影子練習(xí)對(duì)提高英語聽解能力的作用

郭亞麗

【摘要】本文依據(jù)國內(nèi)外相關(guān)研究成果，總結(jié)出了影子練習(xí)應(yīng)用于普通大學(xué)外語教學(xué)時(shí)的特點(diǎn)以及相關(guān)的理論依據(jù)，并從認(rèn)知心理學(xué)角度對(duì)影子練習(xí)在聽力教學(xué)中的效果進(jìn)行了分析。然后，通過對(duì)非英語專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行影子練習(xí)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在語音語調(diào)、聽力注意力、理解力方面明顯高于對(duì)比班。這一結(jié)果對(duì)于改善大學(xué)英語聽力教學(xué)，提高學(xué)習(xí)者英語聽力水平有積極的實(shí)踐意義。

【關(guān)鍵詞】影子練習(xí) 聽解能力 聽力教學(xué)

一、引言

語言運(yùn)用能力包括聽、說、讀、寫的能力，其中聽力理解占據(jù)重要的作用，沒有良好的聽力理解能力就無法達(dá)成有效的溝通。然而，聽力理解卻是許多外語學(xué)習(xí)者的弱項(xiàng)，如何提高學(xué)生的聽力理解能力，成為眾多教學(xué)者們思考的問題。

影子練習(xí)最早是Cherry在研究外語聽力時(shí)所使用，之后被許多心理學(xué)家所注意并運(yùn)用于心理實(shí)證研究領(lǐng)域，并指出，影子練習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)者注意力的提升具有很大的幫助，可以最大限度將學(xué)習(xí)者的注意力集中到跟讀的段落。在我國，影子練習(xí)主要被運(yùn)用于訓(xùn)練同聲傳譯，并取得了一定的效果。因此，本文依據(jù)國內(nèi)外相關(guān)研究成果，總結(jié)出了影子練習(xí)應(yīng)用于普通大學(xué)外語教學(xué)時(shí)的特點(diǎn)，并從認(rèn)知心理學(xué)角度對(duì)影子練習(xí)在聽力教學(xué)中的效果進(jìn)行了分析。進(jìn)而通過實(shí)證研究證明了影子練習(xí)的效果。

二、影子練習(xí)的特點(diǎn)及理論依據(jù)

所謂影子練習(xí)，指的是學(xué)習(xí)者就像影子一樣，緊跟錄音一句一句跟讀的練習(xí)方式，要求練習(xí)者幾乎聽說同步的、從內(nèi)容和語音語調(diào)兩方面完全重復(fù)所聽內(nèi)容的跟讀形式。影子練習(xí)主要有特點(diǎn)是：

1.影子練習(xí)幾乎同時(shí)進(jìn)行了“輸入”與“輸出”的大腦思維過程。而非像傳統(tǒng)聽力那樣單純的“輸入”，或進(jìn)行復(fù)述、概括練習(xí)時(shí)的先“輸入”后“輸出”。

2.學(xué)習(xí)者在進(jìn)行影子練習(xí)的過程中如果遇到?jīng)]有聽懂的語音和單詞，可以先停下來對(duì)照聽力文本，找出跟讀中出現(xiàn)問題的地方，然后多次跟讀排除語音識(shí)別障礙。最后，影子練習(xí)不是單純的復(fù)述所聽到的內(nèi)容或者部分內(nèi)容，而是要求練習(xí)者必須完全重復(fù)所聽材料的語音、內(nèi)容、語氣、語調(diào)等。

