關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)思考

蘭明 閆靜 王辰

摘 要：就大學(xué)生心理健康教育應(yīng)有的教學(xué)理念、教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行說明，認(rèn)為在大學(xué)生心理健康課堂中，應(yīng)揚(yáng)棄“應(yīng)試教育”教學(xué)理念，實(shí)施“素質(zhì)教育”；摒棄“灌輸填鴨”教學(xué)模式，踐行“雙邊互動(dòng)”；并圍繞自我修養(yǎng)、心理貧困、感恩情懷和健全人格等教學(xué)內(nèi)容培養(yǎng)大學(xué)生心理健康素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：心理健康；心理健康教育；教學(xué)理念；教學(xué)模式；教學(xué)內(nèi)容

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2014）18-0292-03

從2001年開始，筆者在遼寧師范大學(xué)給本科生開設(shè)全校公共選修課：“關(guān)注心理健康”。到目前已經(jīng)過去十年多了。在授課的過程中，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生存在心理問題，有的還特別嚴(yán)重。這其中，有很多原因，最基本的是缺少哲學(xué)，特別是人生哲學(xué)的基本素養(yǎng)——這是維護(hù)心理健康的“歷史背景?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，有不少大學(xué)生綜合素質(zhì)偏低，既不能正確認(rèn)識他人、社會(huì)，又不能正確認(rèn)識自己。這樣，就容易出現(xiàn)心理問題。本文針對大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)理念、教學(xué)模式和講授內(nèi)容提出看法和意見，幫助大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，使其提高綜合素養(yǎng)，特別是心理健康素質(zhì)，成為服務(wù)社會(huì)、建設(shè)國家的棟梁之材。

一、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)倡導(dǎo)的教學(xué)理念和教學(xué)模式

在當(dāng)今社會(huì)，對高校在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的渠道或途徑有不少，諸如由輔導(dǎo)員主持的心理健康專題班會(huì)、各專業(yè)導(dǎo)師心理輔導(dǎo)、校學(xué)生會(huì)心理健康干預(yù)、開設(shè)心理咨詢場所、開設(shè)專門的“心理健康”類課程等等。在所有的這些渠道和途徑中，開設(shè)專門的“心理健康”類課程在大學(xué)生心理健康教育的過程中，無疑扮演著不可替代的、非常重要的角色。

“關(guān)注心理健康”課程，是遼寧師范大學(xué)自學(xué)年制向?qū)W分制轉(zhuǎn)變以來，由筆者主講的首批供全校各年級、各專業(yè)選修的公共選修課。這門課程已歷經(jīng)了十多年歲月的洗禮，是伴隨著新世紀(jì)的腳步成長起來的——開課班級從每學(xué)期一個(gè)班到現(xiàn)在的每學(xué)期三個(gè)班、一學(xué)年六個(gè)班；教學(xué)條件從原來的“一窮二白”到現(xiàn)在的教材、教案、多媒體課件一應(yīng)俱全；選課人數(shù)從原來每學(xué)年100多人到現(xiàn)在每學(xué)年500多人等等。這些年來，雖然付出了許多心血，但看著“關(guān)注心理健康”課程像自己的孩子一樣健康成長，內(nèi)心還是十分欣慰！回想走過的十多年“心理健康”教育歷程，筆者談幾點(diǎn)體會(huì)和看法。

（一）從心理健康教育的教學(xué)理念來看，揚(yáng)棄“應(yīng)試教育”，實(shí)施“素質(zhì)教育”

