論籃球假動作技術(shù)的運(yùn)用與訓(xùn)練①

楊洪濤

(安陽工學(xué)院體育教學(xué)部 河南安陽 455000)

籃球運(yùn)動屬于一項綜合性、集體性與對抗性三方面都很強(qiáng)的體育運(yùn)動,更是一項將技巧和力量、高度和速度融于一體的體育項目?；@球運(yùn)動經(jīng)歷過長期的發(fā)展至今,比賽更加的激烈。在籃球比賽過程中,運(yùn)動員所掌握的技戰(zhàn)術(shù)水平,直接關(guān)乎到球隊能否贏得比賽,而比賽中隊員對于假動作技術(shù)的運(yùn)用,又影響著球隊整體水平的發(fā)揮。然而,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),相當(dāng)一部分運(yùn)動員并不能夠在實戰(zhàn)中熟練的運(yùn)用籃球假動作技術(shù),在比賽中呆板不靈活,無法達(dá)到預(yù)期的效果,導(dǎo)致技術(shù)方面存在過失甚至是以比賽的失敗而告終。所以,培養(yǎng)運(yùn)動員對于籃球假動作技術(shù)的運(yùn)用,不但能夠抓住比賽中稍縱即逝的機(jī)會,蒙蔽對手,為球隊的防守制造有利條件,而且可以提高籃球運(yùn)動員對于假動作技術(shù)的認(rèn)知和運(yùn)用水平。

1 籃球假動作技術(shù)的基本概述

1.1 籃球假動作的含義

籃球假動作就是在實戰(zhàn)中通過制造假象迷惑對方,轉(zhuǎn)移對方的關(guān)注點,促使對方產(chǎn)生錯誤的判斷,并做出錯誤的動作,從而出其不意的實施真正的技戰(zhàn)術(shù),讓對手措手不及,取得比賽的主動權(quán)。假動作技術(shù)作為籃球技術(shù)的重要構(gòu)成元素,極大地拓展了籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的外延與內(nèi)涵。

1.2 籃球假動作的分類

在籃球體育運(yùn)動中,所有的技術(shù)運(yùn)用遵循的都是對立統(tǒng)一的原則,即有進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)就會出現(xiàn)相對應(yīng)的防守技戰(zhàn)術(shù),反之也是如此,籃球假動作技術(shù)的使用也是一樣。依據(jù)籃球比賽運(yùn)動的對抗性規(guī)律,籃球假動作分為防守假動作與進(jìn)攻假動作,其中進(jìn)攻假動作有包括持球與不持球兩種情況。持球性的進(jìn)攻假動作分為運(yùn)球、投籃、中鋒進(jìn)行進(jìn)攻的假動作以及持球?qū)で笸黄七@四種動作技術(shù);不持球性的進(jìn)攻假動作則分為徒手的配合與移動、進(jìn)行強(qiáng)攻籃板球假動作。進(jìn)攻假動作也分為持球、不持球兩類。運(yùn)球、中鋒、傳球、突破這四種進(jìn)攻假動作屬于防守性的持球進(jìn)攻假動作;徒手配合與移動、搶防守籃板球這三種進(jìn)攻假動作則為防守性的不持球進(jìn)攻假動作。

1.3 籃球假動作的特征

欺騙性是籃球假動作技術(shù)的基本特征。欺騙性主要是根據(jù)比賽的實際需要和動作使用的時效性評判的,是通過對各項技戰(zhàn)術(shù)的合理轉(zhuǎn)換、組合加以運(yùn)用為基礎(chǔ)的,并以此實現(xiàn)“以假亂真”的真實目的。運(yùn)動員要想將假動作的欺騙性發(fā)揮到最佳效果,就必須具備扎實的技戰(zhàn)術(shù)功底以及優(yōu)秀的觀察、判斷、反應(yīng)能力,同時,還要具有較強(qiáng)的團(tuán)隊交流與合作能力。

籃球假動作的另一重要特征就是連續(xù)性。連續(xù)性主要是指兩個以上動作的連續(xù)運(yùn)用,達(dá)到迷惑對手實現(xiàn)進(jìn)攻或防守的比賽目的。其中,假動作和真動作是緊密相連的前后動作。不論是哪一項技戰(zhàn)術(shù)動作,在實戰(zhàn)運(yùn)用中都要根據(jù)實際情況做好多種變化的準(zhǔn)備,如此才能真正的打亂對方的判斷,讓對方無法確定自己的目的。

