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    威海市高職院校大學(xué)生健康管理的現(xiàn)狀分析

    2014-08-22 08:52:06
    科技視界 2014年9期
    關(guān)鍵詞:早餐體育鍛煉體質(zhì)

    王 斌

    (威海職業(yè)學(xué)院,山東 威海 264210)

    0 前言

    現(xiàn)代健康的含義并不僅僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋:健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象,而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。[1]

    健康的四大基石分別是:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、心理平衡。

    而現(xiàn)在的高職大學(xué)生對于自身體質(zhì)健康的認(rèn)知過于樂觀,從而忽視了健康管理的必要性,肆意揮霍青春,透支健康。有些大學(xué)生不能承受體育鍛煉的辛苦,對體育運(yùn)動(dòng)不感興趣,怕受傷,沒有鍛煉場所等原因而不積極參加體育鍛煉。有些大學(xué)生認(rèn)為自己年輕,經(jīng)常熬夜上網(wǎng),晚睡晚起。有些大學(xué)生把身體是否有疾病作為衡量健康的標(biāo)準(zhǔn),對體質(zhì)健康的概念理解比較狹隘。

    1 研究對象

    本文以威海市所屬的威海職業(yè)學(xué)院和山東藥品食品職業(yè)學(xué)院兩所高職院校的三年制的600名學(xué)生為研究對象。采取分層、隨機(jī)抽樣的方法抽取調(diào)查樣本。并對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,問卷發(fā)放采取現(xiàn)場發(fā)放、現(xiàn)場回收的形式。共發(fā)放問卷600份,收回問卷600份,有效問卷595份,有效回收率99.2%。

    2 研究結(jié)果分析

    根據(jù)表1,我們可以看出,學(xué)生認(rèn)為維護(hù)體質(zhì)健康最重要的三個(gè)方法是:自身積極鍛煉、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息習(xí)慣。注意膳食平衡排在第四位。這正好與健康的四大基石:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律和心理平衡一一對應(yīng)。說明大學(xué)生都知道怎樣去維護(hù)和管理自身的體質(zhì)健康。

    表1 學(xué)生對維護(hù)體質(zhì)健康方法重要程度統(tǒng)計(jì)表

    表2 健康維護(hù)和健康管理調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

    2.1 吸煙、酗酒

    吸煙對人體的呼吸系統(tǒng)損壞最大。從表2中大學(xué)生吸煙情況來看,有75%的學(xué)生從不吸煙;有11.4%的學(xué)生偶爾吸煙,這部分學(xué)生應(yīng)該是開始嘗試去吸煙;吸煙情況一般的學(xué)生有5.9%,這部分學(xué)生可能還沒有染上煙癮,但是在成癮的邊緣;有7.7%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻煳鼰?,這部分學(xué)生已經(jīng)吸煙成癮。 吸煙有害身體健康,這是眾所周知的科學(xué)結(jié)論,但是除了從不吸煙的學(xué)生以外,還有1/3的學(xué)生有吸煙的情況,這應(yīng)該引起學(xué)校、家長和學(xué)生本人的重視,努力改變這種狀況。

    酗酒對人體的心腦肝腎都有傷害。從表2中大學(xué)生酗酒情況來看,有65%的學(xué)生從來不酗酒,有26.6%的學(xué)生偶爾酗酒,有2%的學(xué)生經(jīng)常酗酒。大學(xué)生經(jīng)常會(huì)參加一些宴會(huì),比如過生日、慶功、離別等等,中國的酒文化源遠(yuǎn)流長,有些場合少不了要喝酒,特別是男生,但是要注意飲酒要適量。

    2.2 睡眠情況

    熬夜會(huì)造成人體的生物鐘紊亂,機(jī)體免疫力下降。從表2中可以看出,有20.7%的學(xué)生從不熬夜,有54.8%的學(xué)生偶爾熬夜,有9.1%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻彀疽埂W(xué)生熬夜一般都是玩手機(jī)和電腦?,F(xiàn)在手機(jī)越來越智能化,在功能上和一臺(tái)電腦差不多,學(xué)生對手機(jī)的依賴性和迷戀程度越來越高,有的學(xué)生通宵玩游戲。因此,學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)宿舍的管理,對學(xué)生加強(qiáng)健康教育,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到熬夜的不良后果。