3.影子練習(xí)的理論依據(jù)。認(rèn)知心理學(xué)將記憶分為長期記憶、短時(shí)記憶和感覺記憶三類。外部的刺激首先進(jìn)入感覺記憶，感覺記憶能夠存儲(chǔ)相對(duì)大量的信息，但時(shí)間非常短暫；感覺記憶的信息很快就進(jìn)入到短時(shí)記憶，短時(shí)記憶存儲(chǔ)量相對(duì)較小，存儲(chǔ)時(shí)間非常短暫，如不及時(shí)重復(fù)很快便會(huì)消失，經(jīng)過反復(fù)重復(fù)的信息便會(huì)進(jìn)入長期記憶，這里存儲(chǔ)容量很大，能夠存儲(chǔ)幾十年以前的信息。這三種記憶統(tǒng)稱工作記憶。它們就像一個(gè)工作平臺(tái)，對(duì)于接收到的信息不斷進(jìn)行處理、綜合、轉(zhuǎn)化。Baddeley(1986)認(rèn)為，“在進(jìn)行工作記憶時(shí)，所接受的語音體系發(fā)揮著很大的作用。如果不及時(shí)對(duì)接受到的聲音進(jìn)行處理，它會(huì)很快消失，只有在心里重復(fù)該信息才能在語音體系中儲(chǔ)存?！庇白泳毩?xí)就是讓練習(xí)者在高度集中的注意力下，加強(qiáng)對(duì)于語言材料的吸收，并通過對(duì)語言信息的復(fù)述來強(qiáng)化短時(shí)記憶，以達(dá)到提高練習(xí)者聽力的最終目標(biāo)。

三、影子練習(xí)對(duì)提高英語聽力理解能力的作用

1.提高語音識(shí)別能力。讀音是學(xué)生經(jīng)過長時(shí)間的積累，儲(chǔ)存在“長期記憶”的“聲音數(shù)據(jù)庫”， 而每個(gè)學(xué)生的聲音數(shù)據(jù)庫中既正確的發(fā)音，也有錯(cuò)誤的發(fā)音，最終逐漸形成了個(gè)人自身的發(fā)音。我們進(jìn)行聽力練習(xí)時(shí)通常所采取的復(fù)述或概括等方式，要求練習(xí)者在聽力內(nèi)容結(jié)束后，根據(jù)自己的短期記憶完全或大致敘述原文內(nèi)容，這樣的話，學(xué)生復(fù)述時(shí)會(huì)不自覺的使用自己原來掌握的讀音，而使得自身發(fā)音問題不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正。影子練習(xí)會(huì)使練習(xí)者在持續(xù)正確發(fā)音的刺激和模仿正確讀音的練習(xí)下，將正確的標(biāo)準(zhǔn)讀音儲(chǔ)存到自己的“語音數(shù)據(jù)庫”，這種雙重的練習(xí)不但可以幫助學(xué)習(xí)改善自身的發(fā)音，逐漸向標(biāo)準(zhǔn)語音靠近，同時(shí)在不斷聽習(xí)標(biāo)準(zhǔn)語音的練習(xí)下，提高識(shí)別語音的能力。

2.提高短時(shí)記憶能力。首先，注意力與記憶力是是緊密聯(lián)系的。只有精神集中才能達(dá)到良好的記憶效果。進(jìn)行影子練習(xí)時(shí)，練習(xí)者要一邊聽一邊準(zhǔn)確跟讀，這需要高度集中注意力做到。其次，依據(jù)認(rèn)知心理學(xué)，進(jìn)行工作記憶時(shí)，感知到信息只有在心里重復(fù)才能儲(chǔ)存于語音體系中。因此練習(xí)者在跟讀所聽的信息的時(shí)候，記憶力可以得到很好的鍛煉。

3.加快綜合分析的速度。由于個(gè)人的綜合分析能力，既語音處理、大腦分析及推理判斷能力不同，就會(huì)導(dǎo)致在做聽力練習(xí)時(shí)，有的學(xué)習(xí)者會(huì)很快做出回答，有的學(xué)習(xí)者則會(huì)思考很久。因此，提高綜合分析速度對(duì)于聽力理解至關(guān)重要。學(xué)習(xí)者可以迅速對(duì)“nice to meet you”“where are you from”做出反應(yīng)，卻無法理解較長的句子，可能原因在于：1)有生單詞，導(dǎo)致句意不明。2)對(duì)個(gè)別語音信息的處理時(shí)間過長，反應(yīng)不過來意思，并由此無法跟上目標(biāo)語的語速，造成最終無法理解原文。而進(jìn)行影子練習(xí)時(shí)，“輸入”與“輸出”的同時(shí)進(jìn)行，使信息在大腦中不斷轉(zhuǎn)化吸收，越來越多的存儲(chǔ)于“長期記憶”，這為大腦的分析與推斷提供了更多的信息，從而減少大腦綜合分析的時(shí)間，達(dá)到提高聽解能力的效果。