2 籃球假動作技術(shù)研究的重要意義

籃球體育運(yùn)動也屬于一門科學(xué),有其獨特的發(fā)展規(guī)律。在運(yùn)用基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)的過程中,籃球假動作技術(shù)是所有隊員參加比賽所必備的一項基本功?；@球假動作技術(shù)的出現(xiàn)、發(fā)展,是與籃球技術(shù)的不斷提高相適應(yīng)的,是測試運(yùn)動員綜合素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、心理狀態(tài)的重要標(biāo)準(zhǔn)。雖然截至目前籃球假動作技術(shù)仍未被列入到主要的教學(xué)課程中,然而,其在籃球運(yùn)動比賽中的運(yùn)用與重要作用卻是客觀存在的,賽場上的籃球假動作可以說是數(shù)不勝數(shù),已被運(yùn)動員廣泛的加以運(yùn)用,這是無法回避的事實。但是,自籃球假動作出現(xiàn)以來,有關(guān)其的分析研究卻是寥寥無幾,這種情況不但有礙于籃球假動作技術(shù)的運(yùn)用成效,而且不利于籃球假動作技術(shù)的進(jìn)步、提高與發(fā)展。

根據(jù)我國籃球運(yùn)動員靈活、迅速的體能特征,應(yīng)該積極培養(yǎng)隊員的籃球假動作技術(shù),促使其熟練、靈活的對各項技戰(zhàn)術(shù)加以運(yùn)用,以此應(yīng)對比賽中出現(xiàn)的多種對抗情況,提升運(yùn)動員熟練轉(zhuǎn)換技術(shù)的技能和隨機(jī)應(yīng)變的能力,使得隊員贏得在比賽中的有利地位?；@球假動作的研究有利于扭轉(zhuǎn)我國籃球體育運(yùn)動相對落后的現(xiàn)狀,對于我國籃球運(yùn)動的崛起具有重要的意義。所以,不管是籃球教練員、運(yùn)動員,還是潛心于籃球運(yùn)動研究的學(xué)者,都應(yīng)該對籃球假動作技術(shù)的探尋予以高度重視。

3 籃球假動作技術(shù)的運(yùn)用

3.1 進(jìn)攻假動作技術(shù)的運(yùn)用

進(jìn)攻假動作是籃球運(yùn)動員在比賽中,采取先于防守對手的假動作,即先發(fā)制人,致使對手迷惑并做出錯誤判斷下的動作,而后進(jìn)攻者則會緊接著完成相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)動作,以此達(dá)到真正目的。運(yùn)用進(jìn)攻假動作的慣常程序與過程為,首先是進(jìn)攻者做出欺騙性的假動作,然后是防守者因受騙而實施的失誤動作,最后就是進(jìn)攻者所要真正完成的動作。

3.2 防守假動作技術(shù)的運(yùn)用

防守假動作包括防持球隊員的假動作與防無球隊員假動作兩種。在籃球比賽中,球是進(jìn)攻與防守雙方進(jìn)行爭奪的核心與焦點,持球隊員能夠直接進(jìn)行投籃、分球或者突破。為了防止持球隊員的進(jìn)攻,要積極主動的進(jìn)行搶球、打球與斷球,并不失時機(jī)的運(yùn)用防守類的假動作,以獲得賽場中的主動權(quán)。另外,在實戰(zhàn)比賽中,大多數(shù)時間防守的是無球隊員,而且無球隊員的動作往往是配合進(jìn)攻的重點,所以,靈活、熟練的運(yùn)用假動作,強(qiáng)化防守的攻擊性與主動性,能夠有效的阻止對方的配合進(jìn)攻。

3.3 綜合假動作技術(shù)的運(yùn)用

根據(jù)實踐經(jīng)驗總結(jié)出,任何單獨的假動作,諸如,腳、頭或者手臂的假動作都不會完全將對手的注意力吸引過來,其實實戰(zhàn)中的假動作大多是通過眼睛、軀干、頭、腿腳、球等一系列假動作的綜合而進(jìn)行的。為了占據(jù)比賽的優(yōu)勢地位,徒手和持球運(yùn)動員往往需要運(yùn)用一些綜合假動作,以逼迫對方處于被動狀態(tài),進(jìn)而實施真正的技戰(zhàn)術(shù)動作。