要實(shí)實(shí)在在關(guān)心大學(xué)生的心理健康，真真切切踐行素質(zhì)教育。在每學(xué)期第一節(jié)課上，就強(qiáng)調(diào)一種觀點(diǎn)：即使把“心理健康”的概念背得滾瓜爛熟，也并不代表自身就“心理健康”了。為此，要把“心理健康”的理念融化進(jìn)自身的血液里，內(nèi)化到自身的言談舉止中，成為自己綜合素養(yǎng)的重要組成部分。在教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)里，堅(jiān)決貫徹素質(zhì)教育理念。在“授業(yè)”的同時(shí)，重“傳道”，實(shí)實(shí)在在幫助學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，特別是提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，真真切切踐行素質(zhì)教育，而不是應(yīng)試教育。用一副對聯(lián)說明就是：多善多樂多福氣；好年好月好日子！橫批：心理健康。這讓學(xué)生受益匪淺，因此獲得師生廣泛好評。

本課程布置的作業(yè)內(nèi)容也與眾不同：圍繞“我是一個(gè)什么樣的人，今后要走什么樣的人生道路”這一主題內(nèi)容來寫，題目自擬。諸如部分學(xué)生的題目：“我的昨天、今天和明天”；“自我反思”；“關(guān)于我這二十年來若干歷史問題的決議”；“審視自我、放眼未來”；“憶往昔”；“天空沒留下痕跡，但我已飛過”；“找一個(gè)夢想讓自己追求”；“似水年華、活在當(dāng)下”等等。許多學(xué)生在作業(yè)中說，“從來沒有認(rèn)真思考過自己，感謝老師給我一次反省的機(jī)會(huì)”；“這是我最愿意寫的一次作業(yè)”；“這次作業(yè)就像和老師談心，我在解剖自己”等等。有不少學(xué)生的作業(yè)事實(shí)上成為其今后人生歲月的“指導(dǎo)思想和行動(dòng)綱領(lǐng)”。

我們應(yīng)該明白一個(gè)基本的道理——如果說醫(yī)生要面對病人，那么，教師就應(yīng)面對學(xué)生。有不少教師平時(shí)敷衍教學(xué)，而把主要精力用在所謂的“科研”上；不是“培養(yǎng)人才”，而是“忙于科研”，那就應(yīng)該被稱為“研究員”了。這就遠(yuǎn)離了“教師”這一稱謂的真正內(nèi)涵。作為教師，無論是助教、講師、還是副教授、教授，其內(nèi)涵與實(shí)質(zhì)都在于“教書育人”！具體到本話題，就是要踐行素質(zhì)教育，關(guān)注大學(xué)生心理健康，提高其綜合素養(yǎng)。

（二）從心理健康教育的教學(xué)模式來看，摒棄“灌輸填鴨”，踐行“雙邊互動(dòng)”

作為現(xiàn)代社會(huì)或者說是新世紀(jì)的教師，一定要根據(jù)課程的不同內(nèi)容，重視師生之間的“雙邊互動(dòng)”，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性，使課堂變成學(xué)生腦海中的美好回憶。由筆者主講的“關(guān)注心理健康”課程，努力打造類似央視“實(shí)話實(shí)說”欄目的風(fēng)格特色，為教師與學(xué)生之間的互動(dòng)鋪設(shè)一個(gè)良好的平臺(tái)、為學(xué)生之間相互交流思想架起一座橋梁。在“雙邊互動(dòng)”中體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性和教師的教學(xué)主導(dǎo)性，并使二者有機(jī)統(tǒng)一、和諧發(fā)展。這也是本課的一大特點(diǎn)：民主氛圍、自由發(fā)言、寬松互動(dòng)、放松身心！

心理健康教育主講教師要認(rèn)真組織教學(xué)，不能太隨意，放任自流。作為教師，不要把日常的教學(xué)等同于做學(xué)術(shù)報(bào)告。在講課的過程中，不能過分“投入”，沉浸在“自我”的思緒中，而忽略了授課對象——學(xué)生的接受和反饋情況，要和學(xué)生及時(shí)進(jìn)行溝通——包括平等的對話、思想的溝通、眼神的交流等等。

