高校生理教學(xué)引申健康教育的思考

張平

摘要：高校學(xué)生剛剛步入成年，普遍存在對健康概念的模糊，對自身健康問題未加重視，導(dǎo)致自身健康以及一些疾病的發(fā)生，通過《生理學(xué)》教學(xué)引申到健康教育可以讓他們對健康有個正確的定義，摒棄之前的不良生活習(xí)慣，降低疾病危害因素，建立健康的生活方式。因此學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行健康教育意義深遠(yuǎn)，是十分必要的。

關(guān)鍵詞：健康教育；生理學(xué)；傳染病

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）33-0270-02

隨著城市經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，城市化提高生活質(zhì)量已漸漸成為人們?nèi)粘ｊP(guān)注的焦點(diǎn)，對健康水平和健康需求也大大提高。健康是生活質(zhì)量的前提，健康教育工作是現(xiàn)代人群維護(hù)自身健康的主要手段。但還是每天都有人因心腦血管疾病而去世，每天都有人受二手煙的侵害，還有一些傳染性疾病和非傳染性疾病的危害。據(jù)報道現(xiàn)代社會慢性非傳染性疾病已經(jīng)成為患病率以及死亡率最高的主要疾病，患慢性疾病最主要的原因之一是一些日常的不正確行為方式?？刂坡约膊〉年P(guān)鍵就在于樹立正確的健康觀念，改變以往不良的生活習(xí)性。

一、高校傳染病好發(fā)場所，健康教育不容忽視

以傳染性疾病為例，當(dāng)今社會上流傳的一些傳染病不單單是由微生物病毒而導(dǎo)致的，還與不健康的生活方式、習(xí)慣等有關(guān)。例如甲型肝炎、乙型肝炎、性病、艾滋病等傳染病就是直接與不健康的生活方式有關(guān)。尤其是艾滋病、肺結(jié)核等死亡率較高的傳染病更是不可忽視，讓人談之色變。以肺結(jié)核為例。在江蘇省衛(wèi)生廳公布的10月份全省法定報告?zhèn)魅静∫咔榻y(tǒng)計中顯示，肺結(jié)核新發(fā)病人遙遙領(lǐng)先于其他疾病，位于江蘇省傳染病的第一位，且死亡率僅次于艾滋病。根據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)得知，肺結(jié)核患病率在10萬分之100～200，折算下來就是每1000人就有1～2個人患上肺結(jié)核。而在患病人群當(dāng)中，在校學(xué)生比例達(dá)到4%～5%。據(jù)南京日報報道，浙江大學(xué)城市學(xué)院在2011年有16名在校生感染聚集性肺結(jié)核，在社會上引起廣泛關(guān)注。研究表明學(xué)校是聚集性疫情的易發(fā)地。從近幾年疾病監(jiān)測數(shù)據(jù)看，大約有80%左右的呼吸道傳染病聚集性疫情發(fā)生在學(xué)校。學(xué)生群體、學(xué)校因為人群密集，本就是傳染病相對高發(fā)場所。學(xué)生抵御傳染病侵襲能力弱，又集聚在一起生活、學(xué)習(xí)，一旦有傳染病病例發(fā)生，極易在校內(nèi)流行。那怎樣才能有效的，合理的去控制這些傳染病已經(jīng)成為一個世界性的難題。而事實上，一些傳染性疾病可通過我們自身正確的行為方式加以控制。在校大學(xué)生在預(yù)防傳染病疾病上應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。

1.經(jīng)常性打開門窗通風(fēng)。這樣可以改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，減少空氣中有害微生物的數(shù)量。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后和外出歸來要洗手，勤換衣服、被褥，勤打掃，保持生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的衛(wèi)生。

3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。大學(xué)生日常課程較少，應(yīng)多到郊外、室外呼吸新鮮空氣，每天定時鍛煉身體，合理安排運(yùn)動量，使其氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.日常生活要有規(guī)律。有些大學(xué)生習(xí)慣熬夜，這樣對身體危害很大，要合理安排作息時間，保證足夠睡眠，才能做到勞逸結(jié)合。

