“糖友”春夏護(hù)足六項注意

楊麗

糖尿病足是糖尿病綜合因素引起的足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽等病變的總稱。春夏時節(jié)，隨著氣溫的升高，糖尿病足成為高發(fā)病癥。對于很多“糖友”來說，安度炎夏，保護(hù)好足部健康，需要注意以下六點：

選擇一雙合適的鞋 即使是夏天，最好也不要穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。在每次穿之前，還應(yīng)檢查鞋內(nèi)有無異物、是否平整等。千萬不要貪涼在家赤腳行走。外出旅行到海邊時，也忌赤足在沙灘上行走。

選擇一雙合適的襪子 襪子要寬松，最好不要選擇緊口襪子，而要穿松口的純棉襪，每天換洗，不穿帶補丁或有破洞的襪子。

每天認(rèn)真檢查一次雙足 每天晚上洗腳時，一定要認(rèn)真查看足底皮膚有無紅、腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形等情況發(fā)生。這是預(yù)防足部疾病的最基本的步驟。

注意保持足部的清潔 堅持每天用溫水和柔和的肥皂清洗雙足。洗完后，最好使用純棉毛巾將雙足輕輕擦干，尤其注意要保持足及足趾間的干燥。

正確修剪趾甲 修剪趾甲最好在洗腳后，趾甲經(jīng)過溫水的浸泡會變得柔軟，用指甲剪輕輕地橫剪趾甲，不宜剪得太短，因為太靠近皮膚會損傷皮膚引起感染。尤其要注意的是，千萬不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性的藥物，也不能用刀、剪等修剪。

選擇合適的臥具 應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的亞麻涼席或草涼席，不可鋪質(zhì)地較硬的竹子涼席，以免刮傷或者刺傷足部。

在日常生活中，可以多揉揉腿肚，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。還可以搓腳，預(yù)防足部酸痛、乏力、麻木，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。如發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)水皰、感染等癥狀，要及時到糖尿病專科就診，切勿在家自行處理。