我的養(yǎng)生護(hù)肝心得（中）

何循真

住院4個(gè)多月，出院診斷為活動(dòng)性肝炎，于是回老家休養(yǎng)3個(gè)月。休養(yǎng)期間什么活也不干，整天看書、釣魚、散步，但是4個(gè)月后仍然“二進(jìn)宮”。要找原因，只有一個(gè)：性生活?？茖W(xué)研究表明，一次性生活相當(dāng)于踢半場足球。長期生活在部隊(duì)的年輕人，一旦回家休假，那性生活的頻率力度可想而知。但是肝炎恢復(fù)期內(nèi)，往往不注意控制。這種事，醫(yī)生往往不會(huì)特別下醫(yī)囑，但卻是最最重要的。特別是對已婚的年輕患者。記得那時(shí)同病區(qū)一位女患者告訴筆者，她肝炎發(fā)作很有規(guī)律，都在每年春節(jié)過后半個(gè)月。后來才酲悟，因?yàn)樗煞蜻h(yuǎn)在外地煤礦，每年只有過年才回來團(tuán)聚。由此足以證明，性生活對肝病影響之大。

1981年兩次住院回部隊(duì)后，曾從“二軍大”免疫教研室，搞到幾支干擾素，用了半個(gè)月后，也未見什么效果，兩對半仍是大三陽。雖然肝功能基本正常，但稍一活動(dòng)，人就覺得累。這年年底又住進(jìn)南京八一醫(yī)院。說實(shí)在的，每次一看到封閉森嚴(yán)的傳染病區(qū)大門，腿就發(fā)軟。住院3個(gè)月，用核糖核酸淋巴結(jié)注射，也未感覺好轉(zhuǎn)多少，大三陽依然存在。記得當(dāng)時(shí)鄰床是一位班長，他說入院前一天還在軍訓(xùn)，實(shí)在動(dòng)不了才來住院。進(jìn)院后兩天就轉(zhuǎn)進(jìn)重癥病房，病情加重的那天夜里，他就不停地喊“連長！我的眼睛看不見了！”搶救到第三天，人還是走了。那班長最后的哀叫聲，至今還記憶猶新。極度勞累對肝病可以說是致命的一擊。值得所有肝病患者牢記！即便如此，2003年本人還是因?yàn)榻哟ぷ鞣敝?，肝炎又?fù)發(fā)一次，那一年我56歲。住院對癥治療3個(gè)月后，兩對半呈現(xiàn)小三陽。所以說，任何事說得容易做起來難。

1982年之后的五六年中，病情一直處于輕微的波動(dòng)中，雖然轉(zhuǎn)氨酶正常，小黃疸仍舊難以消除。自感稍一活動(dòng)腿就發(fā)軟沉重，感冒隔三差五就來一次，思想負(fù)擔(dān)很重。肝病“三部曲”像魔咒一樣，在腦海中反復(fù)盤旋揮之不去，想想就害怕。而且同時(shí)期住院的病人中，不時(shí)有噩耗傳來，因此情緒十分低落，一度想到提前病退。適逢1986年部隊(duì)大裁軍，左思右想，還是決定轉(zhuǎn)業(yè)地方，找一個(gè)工作輕松養(yǎng)老性衛(wèi)行政部門混混日子算了。到地方上班后，經(jīng)常把腿擱在凳子上休息，面色暗黃，人也沒精打采?？墒切蓍e日子沒過多久。1989年全國愛衛(wèi)會(huì)號召創(chuàng)建衛(wèi)生城市，此后十年，工作任務(wù)一年重過一年，迎上對下各項(xiàng)檢查和會(huì)議一個(gè)接著一個(gè)。不知不覺中，因忙于工作，想自己病的事反而少了，精神逐漸振作起來。但是生活中始終堅(jiān)持養(yǎng)生護(hù)肝的措施不動(dòng)搖。歸納起來有“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”。

“三大紀(jì)律”：

1.堅(jiān)決滴酒不沾。當(dāng)下社會(huì)有一官半職者喝酒的機(jī)會(huì)太多了，且不吃白不吃。但本人就硬是堅(jiān)辭不就，為此得罪過不少領(lǐng)導(dǎo)和師長，面對20年的茅臺(tái)，30年的XO，要抗的住誘惑，絕不破戒，數(shù)十年如一日。

2.堅(jiān)決不能疲勞（包括心理疲勞）。肝炎病人一旦勞累極易發(fā)病，每次發(fā)病對肝臟都是一次損傷?？吹絼e人升官發(fā)財(cái)，心不想不可能，但“關(guān)公賣豆腐，人硬貨不硬”。身體吃不消，不能勉強(qiáng)，要錢不要命，玩完了很不值。留得青山在，不愁沒柴燒。

3.絕不服用對肝臟有害的藥物食物。對肝臟有害的藥物有100多種，堅(jiān)決不碰。是藥三分毒，絕大多數(shù)藥物均須經(jīng)肝臟分解，都會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以，不是萬不得已，絕不用藥。本人感冒就喝白開水，發(fā)燒則物理降溫。發(fā)霉的玉米、花生等糧食中黃曲霉毒素是致肝癌物，服裝干洗劑四氯化碳、爛生姜，等等，堅(jiān)決摒除與隔離。

（待續(xù)）endprint