作為心理健康教育教師要在教學(xué)上多下點(diǎn)功夫，多費(fèi)點(diǎn)精力，多琢磨、多研究、多改進(jìn)，教學(xué)水平及教學(xué)效果就會(huì)有明顯改觀。教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間相互切磋，取長補(bǔ)短，就會(huì)共同提高教學(xué)水平和自身素養(yǎng)與品位。倡導(dǎo)多賞識、多鼓勵(lì)，而不是多批評、多處罰。教師鼓勵(lì)和溫暖的目光是學(xué)生成長的太陽，它可以讓學(xué)生積極、健康地成長。筆者始終相信：真誠、坦率的交流比“刀切豆腐”更會(huì)讓人心生感動(dòng)！

（三）從授課效果和學(xué)生的反饋來看，出現(xiàn)了“互利雙贏”的良性循環(huán)局面

這里的“互利雙贏”是指：一方面，許多學(xué)生在心理健康教育教學(xué)過程中，心靈減負(fù)、健康升級，綜合素養(yǎng)有質(zhì)的提升和飛躍；另一方面，獲益學(xué)生之間的口碑相傳，認(rèn)為“不上心理健康課是一個(gè)特大的遺憾”。這反過來促成了“關(guān)注心理健康課”的“走俏”，從而發(fā)展得越來越好。為此，無論是對學(xué)生而言，還是對“心理健康課”而言，都有顯而易見的好處。這就是“互利雙贏”！

在十年多的教育教學(xué)實(shí)踐過程中，有不少同學(xué)說：“我的心理素質(zhì)有了明顯提高”；“聽老師講課真是一種享受，我們疲憊的身心得以舒展和放飛”；“咱這心理健康課真有點(diǎn)‘實(shí)話實(shí)說欄目的感受”。有不少學(xué)生在結(jié)課作業(yè)中寫到，他們很慶幸能夠選上“關(guān)注心理健康”課，一點(diǎn)都不后悔！并提出建議說，這門課程應(yīng)該改成公共必修課。

現(xiàn)在的大學(xué)生心理健康教育工作以及“關(guān)注心理健康”課程，在學(xué)校、學(xué)院和教務(wù)處的關(guān)心、支持下，在眾多教師和學(xué)生們的參與、鼓勵(lì)下，取得了一定的成績。在未來的歲月里，正像許多師生們期待的那樣，大學(xué)生心理健康教育工作和“關(guān)注心理健康”課程將不斷完善，發(fā)揮更大的價(jià)值。

二、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)倡導(dǎo)的基本教學(xué)內(nèi)容

在目前市場化的社會(huì)背景下，心理健康問題受到了人們的普遍關(guān)注。由于生活方式節(jié)奏加快，升學(xué)、找工作等競爭壓力加大，在校大學(xué)生的心理問題越來越突出。它主要表現(xiàn)在自我修養(yǎng)、心理貧困、感恩情懷以及人格完善等方面，在人生的舞臺(tái)上找不著“北”。胡錦濤同志曾經(jīng)指出：“在新的歷史條件下，大學(xué)生思想政治教育工作面臨著許多新情況新問題，還面臨著與新形勢新任務(wù)不相適應(yīng)的問題，存在著不少薄弱環(huán)節(jié)。比如……如何引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好地應(yīng)對人生和社會(huì)的各種問題和矛盾……對此，我們必須高度重視，深入研究，采取措施，不斷推進(jìn)?！盵1]

筆者目前開設(shè)的“關(guān)注心理健康”課程所設(shè)置的七個(gè)專題[2]就是專門針對這些問題的。這七個(gè)專題是：像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康——人生幸福的智慧點(diǎn)；身體健康與心理健康——人生舞臺(tái)的基石點(diǎn)；自我評價(jià)與自我迷失——人生定位的關(guān)鍵點(diǎn)；情緒與心情——人生苦樂的晴雨表；愛情與婚姻家庭——人生幸福的嘹望哨；性心理與性教育——困擾人生的敏感點(diǎn)；品味人生與感悟生活——把握人生的平衡點(diǎn)。期末考查就圍繞上述內(nèi)容讓學(xué)生放松身心、實(shí)話實(shí)說。

