健康碎語(yǔ)

健康碎語(yǔ)

本版由新華社供稿 編輯/莉萊

多元營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足可導(dǎo)致不孕

有研究表明，多元營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足與排卵障礙性不育有一定的關(guān)系。孕婦缺乏維生素A，將引起腺體分泌減少、排卵障礙等；缺乏維生素B6將影響著床和早期胎盤(pán)的發(fā)育。而我國(guó)育齡婦女多元營(yíng)養(yǎng)素種維生素和礦物質(zhì)的攝入量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)，特別是礦物質(zhì)元素鈣，維生素B2、維生素A等。

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽們都知道服用葉酸防治先天性心臟病、唇腭裂等出生缺陷，殊不知缺乏維生素等，也可能引起新生兒出生缺陷，如缺乏維生素B12，容易造成腦積水等。而臨床研究表明，相比單純補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)素預(yù)防胎兒畸形更全面有效。（高瓔瓔）

凈水器“能治病”不可信

湖南省消費(fèi)者委員會(huì)發(fā)布消費(fèi)警示，提醒廣大消費(fèi)者要科學(xué)選購(gòu)凈水器，不要相信“能治病”之類的虛假宣傳。

目前市場(chǎng)上銷售的凈水器品牌多，價(jià)格差異大，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，有的沒(méi)有取得衛(wèi)生部門(mén)頒發(fā)的許可證就生產(chǎn)、銷售，有的售后服務(wù)缺乏保障。

消費(fèi)者不要相信廠商宣稱某品牌凈水器“能治病”等夸大功能的虛假宣傳。按衛(wèi)生部門(mén)的規(guī)定，凈水器不允許添加功能性材料，也不允許宣傳除凈水作用外的其他功能，不允許宣傳有任何治療疾病的療效。（周楠、白田田）

選口罩“對(duì)的不一定是貴的”

戶外活動(dòng)戴口罩，是目前降低大氣污染對(duì)人體損害最便捷、最有效方式。專家說(shuō)，現(xiàn)在有的口罩三四十元一只，價(jià)格極不“親民”。

實(shí)驗(yàn)證明，即使普通的紗布手絹也能阻擋30%左右的污染物，醫(yī)學(xué)外科一次性無(wú)紡口罩阻擋率可以達(dá)到80%左右。

專家表示，細(xì)微顆粒PM2.5并不是影響健康的唯一因素，粗的顆粒在鼻腔黏膜附著也會(huì)產(chǎn)生刺激作用，對(duì)健康也會(huì)造成影響。普通口罩戴一天下來(lái)會(huì)變黑，說(shuō)明阻擋了很多污染物，大家不要一味迷信價(jià)格貴的口罩。（余曉潔、詹婷婷）

廣西：沒(méi)有禁煙標(biāo)志也不能吸

“這里沒(méi)有禁止吸煙的標(biāo)志，為什么不讓我在這里吸煙？”過(guò)去人們常常聽(tīng)到煙民以“沒(méi)有禁煙標(biāo)志”作為吸煙的理由，而根據(jù)即將自3月1日起施行的《廣西壯族自治區(qū)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生管理辦法》（以下簡(jiǎn)稱《辦法》），只要是在列入了禁煙場(chǎng)所名單的公共場(chǎng)所或區(qū)域內(nèi)，即使沒(méi)有禁煙標(biāo)志，煙民也不能吸煙。

為了不使吸煙者免受二手煙危害，即將實(shí)施的《辦法》明確了禁止吸煙和控制吸煙的場(chǎng)所，并規(guī)定吸煙者在共用的辦公室、私人聚會(huì)、住宅和其他非禁止吸煙場(chǎng)所吸煙時(shí)，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)避開(kāi)婦女、兒童以及其他不吸煙者。（管浩）

“炸雞啤酒”雖浪漫，吃壞胰腺有風(fēng)險(xiǎn)

杭州市第一人民醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師楊建鋒表示，過(guò)多食用炸雞配啤酒，會(huì)提高胰腺炎的患病率?！捌【茖儆诰凭?，炸雞屬于油炸食物，這兩樣食物單獨(dú)食用已不利于健康，如果將兩者配合食用會(huì)更加影響身體健康?！?/p>

近年來(lái)，我國(guó)胰腺類疾病患者數(shù)量不斷增加，其中，抽煙飲酒、過(guò)量食用高蛋白食物、長(zhǎng)期過(guò)度疲勞等不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致胰腺類疾病的重要原因。楊建鋒說(shuō)，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用炸雞配啤酒是可以的，食用數(shù)量最好控制在一周一次，每次一瓶啤酒、一塊炸雞，如果頻繁食用很可能引發(fā)急性胰腺炎。（張璐、馮源）

英語(yǔ)教學(xué)好 數(shù)學(xué)成績(jī)高

美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，根據(jù)對(duì)紐約學(xué)生的調(diào)查分析，那里好的英語(yǔ)老師不僅能幫助學(xué)生提高英語(yǔ)成績(jī)，還會(huì)令他們?nèi)〉煤糜陬A(yù)期的數(shù)學(xué)成績(jī)，并且這種影響是長(zhǎng)期的。