四、影子練習(xí)實(shí)驗(yàn)

1.實(shí)驗(yàn)假設(shè)?；谝陨侠碚摲治?，研究者在本實(shí)驗(yàn)中開展影子練習(xí)對(duì)于非外語專業(yè)大學(xué)生聽力的作用研究并提出以下研究假設(shè)：影子練習(xí)是否如上述分析那樣，對(duì)大學(xué)英語聽力的提高有積極的作用。

2.實(shí)驗(yàn)對(duì)象。本實(shí)驗(yàn)從2013年10月大一新生開課時(shí)開始進(jìn)行，到2013年12月底結(jié)束，歷經(jīng)3個(gè)月，實(shí)驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)抽樣，來自兩個(gè)自然班：山西師范大學(xué)現(xiàn)代文理學(xué)院大一中文系1301班(實(shí)驗(yàn)班)和1302班(對(duì)比班)。

3.實(shí)驗(yàn)所用材料。本實(shí)驗(yàn)選取《新視野大學(xué)英語聽說教程第一冊(cè)( 第二版) 》里面的短對(duì)話、長對(duì)話以及篇章( 慢速)為聽力材料。文本題材的內(nèi)容從日常生活到社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)文化各方面均有所涉及。

4.實(shí)驗(yàn)程序與步驟。實(shí)驗(yàn)班采用影子跟讀的訓(xùn)練方式，即讓學(xué)生邊聽邊跟讀聽力內(nèi)容，解答完之后教師再進(jìn)行重難點(diǎn)講解，課后學(xué)生再對(duì)課堂聽力材料及課后homework進(jìn)行重復(fù)的影子跟讀訓(xùn)練。1302班為用傳統(tǒng)聽力教學(xué)方式，即讓學(xué)生靜聽聽力內(nèi)容，解答完之后教師講解材料中的重難點(diǎn)，課后學(xué)生復(fù)習(xí)本課聽力內(nèi)容并做每單元的homework 部分。

研究者對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)比班在實(shí)驗(yàn)第一節(jié)課和最后一節(jié)課分別進(jìn)行了前測(cè)和后測(cè)。前測(cè)內(nèi)容為新視野第一單元聽力部分，后測(cè)內(nèi)容為新視野第七單元聽力部分，讓學(xué)生將答案寫在規(guī)定的答題卡上并收回。

5.數(shù)據(jù)收集與分析。本實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)包括兩次測(cè)試答題卡，為排除兩班人數(shù)不一的干擾，實(shí)驗(yàn)結(jié)果分別選取每班學(xué)號(hào)前40的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。為了使得結(jié)果具有一致性與客觀性，兩次答題卡的批改工作都由研究者進(jìn)行。下面對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析：

(1)前測(cè)結(jié)果分析。從表1中我們可以看出，對(duì)比組與實(shí)驗(yàn)組的M值分別是54.65、53.87，兩者差別不大，說明在進(jìn)行測(cè)試之前，兩組不生在英語聽力方面的水平是相當(dāng)?shù)?。衡量其總體水平的p值為0.6549，p＞0.05。

表1：前測(cè)成績獨(dú)立樣本 t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

組別 N Mean SD t P

實(shí)驗(yàn)組 40 53.8700 11.01023 －.445 0.649*

對(duì)比組 40 54.6500 7.54206

* p＞0.05

(2)后測(cè)結(jié)果分析。我們對(duì)于兩組后測(cè)成績的t樣本進(jìn)行檢驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)兩組的聽力成績有了明顯的差異(p=0.000)。實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過一段時(shí)間的影子練習(xí)之后，對(duì)于聽力材料信息的注意力提高，理解力也有所增強(qiáng)，M值為73.25，而對(duì)比組僅為62.75，二者相差10.5。從數(shù)據(jù)上來看，影子練習(xí)確實(shí)在很大程度上對(duì)實(shí)驗(yàn)組的練習(xí)者聽力起到了提升作用。