    失眠雖不屬于危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病證。從表2中可以看出,有32.4%的學(xué)生從不失眠,有52.9%的學(xué)生偶爾失眠,有6.4%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻焓摺_@說明,學(xué)生的睡眠狀況還是比較好的。

    2.3 飲食習(xí)慣

    在表2的統(tǒng)計(jì)中,有49.2%的學(xué)生每天堅(jiān)持吃早餐,有21.7%的學(xué)生經(jīng)常吃早餐,有8.2%的學(xué)生偶爾吃早餐,有5.2%的學(xué)生從不吃早餐。學(xué)生偶爾吃或者不吃早餐的占13.4%。而且學(xué)校要求一、二年級(jí)跑早操,如果沒有早操的約束,不吃早餐的學(xué)生所占的比例將會(huì)更大。

    根據(jù)表2學(xué)生吃東西是否狼吞虎咽的調(diào)查中,我們可以看出經(jīng)常或每天吃東西狼吞虎咽的學(xué)生占12.3%,偶爾狼吞虎咽的占37.8%,從不狼吞虎咽的占19.3%。吃東西狼吞虎咽會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),影響身體健康。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看,大學(xué)生這方面的飲食習(xí)慣還是比較好的。

    2.4 心理健康情況

    高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力要小于本科生,但同樣也要面臨各種考試的壓力,先進(jìn)的評選、獎(jiǎng)助學(xué)金的評選等方面的壓力,還有就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻等,學(xué)生之間的競爭越發(fā)激烈。從而造成學(xué)生長期處于緊張中,心理失調(diào)。在表2中,有9.9%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻旄杏X學(xué)習(xí)壓力大,從不或偶爾感覺學(xué)習(xí)壓力大的占48.9%;有6.7%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻旄杏X緊張焦慮,63%的學(xué)生從不或偶爾感覺緊張焦慮;在生活的幸福感上,有57.2%的學(xué)生經(jīng)?;蛎刻旄杏X快樂、幸福,11.8%的學(xué)生從不或偶爾感覺快樂、幸福。從上面的統(tǒng)計(jì)分析,高職大學(xué)生總體的心理健康狀況良好,但也有10%左右的學(xué)生在思想上和心理上存在一定的問題,需要教師加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生正確的釋放壓力,豐富學(xué)習(xí)生活。

    2.5 體育鍛煉

    表3 學(xué)生每周參加體育鍛煉的次數(shù)統(tǒng)計(jì)

    根據(jù)表3大學(xué)生每周體育鍛煉的次數(shù)統(tǒng)計(jì)顯示,從不參加體育鍛煉的學(xué)生占8.2%,每周參加1-2次的學(xué)生占42.7%,每周參加2-3次的學(xué)生占26.1%,每周參加3-4次的學(xué)生占9.7%,每周參加5次以上的占13.3%。大學(xué)生每周參加1-2次的學(xué)生比較多,高職大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性不高,遠(yuǎn)沒有達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)”的要求。

    綜合上述,大部分學(xué)生能注意維護(hù)和管理自己的健康,不熬夜,飲食習(xí)慣較好,心理健康水平較高;但有1/3的學(xué)生有吸煙的情況,這應(yīng)該引起學(xué)校、家長和學(xué)生本人的重視;在心理健康上,學(xué)校也應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心理方面的輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生正確的釋放壓力,豐富學(xué)習(xí)生活;在體育鍛煉上大學(xué)生參加鍛煉的積極性也不高,學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的指導(dǎo),并增加體育鍛煉的場地和設(shè)施,引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的去參加體育活動(dòng)。

    [1]梁賦.北京市三年制高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況及對策研[D].北京:北京體育大學(xué),2010.

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