研究人員對(duì)紐約市70萬(wàn)名學(xué)生從3年級(jí)到8年級(jí)的成績(jī)進(jìn)行分析，研究?jī)?yōu)秀英語(yǔ)老師對(duì)學(xué)生的影響。研究顯示，那里優(yōu)秀的英語(yǔ)老師對(duì)學(xué)生成績(jī)的影響比其他老師更為持久。他們不僅能使學(xué)生在其教學(xué)期間提高英語(yǔ)成績(jī)，學(xué)生在以后幾年的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中也會(huì)取得超過(guò)預(yù)期的成績(jī)。

相比之下，優(yōu)秀的數(shù)學(xué)老師對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期英語(yǔ)成績(jī)的影響則非常小。（馬丹）

長(zhǎng)時(shí)間摸黑看手機(jī)誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離

杭州一位劉女士卻因長(zhǎng)期摸黑玩手機(jī)而誘發(fā)了視網(wǎng)膜脫離，眼科專家表示，很多年輕人喜歡在睡覺(jué)前關(guān)燈看手機(jī)，這一習(xí)慣會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生諸多不良影響。

手機(jī)屏幕亮度大，周圍環(huán)境黑暗，亮度對(duì)比度很大，加之黑暗中瞳孔會(huì)放大，因而眼睛會(huì)受到更多的強(qiáng)光刺激。而長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，睫狀肌會(huì)過(guò)度收縮，很容易導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，致使看遠(yuǎn)物模糊不清，還會(huì)引起眼睛干燥、視疲勞等狀況。

專家提醒，盡量減少摸黑玩手機(jī)，最好在旁邊開(kāi)一盞小燈。同時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注自己眼睛的狀態(tài)，一有疲勞不適就要及時(shí)休息。（陳佳瑩、周竟）

準(zhǔn)媽媽胎教過(guò)度影響寶寶發(fā)育

準(zhǔn)媽媽孕期第5月，寶寶聽(tīng)力基本發(fā)育好，可以聽(tīng)到一些聲音，對(duì)來(lái)自外界的聲音刺激產(chǎn)生生理性反應(yīng)，如眨眼、心動(dòng)加速、打哈欠和頭部轉(zhuǎn)向等，此時(shí)進(jìn)行胎教可起到一定效果。

不少孕婦選擇聽(tīng)音樂(lè)等進(jìn)行胎教，專家說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，以約15分鐘為佳，宜聽(tīng)輕緩柔和的音樂(lè)，對(duì)腹中胎兒可起到安撫作用，且要在室內(nèi)較大的空間范圍內(nèi)聽(tīng)，將聲源放在肚子旁離胎兒過(guò)近的做法不可取。此外，母親妊娠期間，電鉆聲、裝修房屋的聲音、KTV里的聲音、工作環(huán)境噪聲等都會(huì)間接干擾胎兒發(fā)育。（辛林霞）

成都查獲180余萬(wàn)粒有毒減肥膠囊

減肥是許多女性熱衷的，然而市場(chǎng)上流通的減肥藥或許正是危害愛(ài)美女性健康的殺手。不久前，成都市檢察機(jī)關(guān)和相關(guān)部門(mén)查辦一起制售有毒、有害減肥膠囊案，并批準(zhǔn)逮捕了3名犯罪嫌疑人?，F(xiàn)場(chǎng)查獲“輕飄飄”“俏模輕瘦”“纖纖麗人”等40多個(gè)品牌的減肥膠囊180余萬(wàn)粒，以及大量制假包裝材料、制假機(jī)器、自制產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)等。

經(jīng)成都市食品藥品檢測(cè)中心、成都市價(jià)格認(rèn)證中心鑒定：查獲的180余萬(wàn)粒成品減肥膠囊及散裝減肥膠囊均含有保健食品中禁止添加的酚酞、西布曲明成分，涉嫌有毒有害。（童方）

文明感冒

專家介紹，在兒科門(mén)診中，經(jīng)常遇到一些常年患感冒的孩子，從這些孩子身體各方面的檢查來(lái)看，沒(méi)有跡象表明他們的免疫功能不全，但他們有一個(gè)最大的共同點(diǎn)就是，時(shí)常處于父母的過(guò)度“保護(hù)”中。

不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受風(fēng)著涼，總是限制孩子的戶外活動(dòng)，甚至讓孩子整日待在門(mén)窗緊閉、開(kāi)著空調(diào)的溫室里，還不斷增加衣服，把孩子裹得像個(gè)棉球。這樣做不僅會(huì)削弱孩子對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，還會(huì)降低他們的抵抗力，稍不注意就會(huì)傷風(fēng)感冒。對(duì)此，兒科專家把這種育兒不當(dāng)造成的感冒叫“文明感冒”。（牟旭）endprint