另外，我們對(duì)兩組學(xué)生的答卷情況進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)比組的學(xué)生在后測(cè)卷最后一題中的表現(xiàn)較差，許多學(xué)生無法捕捉到正確信息，同時(shí)在聽語言材料的，很難跟得上語音材料的語流，或者有的學(xué)生只能捕捉到部分有用信息，但是對(duì)于對(duì)話整體意思的理解上無法完成。

表2：后測(cè)成績獨(dú)立樣本 t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

組別 N Mean SD t P

實(shí)驗(yàn)組 40 73.2500 6.99638 5.759 0.000*

對(duì)比組 40 62.7500 7.20631 5.759 0.000*

* p ＜0.05

(3)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果分析。研究者對(duì)實(shí)驗(yàn)組前測(cè)和后測(cè)成績進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)(表3)， 發(fā)現(xiàn)該組同學(xué)試驗(yàn)前后聽力水平有明顯差異( p = .000)。

表 3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)結(jié)果配對(duì) t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

類別 N Mean SD t P

前測(cè)成績 40 53.8700 11.01023 15.592 .000*

后測(cè)成績 40 73.2500 6.99638 15.592 .000*

* p ＜ .05

從以上數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)在經(jīng)歷影子練習(xí)階段后，聽力理解水平有了極大的提高。實(shí)驗(yàn)前該組同學(xué)平均分為52.87，大部分學(xué)生的聽力理解能力比較差，最低分僅為 33 分。在前測(cè)答卷上看出，同學(xué)們?cè)谔顚憜卧~一題上面優(yōu)勢(shì)明顯，但是在對(duì)話和短文理解部分卻非常薄弱，未能成功地理解短文內(nèi)容。在第四部分的問題回答中，多數(shù)同學(xué)答案與文本意義相差甚遠(yuǎn)，大概 25% 的同學(xué)本部分完全無法作答。試驗(yàn)后該班同學(xué)平均分為73.25，有了顯著的提高。在上述提及的部分，成績有了質(zhì)的差別。在短文理解部分，70%的同學(xué)能通過自己對(duì)材料的理解，正確選出答案。而第四部分的問題回答表現(xiàn)也較前測(cè)有了很大進(jìn)步。多數(shù)能跟上錄音，迅速抓住所需的信息并做下筆記，并通過多次跟聽，能對(duì)之前所寫的內(nèi)容進(jìn)行判斷更正。這說明同學(xué)短時(shí)記憶力和綜合分析力以及反應(yīng)速度有了極大的改善。

五、結(jié)論

如前所述，本研究總結(jié)出了影子練習(xí)特點(diǎn)以及相關(guān)的理論依據(jù)，并從認(rèn)知心理學(xué)角度對(duì)影子練習(xí)在聽力教學(xué)中的效果進(jìn)行了分析。并選取了兩個(gè)學(xué)習(xí)小組，分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，通過三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)對(duì)比，最終結(jié)果表明：影子練習(xí)有利于外語學(xué)習(xí)聽力水平的整體提高。在實(shí)驗(yàn)的中后期，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的影子練習(xí)，對(duì)于語言材料都能保持較高的注意力，在語調(diào)、語氣、語音方面也有了非常大的改善，對(duì)于語言材料的整體理解分析能力有所提升。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在注意力方面明顯優(yōu)于對(duì)照組，能從已知信息中提取出有用信息。在訓(xùn)練過程中，“輸入”與“輸出”的同時(shí)進(jìn)行，使信息在大腦中不斷轉(zhuǎn)化吸收，越來越多的存儲(chǔ)于“長期記憶”，這為大腦的分析與推斷提供了更多的信息，從而減少大腦綜合分析的時(shí)間，達(dá)到提高聽解能力的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]Baddeley, A.D.Working Memory[M].New York: Oxford University Press, 1986.

[2]Rost M.Teaching and Researching Listening[M]. Beijing: Foreign Language And Research Press, 2005.