因此，運(yùn)用健康教育手段廣泛傳播預(yù)防知識及其危害，便能有效地預(yù)防疾病在高校大學(xué)生中傳播。

二、非傳染性疾病同樣應(yīng)引起重視

有很多非傳染性疾病都與平時的不健康的生活習(xí)慣和方式有著很大的關(guān)系，如肥胖、糖尿病、高脂血癥、高血壓等。據(jù)研究表明，人類所患的疾病中有45%～47%是與不正確的生活方式、生活習(xí)慣有關(guān)。在死亡中，不正確的生活方式、生活習(xí)慣占60%。

以肥胖為例，前不久，江蘇省公布了本年度的學(xué)生體質(zhì)健康檢測報告。檢測結(jié)果表明，學(xué)生的總肥胖率在逐年上升，現(xiàn)為5.6%，比五年前上升了0.5個百分點(diǎn)，而超重率為12.5%，上升了1.6個百分點(diǎn)。肥胖與多方面因素有關(guān)，如遺傳、能量攝入過多、物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能改變、脂肪細(xì)胞數(shù)目的增多與肥大、環(huán)境因素、生活飲食習(xí)慣等。但其中最主要的因素是能量攝入過多和缺乏鍛煉。

在高校大學(xué)生群體中患慢性病的數(shù)量和種類也日益增多。其中主要的原因是大學(xué)生吸煙與酗酒。因為他們對這類東西的認(rèn)識不夠全面，以為它們是成熟的標(biāo)志。這也需要家長和老師平常的指導(dǎo)。吸煙會引起很多慢性病，危害到自身健康。良好的生活行為有助于有效控制慢性病的發(fā)展。所以，健康教育可以讓大學(xué)生正確的對待生活中的種種不良誘惑，使自己擁有健康的體魄面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

三、以《生理學(xué)》理論科學(xué)、系統(tǒng)的進(jìn)行健康教育

大學(xué)生的健康與其生活方式密切相關(guān)，其生活方式好壞直接影響著高校大學(xué)生的身心健康，進(jìn)行健康教育是對大學(xué)生以后生活的啟示。《生理學(xué)》教學(xué)分：血液、心血管、呼吸、消化、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌等，系統(tǒng)和科學(xué)的從醫(yī)學(xué)角度闡述人體結(jié)構(gòu)和功能，在了解醫(yī)學(xué)知識的基礎(chǔ)上，延展出人體各系統(tǒng)的健康教育及健康保健知識，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｖ械牟涣嫉纳盍?xí)慣，并及時糾正，注重大學(xué)生身心健康發(fā)展，更要有建立新的、良好的日常習(xí)慣的意識，以良好的狀態(tài)和體力去應(yīng)對進(jìn)入社會時所面臨的壓力。

通過學(xué)習(xí)大學(xué)健康教育課程，提高了我們對健康知識水平的認(rèn)識，改善了對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度，增強(qiáng)了自我保健能力，有效的預(yù)防了疾病的發(fā)生，保證了身體和心理的健康，也形成了得益于自己的健康行為和生活習(xí)慣，大大降低了常見病的發(fā)病率。因此健康教育這門課程對大學(xué)生來說是及其重要的，認(rèn)真學(xué)好這門課有助于我們改變以往不良的生活習(xí)慣，改善生活質(zhì)量，開創(chuàng)更加美好的未來。

通過《生理學(xué)》教學(xué)，促進(jìn)高校學(xué)生健康教育，可以讓學(xué)生更加客觀理性的認(rèn)識健康的重要性。人類正步入高科技的知識經(jīng)濟(jì)時代，現(xiàn)如今的競爭不僅僅是知識的競爭，其自身健康素質(zhì)的高低也直接影響到未來的發(fā)展。同時，大學(xué)生也是我國科教興國的主要新生力量，強(qiáng)健體魄是其服務(wù)祖國的物質(zhì)基礎(chǔ)，而獲取健康與其個體的健康行為有著密切聯(lián)系。它是學(xué)生時代和步入社會時代的一個過渡階段。此時的我們已漸漸形成較為完善的人生觀，并將步入社會和組建家庭的敏感時期，健康教育就顯得尤為重要。健康教育就是對大學(xué)生敲響一次警鐘，也是把學(xué)生培養(yǎng)成合格技術(shù)人才的基礎(chǔ)。讓還處于大學(xué)時期的學(xué)生明白健康是生活和工作的前提。改變不良的生活習(xí)慣、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、平衡自己的心態(tài)，關(guān)注自我，關(guān)注健康。努力做個身心健康全面發(fā)展的大學(xué)生。

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