在上述所有內(nèi)容中，最基本、最重要、同時(shí)也是大學(xué)生心理健康教育最關(guān)鍵的內(nèi)容是：加強(qiáng)人生修養(yǎng)，培育健康心理，構(gòu)造健全人格。下面就圍繞這一內(nèi)容分幾個(gè)方面進(jìn)行具體闡述。

（一）加強(qiáng)自我修養(yǎng)

一個(gè)人的心理是否健康，受很多因素的影響。根據(jù)唯物辯證法的觀點(diǎn)，內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件，外因通過內(nèi)因而起作用。因此，我們可以說，大學(xué)生的自我修養(yǎng)是決定其心理是否健康的最重要的因素。作為社會(huì)生活中的大學(xué)生，必須調(diào)整好自我觀念，樹立正確的自我意識，能接納自我和不斷完善自我，并且能夠調(diào)整好自己的情緒，做到心理平衡。

有一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“一個(gè)人若種植信心，他就收獲品德”。而一個(gè)人若種下驕傲自負(fù)的種子，它必將收獲苦澀失敗的果子。作為大學(xué)生還應(yīng)明白，人的能力，唯有在身心和諧的狀態(tài)下，才能發(fā)揮出最佳水平。人們常言這樣一個(gè)道理：護(hù)短、護(hù)短，越護(hù)越短；揭短、揭短，揭短不短。護(hù)丑、護(hù)丑，越護(hù)越丑；亮丑、亮丑，亮丑不丑。社會(huì)為我們提供了很多生活內(nèi)容和生活方式。大學(xué)生所應(yīng)該做的，是從中選擇適合自己的內(nèi)容和方式，發(fā)展自己的特長、培養(yǎng)自己的素質(zhì)，而不是隨大流、趕時(shí)髦。如果盲目地去追隨別人，去適應(yīng)別人的標(biāo)準(zhǔn)，即使我們的目的達(dá)到了，剩下的也只有空虛和遺憾，而一旦失敗，則脆弱得不堪一擊。

需要指出的是，由于受當(dāng)今社會(huì)大環(huán)境的影響，正處于性成熟期的大學(xué)生在性道德及性行為方面非常容易出問題。近幾年，在我國一些地方出現(xiàn)了通過網(wǎng)絡(luò)介紹在校女大學(xué)生賣淫的犯罪團(tuán)伙，就是例證。要使大學(xué)生性心理和性行為得以健康發(fā)展，就應(yīng)該知道并且深刻領(lǐng)悟人類性道德的基本內(nèi)容和特點(diǎn)，這是指導(dǎo)人們性行為的最根本的原則，即“相愛原則、無傷原則、自愿原則和婚姻原則”。[3]

在實(shí)際生活中，多數(shù)大學(xué)生能夠遵守性道德原則，使自身的性行為符合社會(huì)規(guī)范和倫理秩序。然而，有部分大學(xué)生卻不是這樣。他（她）們要么違背了性道德原則，要么就是有性行為異常的表現(xiàn)。無論是對女生還是男生來說，那種沒有絲毫羞恥感、用貞操的喪失以及性欲上的放縱換取物質(zhì)上的富足與肉欲上的快感的行為，從根本上講應(yīng)受到人們的鄙視和唾棄。

（二）培植心商，杜絕心理貧困

筆者在十多年的大學(xué)生心理健康教育過程中，對于心理健康問題有著切身的體會(huì)：如果身體不好，就有可能出廢品；如果學(xué)習(xí)成績不好，就有可能出次品；如果心理不好，就有可能出危險(xiǎn)品！

