自我感覺(jué)良好更長(zhǎng)壽等

美國(guó)最新一項(xiàng)針對(duì)老年人的研究發(fā)現(xiàn)，盡管身體機(jī)能逐漸衰退，而自我感覺(jué)良好的老年人往往認(rèn)為自己要比實(shí)際年齡年輕10歲。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人表示：男性的這種心態(tài)尤其明顯，男性更容易“人老心不老”。而在年齡和健康狀況一樣的前提下，覺(jué)得自己年輕的人更易長(zhǎng)壽。

研究人員選取了598名年齡在60～74歲之間的丹麥男性，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷衡量了他們的生活質(zhì)量。調(diào)查問(wèn)卷詢問(wèn)了他們的總體健康狀況，包括進(jìn)行體力活動(dòng)的能力、疼痛、持久性，社會(huì)功能，情感和心理健康狀況等。研究人員還測(cè)量了這些男性的身體脂肪含量（包括腹部脂肪）和睪酮水平。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，有四成的參與者屬于肥胖。分析結(jié)果表明：這些男性的腰圍與其生活質(zhì)量之間存在著緊密相關(guān)的關(guān)系；隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感就會(huì)下降。

研究人員采用小鼠進(jìn)行了動(dòng)物實(shí)驗(yàn)。在它們正常的睡眠期間，研究人員用一個(gè)安靜的電動(dòng)刷子每?jī)煞昼姶┻^(guò)一次籠子，迫使它們醒來(lái)，然后再讓它們睡過(guò)去。另一組老鼠作為控制對(duì)照組，睡眠并沒(méi)有受到擾亂。在這種環(huán)境中生活了7天之后，兩組老鼠被注射了腫瘤細(xì)胞。在9-12天內(nèi)，所有的老鼠都生成了明顯的腫瘤。研究者在接種四周之后對(duì)其進(jìn)行了評(píng)價(jià)。研究結(jié)果顯示：與睡眠正常的老鼠相比，睡眠受到擾亂的老鼠其腫瘤要大兩倍。隨后進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腫瘤細(xì)胞被植入老鼠的大腿肌肉后，睡眠受到擾亂的這組老鼠的腫瘤會(huì)更具有侵襲性。為避免患上癌癥，人們應(yīng)當(dāng)改善睡眠質(zhì)量。

漱口水殺死了口中有益的細(xì)菌，而這種細(xì)菌可以幫助血管軟化，使用漱口水可能讓血壓升高。將所有的細(xì)菌殺死是一場(chǎng)災(zāi)難。一旦血壓有所升高，將提高心臟病和中風(fēng)患病機(jī)率，更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。根據(jù)研究實(shí)驗(yàn)，19名健康志愿者每天使用漱口水兩次，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，他們的血壓平均升高了2至3.5個(gè)單位。牙醫(yī)凱普稱，對(duì)研究結(jié)果感到十分擔(dān)心，僅僅19人的小實(shí)驗(yàn)就能得出如此觸目驚心的數(shù)據(jù)。

研究人員選取了24名身體健康的志愿者，讓他們接受了來(lái)自仿日曬燈的紫外線照射，每次20分鐘，共進(jìn)行了兩次。在第一次照射中，志愿者同時(shí)接觸了紫外線和燈熱的照射。在另一次照射中，紫外線受到了阻斷，只有燈熱影響到了皮膚。研究結(jié)果顯示：人體在接受紫外線照射時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)的效應(yīng)為：血管擴(kuò)張，血壓降低，血液循環(huán)中一氧化碳的代謝物含量得到了改變，但并沒(méi)有改變維生素D的含量。

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖尤其是腹部肥胖可能與聽(tīng)力喪失有關(guān)。美國(guó)波士頓布萊根婦女醫(yī)院的研究人員對(duì)6.8萬(wàn)名參與哈佛護(hù)士健康研究的女性進(jìn)行了跟蹤研究，從1989年至2009年，這些女性每?jī)赡暌鲆淮斡嘘P(guān)健康與日常習(xí)慣的調(diào)查。研究結(jié)果顯示，有1/6的女性表示在研究期間出現(xiàn)聽(tīng)力受損，與體重正常的女性相比，那些體重指數(shù)較高（30以上）或腰圍較大的女性，出現(xiàn)聽(tīng)力問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高。

一項(xiàng)新的研究顯示，女孩踏入青春期的年齡比以往更早，而肥胖是其中的一個(gè)重要因素。美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院的研究人員于2004年開(kāi)始，對(duì)當(dāng)?shù)氐?200名女孩進(jìn)行了研究，當(dāng)她們6到8歲時(shí)開(kāi)始進(jìn)入調(diào)查，隨后多年跟蹤她們的發(fā)育情況。研究結(jié)果顯示，白人女孩乳房開(kāi)始發(fā)育的平均年齡為9.7歲，比1997年的調(diào)查結(jié)果提早了4個(gè)月。青春期提前可能會(huì)帶來(lái)多種健康問(wèn)題，包括患乳腺癌、卵巢癌以及高血壓和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

鍛煉身體的好處無(wú)所不在。一項(xiàng)新研究顯示，每周慢跑1個(gè)小時(shí)或散步3個(gè)小時(shí)就能將人們患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)降低31%。美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員收集了約8.4萬(wàn)名絕經(jīng)后女性的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)水平后，分析發(fā)現(xiàn)，從事任何類型的輕度體力活動(dòng)都有助于預(yù)防腎結(jié)石，即使是日常的家務(wù)勞動(dòng)也行之有效。

責(zé)編/昕莉