由于現(xiàn)代籃球比賽已經(jīng)發(fā)展到了相當(dāng)成熟的水平,因此,不管是進(jìn)攻或者防守,只要采取的是單獨的技術(shù)或者運(yùn)用單一的進(jìn)攻套路去實施技術(shù)動作,通常情況下都會面臨堅強(qiáng)的阻擊與對抗,很難實現(xiàn)突破防守的目的。因此,采用聲東擊西的策略,將真假動作的技戰(zhàn)術(shù)加以綜合運(yùn)用,才會更好地發(fā)揮全隊技戰(zhàn)術(shù)的潛力。同時,把各項技術(shù)動作按一定規(guī)律進(jìn)行組合,并配之以假動作技術(shù),會使得防守與進(jìn)攻取得更理想的成效。例如,進(jìn)攻隊員就經(jīng)常通過身體的擺動、腳步的隨意變換以及球的搖晃等諸多假動作,誤導(dǎo)對手的判斷,讓其出現(xiàn)錯誤的決定,從而贏得進(jìn)攻的良機(jī)。

4 籃球假動作的訓(xùn)練重點

4.1 強(qiáng)化理論學(xué)習(xí)

籃球假動作技術(shù)包含有一定的哲學(xué)道理,即避實擊虛、出其不意、聲東擊西、出奇制勝。所以,只有真正理解與領(lǐng)悟所需的理論基礎(chǔ)知識,才能夠做到學(xué)以致用、融會貫通,實現(xiàn)取勝的目標(biāo),達(dá)到事半功倍的成效。因此,在日常的培訓(xùn)過程中,要強(qiáng)化學(xué)生的哲學(xué)知識、籃球運(yùn)動基礎(chǔ)知識、現(xiàn)代籃球運(yùn)動教程、技戰(zhàn)術(shù)理論等多方面的基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí),同時,在加強(qiáng)學(xué)習(xí)和實戰(zhàn)的一系列過程中,要注重經(jīng)驗的積累與總結(jié),如此才能夠真正掌握籃球假動作技術(shù)的特點、要領(lǐng),從而發(fā)揮出假動作的最佳作用。

4.2 加強(qiáng)組合與套路訓(xùn)練

將各項基本技術(shù)動作進(jìn)行組合編排加以訓(xùn)練,并熟悉各個動作及動作之間的相互銜接。在單個隊員技術(shù)訓(xùn)練方面,依據(jù)籃球運(yùn)動的技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)和要領(lǐng),結(jié)合現(xiàn)代籃球運(yùn)動的比賽規(guī)律,大力培養(yǎng)籃球運(yùn)動員的籃球意識,提升籃球技戰(zhàn)術(shù),加強(qiáng)真假動作相互間的轉(zhuǎn)換與銜接,加強(qiáng)套路的練習(xí)和運(yùn)用。在日常的訓(xùn)練中,要根據(jù)進(jìn)攻、防守的所有情況進(jìn)行真假動作銜接與轉(zhuǎn)換的套路設(shè)計,進(jìn)行反復(fù)、強(qiáng)化練習(xí),使得各種技術(shù)動作都能夠熟練地加以操作與運(yùn)用,并可以做到依據(jù)賽場上的具體情況進(jìn)行靈活應(yīng)對。

4.3 注重培養(yǎng)判斷與推測能力

具備良好的判斷與推測能力,是運(yùn)動員得以高效地運(yùn)用籃球假動作的前提條件之一。在實際比賽中,隊員對自己的對手要有清晰的了解與認(rèn)識,盡可能對所防守的敵手的進(jìn)攻動作有所掌握,并可以做出快速、精準(zhǔn)的判斷,如此才能夠有效地防止敵手的進(jìn)攻,抓住機(jī)會并高效地達(dá)到防守的目的。

籃球運(yùn)動中的所有技戰(zhàn)術(shù)都是從實踐中總結(jié)出來的,假動作技術(shù)也一樣是經(jīng)過長期的比賽實踐而被提出并發(fā)展起來的。在具體的籃球比賽中,假動作技術(shù)并沒有完全固定的套路和程序,也不會受到教練在場外的絕對指揮與控制,而是完全憑借著運(yùn)動員自身在賽場上的靈活變通能力,以及根據(jù)實際情況采取相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)能力。所以,在日常的籃球訓(xùn)練與教學(xué)過程中,要對運(yùn)動員的假動作技術(shù)進(jìn)行專門的教授與培訓(xùn),以此,讓運(yùn)動員充分認(rèn)識到假動作技術(shù)的重要作用,并能夠全面掌握假動作的各種技術(shù)且形成自己獨特的風(fēng)格,能夠做到在比賽中靈活、熟練地應(yīng)用假動作技術(shù),利用一切機(jī)會贏得對手,取得比賽的勝利。

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