父母給了我們每一位大學(xué)生最初的健康。當(dāng)然，它是生理和心理的完美統(tǒng)一,是靈與肉的有機(jī)結(jié)合。這有點(diǎn)像銀行存款，應(yīng)該想方設(shè)法讓它保值、增值，千萬當(dāng)心不要讓它破產(chǎn)。一條鎖鏈，最脆弱的一環(huán)決定其強(qiáng)度；一只木桶，最短的一片決定其容量；一個(gè)人，素質(zhì)最差的一面決定其發(fā)展。這其中，大學(xué)生的心理素質(zhì)往往成為“木桶中最短的一片”。這在當(dāng)今社會(huì)尤其如此。

近些年來，有不少心身醫(yī)學(xué)專家倡導(dǎo)培植心商（PQ）的大健康理念，其要旨是指：個(gè)體所具備的保持良好情緒狀態(tài)、調(diào)適精神壓力、維護(hù)心理健康的能力。心商水平較高的大學(xué)生能夠從容應(yīng)對大千世界的變化發(fā)展，從而不斷地提高自己的生活質(zhì)量和健康指數(shù)。

在當(dāng)今“物質(zhì)”越來越富有的新的時(shí)代，一些人的內(nèi)心世界卻越來越貧困；在他們的口袋日漸膨脹的同時(shí)，腦袋卻在長草！他們的精神家園已經(jīng)很久疏于打理了?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，心里貧困的現(xiàn)象大量存在：諸如：“我不知道我想要什么；我想是想要，但肯定不能如愿；有一碗飯吃就足夠了，何必去苦苦奮斗；一切都是命，聽天由命吧……”不僅社會(huì)生活中如此，就連高雅圣潔的高校校園內(nèi)，現(xiàn)如今也頻現(xiàn)迷茫、“貧困”的學(xué)子。有校園流行順口溜為證：學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，人生沒有目的。愛情沒有結(jié)果，友誼沒有收獲。就業(yè)沒有著落，始終都是困惑。

在當(dāng)今的社會(huì)里，因各種借口造成的消極心態(tài)就像瘟疫一樣感染著大學(xué)生的靈魂，并且互相影響，極大地阻礙其正常潛能的發(fā)揮，使許多大學(xué)生未老先衰，喪失斗志，常常與郁悶為伍。要改變這種局面，就要改變消極錯(cuò)誤的心態(tài)，建立積極樂觀的心態(tài)，不斷強(qiáng)化內(nèi)在的動(dòng)力，這是生命怒放的必備素質(zhì)。生活是一次機(jī)會(huì)，僅僅一次。失去了什么，也不能失去自己內(nèi)心的希望和勇氣，那才是真正掌管自己命運(yùn)的“上帝之手”。請記?。喝绻`魂沒有了廟宇，雨水就會(huì)滴在心上。

（三）懂得感恩與回報(bào)

現(xiàn)在，有不少大學(xué)生總是覺得生活沒有意思，沒有意義，似乎找不到任何人生的動(dòng)力。很少有人對自己是健康的而心存感激。他們其中有的人盡享著無微不至的照顧，擁有如蚌含珠似的呵護(hù)，沐浴著問寒問暖的關(guān)懷。然而，就在這樣的幸福中長大和生活，面對這樣的關(guān)心、照顧和幫助，他們似乎不知感動(dòng)，不知報(bào)恩。如此心枯老井，對得到的一切覺得理所當(dāng)然，激不起感謝和愛的情感，自然不會(huì)感到生活有什么意思，人生有什么動(dòng)力。