[3]Rost, M.Listening in Action[M].London:Prentice Hall 1991 :35~37.

[4]Gile,D.Basic Concepts and Models for Interpreters and Translators Training [M].Amsterdam: John Benjamins B.V.,1995.

[5]肖開益,張利平,王在琦.論影子練習(xí)對(duì)提高日語聽解能力的作用 [J].北京第二外國語學(xué)院學(xué)報(bào),2013(8).

另外，我們對(duì)兩組學(xué)生的答卷情況進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)比組的學(xué)生在后測(cè)卷最后一題中的表現(xiàn)較差，許多學(xué)生無法捕捉到正確信息，同時(shí)在聽語言材料的，很難跟得上語音材料的語流，或者有的學(xué)生只能捕捉到部分有用信息，但是對(duì)于對(duì)話整體意思的理解上無法完成。

表2：后測(cè)成績獨(dú)立樣本 t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

組別 N Mean SD t P

實(shí)驗(yàn)組 40 73.2500 6.99638 5.759 0.000*

對(duì)比組 40 62.7500 7.20631 5.759 0.000*

* p ＜0.05

(3)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果分析。研究者對(duì)實(shí)驗(yàn)組前測(cè)和后測(cè)成績進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)(表3)， 發(fā)現(xiàn)該組同學(xué)試驗(yàn)前后聽力水平有明顯差異( p = .000)。

表 3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)結(jié)果配對(duì) t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

類別 N Mean SD t P

前測(cè)成績 40 53.8700 11.01023 15.592 .000*

后測(cè)成績 40 73.2500 6.99638 15.592 .000*

* p ＜ .05

從以上數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)在經(jīng)歷影子練習(xí)階段后，聽力理解水平有了極大的提高。實(shí)驗(yàn)前該組同學(xué)平均分為52.87，大部分學(xué)生的聽力理解能力比較差，最低分僅為 33 分。在前測(cè)答卷上看出，同學(xué)們?cè)谔顚憜卧~一題上面優(yōu)勢(shì)明顯，但是在對(duì)話和短文理解部分卻非常薄弱，未能成功地理解短文內(nèi)容。在第四部分的問題回答中，多數(shù)同學(xué)答案與文本意義相差甚遠(yuǎn)，大概 25% 的同學(xué)本部分完全無法作答。試驗(yàn)后該班同學(xué)平均分為73.25，有了顯著的提高。在上述提及的部分，成績有了質(zhì)的差別。在短文理解部分，70%的同學(xué)能通過自己對(duì)材料的理解，正確選出答案。而第四部分的問題回答表現(xiàn)也較前測(cè)有了很大進(jìn)步。多數(shù)能跟上錄音，迅速抓住所需的信息并做下筆記，并通過多次跟聽，能對(duì)之前所寫的內(nèi)容進(jìn)行判斷更正。這說明同學(xué)短時(shí)記憶力和綜合分析力以及反應(yīng)速度有了極大的改善。

五、結(jié)論

如前所述，本研究總結(jié)出了影子練習(xí)特點(diǎn)以及相關(guān)的理論依據(jù)，并從認(rèn)知心理學(xué)角度對(duì)影子練習(xí)在聽力教學(xué)中的效果進(jìn)行了分析。并選取了兩個(gè)學(xué)習(xí)小組，分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，通過三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)對(duì)比，最終結(jié)果表明：影子練習(xí)有利于外語學(xué)習(xí)聽力水平的整體提高。在實(shí)驗(yàn)的中后期，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的影子練習(xí)，對(duì)于語言材料都能保持較高的注意力，在語調(diào)、語氣、語音方面也有了非常大的改善，對(duì)于語言材料的整體理解分析能力有所提升。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在注意力方面明顯優(yōu)于對(duì)照組，能從已知信息中提取出有用信息。在訓(xùn)練過程中，“輸入”與“輸出”的同時(shí)進(jìn)行，使信息在大腦中不斷轉(zhuǎn)化吸收，越來越多的存儲(chǔ)于“長期記憶”，這為大腦的分析與推斷提供了更多的信息，從而減少大腦綜合分析的時(shí)間，達(dá)到提高聽解能力的效果。

參考文獻(xiàn)：

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[5]肖開益,張利平,王在琦.論影子練習(xí)對(duì)提高日語聽解能力的作用 [J].北京第二外國語學(xué)院學(xué)報(bào),2013(8).

