對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)調(diào)整的調(diào)查研究——河南省第十七屆大運(yùn)會(huì)鄭州大學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)案分析

謝吉春

(四川師范大學(xué)研究生部 四川成都 610000)

對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)調(diào)整的調(diào)查研究
——河南省第十七屆大運(yùn)會(huì)鄭州大學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)案分析

謝吉春

(四川師范大學(xué)研究生部 四川成都 610000)

采用訪談法、問卷調(diào)查法等方法對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員(鄭州大學(xué))進(jìn)行調(diào)查研究。顯示:大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)對(duì)其比賽成績的好壞起到重要作用,心理素質(zhì)好及高水平運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)較為穩(wěn)定,在比賽中能夠較為正常地發(fā)揮自己的訓(xùn)練水平;比賽經(jīng)驗(yàn)不足,心理素質(zhì)較差的普通院系甲組運(yùn)動(dòng)員更容易因?yàn)橘惽靶睦頎顟B(tài)波動(dòng)而影響自己水平的正常發(fā)揮。

大運(yùn)會(huì) 運(yùn)動(dòng)員 賽前心理 調(diào)整

河南省大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)作為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員這一特殊群體展示自我的舞臺(tái),參賽運(yùn)動(dòng)員的成分有其特有的復(fù)雜性和獨(dú)特性,但是相同組別的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練程度和訓(xùn)練水平比較一致。同時(shí),運(yùn)動(dòng)員的體力和心理在賽前都處于高度緊張的狀態(tài),這時(shí)候運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)調(diào)整的重要性更加在此項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)賽事中凸顯出來,而運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)往往在其賽前狀態(tài)中扮演著十分重要的角色,賽前心理狀態(tài)的好壞很大程度上決定了運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的發(fā)揮。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1 研究對(duì)象

以參加河南省第十七屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員(鄭州大學(xué))為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本研究的目的和內(nèi)容,查閱相關(guān)資料,了解國內(nèi)外前人的研究成果,為本研究提供較為完善的理論支撐。

1.2.2 觀察法和談話法

對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員在不同比賽時(shí)期的心理狀態(tài)的表現(xiàn)情況進(jìn)行觀察,并就某些相關(guān)問題面訪了教練員和相關(guān)運(yùn)動(dòng)員。

1.2.3 問卷調(diào)查法

通過問卷調(diào)查表對(duì)研究對(duì)象在比賽不同時(shí)期的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查與分析,揭示這些心理狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員最終比賽成績的影響,同時(shí)尋求適合大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)調(diào)整的方法。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員基本情況

本文以河南省第十七屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)鄭州大學(xué)37名參賽運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,基本情況如下。(表1-表3)

2.2 運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的判斷與分類

通過調(diào)查,河南省大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)參賽運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)大致可歸納為下列4類。(見表4)

2.2.1 過度緊張狀態(tài)

由于參與省大運(yùn)會(huì)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員中普通生運(yùn)動(dòng)員所占比例較大,他們訓(xùn)練水平低,比賽經(jīng)驗(yàn)不足,賽前呈這種心理的人較多,占調(diào)查人數(shù)的62.2%(見表4)。由表4可知,處于這種狀態(tài)的男女運(yùn)動(dòng)員相對(duì)較多,說明賽前過度緊張狀態(tài)是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前較為常見的一種比較常見的賽前狀態(tài)。這種狀態(tài)具體表現(xiàn)是呼吸短促、情緒反復(fù)無常、不能很好的控制自己的行為。

2.2.2 戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)

這是一種理想的賽前心理狀態(tài),它為運(yùn)動(dòng)員提高比賽成績奠定了良好的心理基礎(chǔ)。從表4中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)我們可以看出,賽前具備這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員約占總?cè)藬?shù)的27%(見表4),而處于這種狀態(tài)的男生所占比例高達(dá)21.6%(見表4),男運(yùn)動(dòng)員比例明顯高于女運(yùn)動(dòng)員,這說明男生在賽前由于性格特點(diǎn),好勝心相對(duì)女生較強(qiáng),因此男生運(yùn)動(dòng)員處于此種狀態(tài)的比例較高。