不懂感激，沒有感動(dòng)的大學(xué)生，往往是難以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，難于被所在的群體所接納，因而人際關(guān)系極差。這是因?yàn)?，他們不善于發(fā)出對他人幫助的“酬謝行為”。也就是說，對于他人的友好和幫助，沒有能夠給予適當(dāng)?shù)幕貓?bào)。生活實(shí)踐證明：密切、和諧的人際關(guān)系往往來自某種交換的功勞和雙方的獲益，沒有對等的互酬，就很難有良好的人際關(guān)系。你幫助、關(guān)心、愛護(hù)我；我也要幫助、關(guān)心、愛護(hù)你。這種關(guān)系應(yīng)該是“雙向”的，否則，只能是“燒火棍子一頭熱”，這種關(guān)系就不能長久維持下去。為此，我們所能獲得的人和幫助，沒有哪一件是理所當(dāng)然的。也許親人在某方面確實(shí)得罪了甚至傷害了你。然而，我們更應(yīng)該記得的是親人對我們的給予和付出，至少他們哺育了我們。對于親人的幫助或關(guān)照，我們應(yīng)該知足知恩，懂得感恩、學(xué)會(huì)感激、心存感動(dòng)！感動(dòng)是真情的涌動(dòng)，是靈魂的自我審視，是設(shè)防的精神要找到共鳴。眼睛中沒有淚水的人，他的靈魂也不會(huì)有彩虹！

一個(gè)懷有一顆感激之心的大學(xué)生，一定是一個(gè)不斷進(jìn)步的人，一個(gè)不斷成功的人，一個(gè)能擁有親情友情愛情的人，一個(gè)生活快樂幸福的人。不如意的時(shí)候，不妨想一想我們還擁有的，像習(xí)慣微笑一樣習(xí)慣感恩。作為大學(xué)生，應(yīng)承認(rèn)自己的缺陷，既要有理想，又會(huì)以現(xiàn)實(shí)的方法過現(xiàn)實(shí)的生活。這樣才是心理健康的人。

（四）重視健全人格的培育

有人說，在當(dāng)代的大學(xué)生活中，友情可以根據(jù)利益制造出來，并自由轉(zhuǎn)移；愛情可以依靠欲望培養(yǎng)出來，并隨意出售。難道是紅塵中太多的欲望使一些大學(xué)生的情感蒙上了灰塵？在現(xiàn)實(shí)生活中，可以看到這樣的大學(xué)生：有智商沒有智慧；有文化沒有教養(yǎng)；有見解沒有血性；有知識沒有思想。

我們應(yīng)該明白，“大學(xué)之大”是大在精神。大學(xué)培養(yǎng)人才是“立人”，而不是“造機(jī)器”。面對目前功利化日趨嚴(yán)重的現(xiàn)象，我們要重建大學(xué)精神，不能僅僅停留于實(shí)用知識的普及，更應(yīng)著眼于世界觀、人生觀、價(jià)值觀的構(gòu)建以及健康心理、健全人格的培養(yǎng)。

傳統(tǒng)的重文憑、重學(xué)歷的觀念，使得許多家庭和教育部門重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽視學(xué)生的人格、情感培養(yǎng)。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，文化的繁榮，家長的望子成龍夢想，使現(xiàn)時(shí)代的大學(xué)生受到家庭、社會(huì)多方面的關(guān)照、包容。為此，要培養(yǎng)大學(xué)生的耐挫能力，適應(yīng)逆境的心理品質(zhì)，以保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)以及務(wù)實(shí)的生活態(tài)度。同時(shí)，要教他們懂得回報(bào)社會(huì)、父母，做事要替他人考慮，要讓他們懂得只有先學(xué)會(huì)做人，才能做事，才能融入社會(huì)，才能找到自己的社會(huì)角色，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。由此可見，擁有和培養(yǎng)健康人格極為重要，它可以決定人生的成敗。

健全人格、精神境界是調(diào)動(dòng)大學(xué)生的思維、知識以及能力的“原動(dòng)力”，它的價(jià)值不在于一時(shí)一事，它將貫穿于人的一生！

參考文獻(xiàn)：

[1]胡錦濤.在“全國加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作會(huì)議上的講話”[R].2005-01-17.

[2]蘭明.心理健康的哲學(xué)智慧[M].長春：吉林人民出版社，2006.

[3]項(xiàng)新求，高橋.大學(xué)生心理與心理健康[M].北京：中國建材工業(yè)出版社，2000.