高校公共體育課對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理影響的分析①

趙丹 馮文昌

(1.河南師范大學(xué)體育學(xué)院研究生 河南新鄉(xiāng) 453007; 2.焦作示范高等?？茖W(xué)校體育學(xué)院 河南焦作 454000)

國(guó)家教委曾對(duì)全國(guó)數(shù)十萬的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)心理障礙者達(dá)到調(diào)查總?cè)藬?shù)1/5,他們大部分是因?yàn)橐恍┲饔^因素引發(fā)的現(xiàn)實(shí)問題處理不當(dāng)而產(chǎn)生的心理調(diào)節(jié)能力低。這種負(fù)面心理如果得不到解決,就容易產(chǎn)生心理障礙。

國(guó)家教育部頒發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高等學(xué)校體育工作的意見》,文件要求通過體育課程使大學(xué)生鍛煉身心。開展公共體育課程是學(xué)校發(fā)展和改善大學(xué)生身心健康的一個(gè)重要手段,是高等院校教育的重要部分,在對(duì)高層次人才的培養(yǎng)中起不可缺少的作用。大學(xué)生的心理素質(zhì)普遍不能夠滿足社會(huì)所需要的意志力、抗挫折能力、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自主學(xué)習(xí)能力等心理素質(zhì)需要。高校體育是引領(lǐng)大學(xué)生避免心理障礙,培養(yǎng)健康積極的心理素質(zhì)的高效途徑。

1 大學(xué)生選擇公共體育課程的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是為達(dá)到某一目標(biāo)而激發(fā)出某一行為的意向,它分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。外部動(dòng)機(jī)包括交集交往、藝術(shù)享受、自我顯示等因素;內(nèi)部動(dòng)機(jī)包括學(xué)習(xí)發(fā)展、娛樂刺激、成就動(dòng)機(jī)、健身健美等。

大學(xué)生選修體育課程的外部動(dòng)機(jī)主要為藝術(shù)享受與自我顯示;內(nèi)部動(dòng)機(jī)主要為娛樂刺激與健身健美。在男、女生選修健美操課程的動(dòng)機(jī)比較與分析中,男生多是通過鍛煉達(dá)到增進(jìn)健康,顯示自己陽剛之氣的目的;女生選修體育課程是希望達(dá)到瘦身、健美體形、提高審美能力。低年級(jí)在選修體育課動(dòng)機(jī)方面,更體現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)力量感、美感的向往;高年級(jí)選修健美操,多是為了緩解學(xué)習(xí)壓力、提高學(xué)習(xí)與生活積極性[1]。

大學(xué)生選修公共體育課程的人數(shù)是相當(dāng)多的,男生好動(dòng),喜歡大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如籃球、足球、排球等;而女生安靜,喜歡小強(qiáng)度或者強(qiáng)度相對(duì)不高的運(yùn)動(dòng),比如健美操、體育舞蹈等。在參與運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生追求自身的體驗(yàn)與感受,并希望根據(jù)自己的感覺教師能給予相應(yīng)的強(qiáng)度、力度變化支持。

2 公共體育課程對(duì)大學(xué)生心理影響

目前,高校公共體育的項(xiàng)目有籃球、排球、足球三大球,羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球三小球,健美操等。

籃、足、排運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,通過參與,能體現(xiàn)出參與者的智慧、膽識(shí)、意志力、活力與創(chuàng)造力,也能在參與過程中形成良好的個(gè)性和團(tuán)隊(duì)精神,隊(duì)員之間有很強(qiáng)的合作與理解能力,在與對(duì)方爭(zhēng)搶球的過程中要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),在丟失球或者失敗時(shí)能及時(shí)調(diào)整自己,振奮起來繼續(xù)投入[2]。

乒乓球與羽毛球運(yùn)動(dòng)要求有敏捷的判力和決策力,參與者在運(yùn)動(dòng)過程中精神集中,靈活應(yīng)變;網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)跑動(dòng)場(chǎng)面比較大,在參與過程中,參與者會(huì)有一種力的感受、雅的體驗(yàn)、美的熏陶。健美操等課程的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)是在鍛煉后感到稍有疲憊但精神比較飽滿,不會(huì)感到困乏、胸悶、頭疼等,鍛煉后的休息能夠充分消除失眠現(xiàn)象,睡眠狀態(tài)良好,這有助于大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的萎靡不振。