2.2.3 淡漠狀態(tài)

具備該狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)表現(xiàn)為情緒低落,賽前疲勞,沒有信心去迎接比賽,有的甚至出現(xiàn)想放棄比賽不良想法。根據(jù)調(diào)查賽前處于這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員較少,在鄭州大學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員中只有一名男生處于這種狀態(tài),占總?cè)藬?shù)的2.7%(見表4),說明這種狀態(tài)在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)中較為少見。

2.2.4 盲目自信狀態(tài)

這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員一般賽前表現(xiàn)為:對(duì)即將來臨的比賽的復(fù)雜性和困難性認(rèn)識(shí)不足,妄自微薄,無視準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用,注意力不集中、思維單調(diào)。由表4可知,處于這種狀態(tài)的男生有兩名,占總?cè)藬?shù)的5.4%,女生有一名,占總?cè)藬?shù)的2.7%,賽前處于這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員占總?cè)藬?shù)的8.1%。

2.3 運(yùn)動(dòng)員賽前不良心理狀態(tài)成因分析

根據(jù)對(duì)教練員的走訪以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問卷中理論數(shù)據(jù)的分析與總結(jié),造成參賽運(yùn)動(dòng)員賽前不良心理狀態(tài)的原因主要有:比賽動(dòng)機(jī)、競(jìng)賽的激烈程度、社會(huì)對(duì)比賽的期望、個(gè)人特點(diǎn)等,具體反映在以下幾個(gè)方面。

2.3.1 比賽動(dòng)機(jī)(見表5)

根據(jù)調(diào)查如表5所示,62.2%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)名次有較高或很高的期望,有這種期望就產(chǎn)生了動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度對(duì)比賽結(jié)果也有較大影響,在調(diào)查的隊(duì)員中高比賽動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的結(jié)果就是,只有56.5%的隊(duì)員發(fā)揮了自己正常的訓(xùn)練水平;而在比賽中對(duì)名次期望程度適中的動(dòng)員所占比例為76.9%,這些隊(duì)員基本發(fā)揮出了自己平時(shí)的訓(xùn)練水平。這表明適中的比賽動(dòng)機(jī)有利于運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的調(diào)整,對(duì)其水平的發(fā)揮有積極的作用。

2.3.2 競(jìng)賽的激烈程度

由于河南省大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)相同組別運(yùn)動(dòng)員年齡、訓(xùn)練年限、訓(xùn)練水平、文化程度大致相同,因此比賽較為激烈。激烈的比賽程度使隊(duì)員因?yàn)楣烙?jì)不足而產(chǎn)生不良的心理狀態(tài),甚至走向極端,進(jìn)而引起不可預(yù)知的嚴(yán)重后果。

2.4 運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)調(diào)整的手段與方法

根據(jù)對(duì)相關(guān)參考文獻(xiàn)的查閱,同時(shí)對(duì)一些成績突出,運(yùn)動(dòng)水平穩(wěn)定的參賽同學(xué)以及優(yōu)秀教練員的詢問與咨詢,從中總結(jié)出一些適合我們大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的賽前心理調(diào)整的手段與方法。

2.4.1 提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平,積累比賽經(jīng)驗(yàn)

系統(tǒng)合理地進(jìn)行訓(xùn)練,不斷提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平,這是保持良好賽前心理狀態(tài)的必要因素。同時(shí),使運(yùn)動(dòng)員在比賽前保證自我心理狀態(tài)處于一個(gè)良好的狀態(tài),從而保證其在比賽中能夠充分發(fā)揮自身水平。