另外，我們對(duì)兩組學(xué)生的答卷情況進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)比組的學(xué)生在后測(cè)卷最后一題中的表現(xiàn)較差，許多學(xué)生無法捕捉到正確信息，同時(shí)在聽語言材料的，很難跟得上語音材料的語流，或者有的學(xué)生只能捕捉到部分有用信息，但是對(duì)于對(duì)話整體意思的理解上無法完成。

表2：后測(cè)成績獨(dú)立樣本 t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

組別 N Mean SD t P

實(shí)驗(yàn)組 40 73.2500 6.99638 5.759 0.000*

對(duì)比組 40 62.7500 7.20631 5.759 0.000*

* p ＜0.05

(3)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果分析。研究者對(duì)實(shí)驗(yàn)組前測(cè)和后測(cè)成績進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)(表3)， 發(fā)現(xiàn)該組同學(xué)試驗(yàn)前后聽力水平有明顯差異( p = .000)。

表 3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)結(jié)果配對(duì) t 檢驗(yàn)數(shù)據(jù)

類別 N Mean SD t P

前測(cè)成績 40 53.8700 11.01023 15.592 .000*

后測(cè)成績 40 73.2500 6.99638 15.592 .000*

* p ＜ .05

從以上數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)在經(jīng)歷影子練習(xí)階段后，聽力理解水平有了極大的提高。實(shí)驗(yàn)前該組同學(xué)平均分為52.87，大部分學(xué)生的聽力理解能力比較差，最低分僅為 33 分。在前測(cè)答卷上看出，同學(xué)們?cè)谔顚憜卧~一題上面優(yōu)勢(shì)明顯，但是在對(duì)話和短文理解部分卻非常薄弱，未能成功地理解短文內(nèi)容。在第四部分的問題回答中，多數(shù)同學(xué)答案與文本意義相差甚遠(yuǎn)，大概 25% 的同學(xué)本部分完全無法作答。試驗(yàn)后該班同學(xué)平均分為73.25，有了顯著的提高。在上述提及的部分，成績有了質(zhì)的差別。在短文理解部分，70%的同學(xué)能通過自己對(duì)材料的理解，正確選出答案。而第四部分的問題回答表現(xiàn)也較前測(cè)有了很大進(jìn)步。多數(shù)能跟上錄音，迅速抓住所需的信息并做下筆記，并通過多次跟聽，能對(duì)之前所寫的內(nèi)容進(jìn)行判斷更正。這說明同學(xué)短時(shí)記憶力和綜合分析力以及反應(yīng)速度有了極大的改善。

五、結(jié)論

如前所述，本研究總結(jié)出了影子練習(xí)特點(diǎn)以及相關(guān)的理論依據(jù)，并從認(rèn)知心理學(xué)角度對(duì)影子練習(xí)在聽力教學(xué)中的效果進(jìn)行了分析。并選取了兩個(gè)學(xué)習(xí)小組，分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，通過三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)對(duì)比，最終結(jié)果表明：影子練習(xí)有利于外語學(xué)習(xí)聽力水平的整體提高。在實(shí)驗(yàn)的中后期，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的影子練習(xí)，對(duì)于語言材料都能保持較高的注意力，在語調(diào)、語氣、語音方面也有了非常大的改善，對(duì)于語言材料的整體理解分析能力有所提升。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在注意力方面明顯優(yōu)于對(duì)照組，能從已知信息中提取出有用信息。在訓(xùn)練過程中，“輸入”與“輸出”的同時(shí)進(jìn)行，使信息在大腦中不斷轉(zhuǎn)化吸收，越來越多的存儲(chǔ)于“長期記憶”，這為大腦的分析與推斷提供了更多的信息，從而減少大腦綜合分析的時(shí)間，達(dá)到提高聽解能力的效果。

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