想哭就哭

張冬梅

在網(wǎng)上瀏覽，偶然看到這樣一則消息：據(jù)香港《文匯報(bào)》報(bào)道，現(xiàn)代人生活壓力大，日本有開(kāi)發(fā)商忽發(fā)奇想，設(shè)計(jì)出“淚活支援住宅”，在商品房里增加了一個(gè)小小的哭泣房間，讓住戶(hù)能有地方痛痛快快哭一場(chǎng)。據(jù)悉，開(kāi)發(fā)商在單元房?jī)?nèi)增加了一個(gè)面積少于5平方米的小房間，里面有電視屏幕及立體聲音響系統(tǒng)，讓住戶(hù)觀看催淚電影和聽(tīng)催淚歌曲。開(kāi)發(fā)商表示，好好大哭一場(chǎng)能舒緩壓力、釋放被抑壓的情緒，對(duì)人體有奇效。公司考慮到現(xiàn)代人缺乏能夠盡情放聲大哭的地方，于是決定在旗下單元房設(shè)計(jì)中，加入“哭泣”的元素。

想哭就哭真的有益健康嗎？帶著這個(gè)疑問(wèn)，我查閱了大量資料。結(jié)論竟然是這樣的：悲傷有損健康，但悲傷時(shí)哭泣，卻是有利于健康的。

為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)，專(zhuān)家早已給出了答案。

美國(guó)的心理學(xué)家曾作過(guò)調(diào)查，把一群成年人按所測(cè)血壓分成正常血壓和高血壓兩組，然后問(wèn)他們平時(shí)是否愛(ài)哭，結(jié)果是87%的血壓正常者愛(ài)哭；而大多數(shù)的高血壓患者否認(rèn)流過(guò)淚。由此可以證明愛(ài)哭使患高血壓的機(jī)會(huì)減少。

美國(guó)生化專(zhuān)家法雷也作了深入研究，發(fā)現(xiàn)人的眼淚中除含有鹽分之外，還有較多的錳，尤其是含有大量的蛋白質(zhì)，而在一個(gè)人感情沖動(dòng)時(shí)，其淚水的蛋白質(zhì)含量竟比患眼疾而流的淚水所含的蛋白質(zhì)多得多。此外，在人體應(yīng)急狀態(tài)時(shí)所產(chǎn)生的過(guò)多的皮質(zhì)激素、催乳素等物質(zhì)會(huì)通過(guò)淚水排泄掉；而這些物質(zhì)是對(duì)人體有害的，排除這些物質(zhì)可大大減少高血壓、冠心病等疾病的發(fā)生率。

同時(shí)，憂(yōu)郁癥患者也不愛(ài)哭，一項(xiàng)由美國(guó)史丹福大學(xué)進(jìn)行的“憂(yōu)郁癥與哭泣行為的相關(guān)性研究”發(fā)現(xiàn)，有憂(yōu)郁傾向的人比不憂(yōu)郁的人更不易掉眼淚。

一般說(shuō)來(lái)，雖然哭對(duì)人的身心健康有消極影響，因?yàn)榭弈軘_亂人體正常的生理功能，使呼吸失去規(guī)律，心跳不規(guī)則；不少人大哭之后，吃不下飯睡不著覺(jué)，神疲力乏，影響健康；哭能使人心境沮喪，影響工作和學(xué)習(xí)效率。但是，當(dāng)人遭到重大不幸和挫折時(shí)，例如，親人病故或受到極大的委屈時(shí)，會(huì)不由自主地哭起來(lái)，哭后心情就暢快些，比憋在心里好受得多。

可見(jiàn)，哭泣對(duì)人的心理具有保護(hù)作用，特別當(dāng)人遭到嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，陷入可怕的絕望和憂(yōu)慮時(shí)，既不思食，又不能眠，如果這時(shí)能大哭一場(chǎng)，就可能得到拯救?？磥?lái)這就是女人愛(ài)哭，所以女人長(zhǎng)壽的原因之一吧。相反，俗話(huà)說(shuō)：“男兒有淚不輕彈?！毙睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期不流淚的男性，患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍患者和精神分裂癥患者大都是強(qiáng)忍不哭者。如果他們?cè)摽蘧涂?，很可能?huì)避免患上這些病。

既然喜歡哭或情不自禁地哭是正常情緒反應(yīng)，適當(dāng)哭泣對(duì)緩解情緒壓力是有益的，那么，感動(dòng)時(shí)、悲傷時(shí)，想哭你就不妨哭一場(chǎng)吧！

編輯/呂毅endprint