2.4.2 將比賽動(dòng)機(jī)調(diào)整到適宜水平

心理學(xué)研究表明,過高或過低的比賽動(dòng)機(jī)水平,運(yùn)動(dòng)員自我操作效率較低,中等動(dòng)機(jī)水平時(shí)運(yùn)動(dòng)員操作效率最高。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在保證自己理論技術(shù)學(xué)習(xí)與日常訓(xùn)練的基礎(chǔ)上提高自身文化素養(yǎng),通過不斷的學(xué)習(xí),明確參賽的目的,將自我參賽動(dòng)機(jī)調(diào)整到適宜的水平。

表1 鄭州大學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)計(jì)表

表2 鄭州大學(xué)運(yùn)動(dòng)員參賽項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)表

表3 鄭州大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)等級(jí)統(tǒng)計(jì)表

表4 鄭州大學(xué)運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)分類統(tǒng)計(jì)表

表5 運(yùn)動(dòng)員比賽動(dòng)機(jī)與水平發(fā)揮關(guān)系表

2.4.3 教練員要因材施教

作為教練員,人生閱歷豐富,心理狀態(tài)平穩(wěn),而運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槭苣挲g、參賽經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練水平等因素的影響,這方面的能力都相對(duì)較弱,臨場(chǎng)參賽時(shí)教練員必須做好引導(dǎo)工作,促使運(yùn)動(dòng)員賽前心理處于一個(gè)良好的狀態(tài),保證其訓(xùn)練水平的正常發(fā)揮。

2.4.4 參賽經(jīng)驗(yàn)不足的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)多請(qǐng)教、多溝通

普通院系甲組參賽運(yùn)動(dòng)員特別是第一次參加像省大運(yùn)會(huì)這樣的大型賽事的運(yùn)動(dòng)員,可以向教練或者隊(duì)內(nèi)參賽經(jīng)驗(yàn)豐富、運(yùn)動(dòng)水平高、成績水平穩(wěn)定的高水平運(yùn)動(dòng)員詢問關(guān)于比賽中的注意事項(xiàng)以及賽前心理調(diào)整的方法與經(jīng)驗(yàn),增加參賽前的自信心,減輕賽前心理緊張程度。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)良好的賽前心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員比賽取勝的重要決定因素,在訓(xùn)練水平相差不大的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員之間,賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定與否決定著運(yùn)動(dòng)員成績的優(yōu)劣。

(2)高水平運(yùn)動(dòng)員與普通院系甲組運(yùn)動(dòng)員的心理變化主要區(qū)別在于,參賽經(jīng)驗(yàn),訓(xùn)練水平及運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷等方面。

(3)在諸多因素中,賽前心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績的最大影響因素,而比賽動(dòng)機(jī)是影響運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定與否的主要因素。

(4)保持大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的穩(wěn)定是獲得比賽成功的前提,是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員必須具備的內(nèi)在實(shí)力,只有通過訓(xùn)練,克服各種因素的影響才能逐步形成運(yùn)動(dòng)員良好的賽前心理素質(zhì)。

3.2 建議

(1)學(xué)校領(lǐng)隊(duì)和教練員要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的參賽動(dòng)機(jī)做到心里有數(shù),努力激發(fā)他們樹立正確、適當(dāng)?shù)膮①悤r(shí)機(jī),同時(shí)及時(shí)糾正少數(shù)運(yùn)動(dòng)員的不良參賽動(dòng)機(jī)。

(2)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備良好的臨場(chǎng)自我調(diào)節(jié)能力,掌握基本心理學(xué)常識(shí),對(duì)自我運(yùn)動(dòng)水平與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)有一個(gè)準(zhǔn)確的定位,利用多種方法和途徑保持自我賽前心理狀態(tài)的穩(wěn)定。

(3)日常訓(xùn)練中,教練員應(yīng)在技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的訓(xùn)練和提高之外,重視運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的訓(xùn)練與提高,以便運(yùn)動(dòng)員在賽前保持良好的心理狀態(tài)。

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2095-2813(2014)09(a)-0167-02