不同學期的安排上的學時過于分散,學生學習內(nèi)容較為單一,基礎訓練的部分過于單調(diào),學時分配過少。

3 結(jié)論與建議

(1)注重新藝術(shù)體操規(guī)則的實施,加強學生的體能訓練,加強對傷病的控制,與運動損傷康復專家進行溝通合作,將系統(tǒng)、科學的訓練手段與方法融入體能訓練中,提高科學訓練的含金量[5]。要注重素質(zhì)訓練和專項技術(shù)訓練的相結(jié)合,將成套動作訓練在體能訓練中的比重加強,用間歇訓練法來提高運動員的體能儲備,從而得到器械使用的熟練性。

(2)加強對藝術(shù)體操教學中身體基本姿態(tài)的練習,不斷強化學生對基本姿態(tài)的訓練,在練習中,可以加入多種的舞蹈組合進行訓練,提高學生的興趣。發(fā)展學生的創(chuàng)造能力,主動編排成套動作,選取適合的音樂,讓學生沉浸在音樂中,用動作體現(xiàn)音樂美。

(3)提高學生專項身體素質(zhì)和綜合能力。在基礎訓練中把身體基本素質(zhì)的訓練放在重要位置,制定一整套的身體訓練的方法及測定方法和評定標準。做到全面化、專業(yè)化、科學化和強度化?？稍诨炯夹g(shù)訓練中融入現(xiàn)代舞,彌補芭蕾訓練的不足,這樣可以更好地掌握人體動作,同時發(fā)展身體動作的表現(xiàn)力。

(4)高等體育院校應抓緊制定藝術(shù)體操基礎訓練大綱。在按照統(tǒng)一的主要目標進行的同時,針對原有的教學大綱,結(jié)合社會對藝術(shù)體操專項學生能力的需求狀況,集合科研力量,收集國內(nèi)優(yōu)秀的教練員大量科學訓練法與手段,并借鑒國外先進的訓練方法、手段,盡快制定出符合我國國情的藝術(shù)體操基礎訓練大綱。

[1]曹蓓娟.藝術(shù)體操普修教學實用性技能培養(yǎng)的實驗研究[J].武漢體育學院學報,2003(4).

[2]刁在箴,謝穎,洪小平,等.國際藝術(shù)體操評分規(guī)則的思考[J].體育科學,2001(6):35-37.

[3]王雁,唐玲玲，陸玉林.前蘇聯(lián)、中國藝術(shù)體操基礎階段訓練模式的比較研究[J].南京體育學院學報（社會科學版）,2002(3):96-98.

[4]洪小平.從2001年版國際藝術(shù)體操評分規(guī)則看現(xiàn)代藝術(shù)體操的發(fā)展趨勢[J].成都體育學院學報,2001(2):76-78.

[5]趙玉華,刁在箴.規(guī)則的演變與藝術(shù)體操技術(shù)的發(fā)展[J].體育與科學,2001(4):40-42.

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