2.1 公共體育課與大學(xué)生意志力

意志力是指人自覺的確定目的,并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身行動(dòng),克服困難,實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的能力。意志力是人的意識(shí)能動(dòng)性的集中體現(xiàn),是人特有的心理現(xiàn)象,對(duì)心理狀態(tài)和外在行為有發(fā)動(dòng)、堅(jiān)持、制止和改變的控制調(diào)節(jié)作用[3]。隨著社會(huì)發(fā)展,大學(xué)生未來要面對(duì)的是社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng),意志力薄弱的大學(xué)生很難在社會(huì)立足,所以,通過參與大學(xué)公共體育課程這一途徑,能夠有效地鍛煉大學(xué)生意志力,鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì),在大學(xué)生今后的發(fā)展上起到不可替代的作用。

公共體育課的項(xiàng)目?jī)?nèi)容繁多,不同的項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的意志力鍛煉有不同的影響。在公共體育課程開展中,教師以學(xué)生為主體,充分發(fā)揮大學(xué)生自我能動(dòng)性,教師指導(dǎo)并支持學(xué)生的想法,學(xué)生能投入其中并對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極態(tài)度。由于學(xué)生的體質(zhì)、性別、技能等的差別,在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到瓶頸,某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能掌握不好,這時(shí),教師通過鼓勵(lì)的話語,激勵(lì)學(xué)生反復(fù)練習(xí),并針對(duì)困難動(dòng)作及變化組合進(jìn)行細(xì)致講解和示范,學(xué)生在鼓勵(lì)下逐漸丟下惰性的包袱,并在反復(fù)練習(xí)及自我暗示中達(dá)到鍛煉要求。這體現(xiàn)出了公共體育課程在技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),能夠達(dá)到消除大學(xué)生心理惰性,通過本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)克服不良心理、培養(yǎng)積極的意志力,在以后的學(xué)習(xí)生活中用正確的心態(tài)和方式處理各種事宜。

2.2 公共體育課與大學(xué)生抗挫能力

抗挫能力是指人在受到挫折所激發(fā)出的潛能,這種潛能幫助人克服困難,提高實(shí)踐。當(dāng)代大學(xué)生在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)和校園時(shí)表現(xiàn)出抗挫能力低、自立能力差,原因是當(dāng)代大學(xué)生參與社會(huì)、參與挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)少,只有獨(dú)立地經(jīng)歷挫折,才能鍛煉其抗挫能力,獲得生存技能,立足于社會(huì)[4]。大學(xué)生的身體條件是有差異性的,在運(yùn)動(dòng)過程中不同身體條件的大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不同的心理變化,這些心理變化可以稱為“體驗(yàn)挫折”,一些強(qiáng)度高的、耐力久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并不是每個(gè)學(xué)生都可以輕松接受,這就出現(xiàn)了一部分學(xué)生想要放棄,停止練習(xí)的現(xiàn)象;有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身沒有明顯的挫折因素,但學(xué)生的主觀原因也導(dǎo)致了不想繼續(xù)的想法。這樣的挫折對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)是有益的,人在成長(zhǎng)過程中必須經(jīng)歷挫折,正確面對(duì)才能收獲真正的成功。在公共體育課程參與過程中所遇到的困難和挫折是比較容易解決的,這對(duì)于大學(xué)生來說,也是將來踏入社會(huì),參與競(jìng)爭(zhēng)所必需經(jīng)歷的最初階段。

在公共體育課程教學(xué)生中設(shè)置情境,讓學(xué)生接受教學(xué)模式,在設(shè)置挫折情境時(shí)不斷給予學(xué)生鼓勵(lì),一些需要耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是提高學(xué)生抗挫能力的有效方法,體質(zhì)差的學(xué)生對(duì)此類運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一種畏懼、退縮的反應(yīng),這時(shí)候教師就要給予支持,必要時(shí)候適當(dāng)?shù)膶⑷蝿?wù)分成幾部分,分階段地鼓勵(lì)學(xué)生完成,在此基礎(chǔ)上,逐步提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和難度,使學(xué)生慢慢消除對(duì)挫折的畏懼感,激發(fā)抗挫能力。

2.3 公共體育課與大學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力

團(tuán)隊(duì)凝聚力,也叫團(tuán)隊(duì)精神,是一種大局意識(shí),是指一個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作和氛圍,它用來描述個(gè)體或群體在維持共同信仰和目標(biāo)時(shí),表現(xiàn)出來的斗志和效率。通過公共體育課程的開展,加強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力的鍛煉,不僅有利于大學(xué)生自我完善,更有助于我國(guó)人才戰(zhàn)略的全面實(shí)行。

團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)調(diào)的是人調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性自發(fā)地調(diào)整團(tuán)隊(duì)內(nèi)不和諧因素爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。公共體育課的團(tuán)體類項(xiàng)目是多人多足的運(yùn)動(dòng),其中參與者的技術(shù)水平不僅僅來源于個(gè)人,還來自人與人之間的配合。公共體育課的團(tuán)體展示都可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力,在公共體育課程中滲透團(tuán)隊(duì)凝聚力是體育本身的特點(diǎn),它有助于大學(xué)生提高身體素質(zhì)的同時(shí)完善心理素質(zhì),以達(dá)到適應(yīng)社會(huì),為未來的學(xué)習(xí)生活實(shí)踐作充分的生理與心理支持。

