普通高校開展武術(shù)健身操的可行性研究

許俊菊

摘 要：目前，我國高校傳統(tǒng)武術(shù)的開展情況不是很樂觀，存在著很多急需解決的問題。在音樂的伴奏下練習(xí)武術(shù)健身操，可以使學(xué)生掌握武術(shù)基本功，同時可以提高鍛煉情趣，達到較好的健身效果。高校是繼承和傳播優(yōu)秀民族文化的重要基地，在普通高校推廣和普及武術(shù)健身操教學(xué)，是弘揚中國傳統(tǒng)文化，保證傳統(tǒng)武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的需要，也是社會的需要。

關(guān)鍵詞：普通高校；武術(shù)健身操；傳統(tǒng)文化

隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的逐漸提高，體育事業(yè)也得到了前所未有的發(fā)展。高校體育事業(yè)的發(fā)展以健康第一、快樂體育的指導(dǎo)思想為主導(dǎo)，高校是繼承和傳播優(yōu)秀民族文化的重要基地，在普通高校推廣和普及武術(shù)操教學(xué)，是弘揚中國傳統(tǒng)文化、保證傳統(tǒng)武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的需要，也是社會的需要。武術(shù)操是武術(shù)運動的一部分，因此武術(shù)健身操也承載著中華民族的傳統(tǒng)文化，孕育了自強不息、威武不屈的民族精神。高校正是繼承和創(chuàng)新優(yōu)秀民族文化的重要基地，因此，大學(xué)生在練習(xí)武術(shù)健身操的同時，不僅能較好地鍛煉身體，還能弘揚民族精神，繼承創(chuàng)新民族文化。武術(shù)健身操是武術(shù)基本功與節(jié)拍體操結(jié)合在一起的鍛煉形式，加上音樂配合，很受廣大練習(xí)者的喜愛，同時也為高校開展武術(shù)健身操提供了可能。

一、普通高校開展武術(shù)操的可行性分析

1.武術(shù)健身操對大學(xué)生具有重要的健身功能

促進大學(xué)生生理和心理發(fā)展、增強大學(xué)生體質(zhì)是高校的要求。武術(shù)健身操是我國傳統(tǒng)武術(shù)運動的一個重要組成部分，在強身健體上具有一定特色，因此它也具備傳統(tǒng)武術(shù)的特點，比如注重人的內(nèi)外兼修，強調(diào)由內(nèi)而外、循序漸進地全面進行鍛煉，從中了解、領(lǐng)悟做人的真諦。完善人生價值，使人身心得到全面、健康地發(fā)展。大學(xué)生在練習(xí)武術(shù)健身操的同時，不僅對武術(shù)健身操具有更深層次的了解，而且還可以弘揚民族文化，不斷豐富大學(xué)生的課余文化生活，提高生活質(zhì)量，培養(yǎng)大學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和良好的道德風(fēng)尚，更重要的是增強體質(zhì)，促進大學(xué)生心理和生理的發(fā)展。因此在高等學(xué)校開展武術(shù)操，不僅有利于提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還有利于促進大學(xué)生心理和生理的發(fā)展。

2.武術(shù)健身操能提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力

社會適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要包括認知能力、獨立生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、應(yīng)對挫折能力及實踐能力等。武術(shù)健身操具有實用性強、應(yīng)用性廣、表演性強、建設(shè)性強、趣味性強等特點。武術(shù)健身操對大學(xué)生來說是一種新興體育項目，在音樂的伴奏下具有很強的趣味性，在練習(xí)的過程中能夠很好地增強認知能力和學(xué)習(xí)能力。武術(shù)健身操具有表演性強的特點，可以一人練習(xí)也可以集體練習(xí)。單人練習(xí)武術(shù)健身操可以提高大學(xué)生的獨立生活能力和實踐能力，集體練習(xí)時有助于增強人際交往能力，更好地協(xié)調(diào)人際關(guān)系，學(xué)會與人相處的方法。武術(shù)健身操表演可以進行表演比賽，能增強大學(xué)生不怕失敗和承受挫折的能力。所以說，武術(shù)健身操練習(xí)可以增強大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3.豐富大學(xué)生課外體育活動

課外體育活動是增強學(xué)生體質(zhì)、發(fā)展個性的重要途徑之一，作為課堂體育的延伸和發(fā)展，它又是學(xué)習(xí)體育的重要組成部分。在培養(yǎng)大學(xué)生道德品質(zhì)和審美情趣，幫助大學(xué)生全面掌握體育知識、技術(shù)和提高能力方面，課外體育活動具有重要作用。目前，由于傳統(tǒng)武術(shù)難度大的原因，使得一些練習(xí)者不能長期堅持下來，從而降低了學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，導(dǎo)致我國的傳統(tǒng)文化不能更好地發(fā)揚光大。武術(shù)健身操是武術(shù)運動的一部分，不僅動作簡單，而且是在音樂的配合下有節(jié)奏的運動，能給練習(xí)者帶來樂趣，這樣不僅能鍛煉身體，弘揚傳統(tǒng)文化，也豐富了廣大學(xué)生的課外體育活動，使更多的學(xué)生能夠有機會參與到課外體育活動中。

4.促進陽光體育在高校的落實，激發(fā)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)和體育課的興趣

體育課時學(xué)校體育的主要形式，它是培養(yǎng)學(xué)生體育樂趣的重要途徑，同時也是促進使其主動積極地參與體育鍛煉的關(guān)鍵?！瓣柟怏w育運動”與高校體育目標是一致的，都是以增強學(xué)生體質(zhì)、增進學(xué)生健康為中心。學(xué)習(xí)武術(shù)健身操具有傳統(tǒng)武術(shù)的特點，創(chuàng)編適合大學(xué)生特點的武術(shù)健身操動作，加上音樂節(jié)奏的配合，使武術(shù)操更具有魅力。另外，武術(shù)健身操中有許多蹲蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折、進退攻防的動作，再加上有力量的音樂的配合，增加了大學(xué)生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣。

二、結(jié)論與建議

武術(shù)健身操具有娛樂、集體、益智、健身健心等功能，是武術(shù)、體操、音樂的結(jié)合，符合大學(xué)生身體和心理的需要，不僅能培養(yǎng)大學(xué)生集體責(zé)任感和提高社會的適應(yīng)能力，同時還能夠有效地釋放和緩解緊張。隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的逐漸提高，武術(shù)文化受到某些因素的限制，在高校的發(fā)展并不樂觀，這將對傳統(tǒng)武術(shù)文化在我國的繼承與發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。武術(shù)操作為武術(shù)運動的一部分，不僅是簡單的體育運動，而且是傳承民族精神與文化的載體，同時也能提高大學(xué)生對武術(shù)的興趣。高校開展武術(shù)操不僅可以豐富大學(xué)生課外體育活動的內(nèi)容，同時可以讓學(xué)生慢慢養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉意識，進而帶動其他人參加體育活動，并推進全民健身計劃的落實。

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