2.4 公共體育課與大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是指?jìng)€(gè)人或團(tuán)體間力求壓倒或勝過對(duì)方的一種心理狀態(tài)。它能使人精神振奮,努力進(jìn)取,促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展,是現(xiàn)代社會(huì)中個(gè)人、團(tuán)體乃至國(guó)家發(fā)展過程中不可缺少的心態(tài)。通過競(jìng)爭(zhēng),大學(xué)生能夠在不同的階段與不同的競(jìng)爭(zhēng)者相比較,對(duì)自己的素質(zhì)與水平有清楚的認(rèn)知,從中積累知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)與修養(yǎng)等。要具備良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),才能在社會(huì)發(fā)展中不斷的前進(jìn),實(shí)現(xiàn)自我。

學(xué)校公共體育課程的意義在于不僅鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì),更完善大學(xué)生心理素質(zhì),培養(yǎng)大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教師通過科學(xué)的設(shè)計(jì)課堂目標(biāo),有計(jì)劃的組織教學(xué),在課堂中對(duì)所學(xué)技能組織綜合的評(píng)比,將競(jìng)爭(zhēng)滲透到課堂中,這既達(dá)到了學(xué)生鍛煉身體,提高運(yùn)動(dòng)技能,又培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏的優(yōu)秀品質(zhì),使大學(xué)生感受到了競(jìng)爭(zhēng)的快樂,也使大學(xué)生調(diào)動(dòng)其自身在生活中面臨挑戰(zhàn)和對(duì)手積極努力與其競(jìng)爭(zhēng)的向上精神。

2.5 高校體育課與大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

自主學(xué)習(xí)能力是指學(xué)生通過獨(dú)立探索、分析、實(shí)踐、創(chuàng)造等方法實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的能力。大學(xué)生自入學(xué)開始,就在不斷的受到自主學(xué)習(xí)的教育及熏陶,但學(xué)生自主的學(xué)習(xí)模式還有待進(jìn)步。大學(xué)生的未來是社會(huì),大學(xué)是聯(lián)系學(xué)校教育與社會(huì)教育的橋梁,所以,通過大學(xué)教育使學(xué)生具有自主學(xué)習(xí)能力,這一任務(wù)是艱巨的、必要的。高校體育的任務(wù)是通過運(yùn)動(dòng)提高大學(xué)生的身體素質(zhì),并在體育教學(xué)中使學(xué)生學(xué)會(huì)自主思考、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、創(chuàng)新,繼而在其他學(xué)科學(xué)習(xí)以及進(jìn)入社會(huì)后的自主學(xué)習(xí)積累合理的方法和途徑。

大學(xué)生選修公共體育課的動(dòng)力是興趣,在體育教學(xué)中,要以興趣引出課程內(nèi)容,給予大學(xué)生時(shí)間和空間自行練習(xí)、思考,強(qiáng)調(diào)體育對(duì)人體心理適應(yīng)力的作用,引起學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。適時(shí)適當(dāng)?shù)亟M織學(xué)生比賽,在比賽中發(fā)現(xiàn)他人與自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),并結(jié)合所學(xué)技術(shù)和知識(shí),使學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)主動(dòng)分析、歸納、吸收、再創(chuàng)造的學(xué)習(xí)過程,學(xué)會(huì)系統(tǒng)地、有條理地學(xué)習(xí)。

3 結(jié)語

高校公共體育課要注重大學(xué)生心理變化及接受能力，針對(duì)意志力薄弱的學(xué)生,教師應(yīng)加強(qiáng)鼓勵(lì)措施的運(yùn)動(dòng);要使學(xué)生明白體育科競(jìng)爭(zhēng)的意義,不過分強(qiáng)調(diào)成敗,體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)帶來的心理感受;教師鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)并給予適當(dāng)心理指導(dǎo),避免學(xué)生偏離公共體育課的心理目標(biāo)。

[1]史文艷.大學(xué)生參與體育鍛煉與心理健康關(guān)系的研究[D].大連理工大學(xué),2010.

[2]張玲玲.試論高校體育隊(duì)大學(xué)生整體素質(zhì)提高的影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,19(4):151.

[3]曾樹東.論體育教學(xué)中的挫折教育[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,26(8):142-143.

[4]沈鋼,董倫紅.大學(xué)生參與課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)意志品質(zhì)及學(xué)業(yè)成績(jī)的相關(guān)研究[J].當(dāng)代體育科技,2013,3(25):29-31.