高血壓患者如何安然度夏

徐美云

盛夏氣溫高，大量出汗可導(dǎo)致血液濃縮。此時(shí)，如果不能及時(shí)補(bǔ)足水分，可使血黏度增高，形成血栓或栓塞。如果因?yàn)槌龊苟喽诙虝r(shí)間內(nèi)大量補(bǔ)充水分而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充丟失的鹽分，則可導(dǎo)致血漿低滲、組織水腫，加重心臟負(fù)擔(dān)，使心肌缺血，甚至誘發(fā)心力衰竭。那么，高血壓患者如何安然度夏呢？

規(guī)律地監(jiān)測(cè)血壓變化 需監(jiān)測(cè)降壓藥作用最弱時(shí)的血壓（晨起后血壓）、最強(qiáng)時(shí)的血壓（傍晚血壓）和臨睡前血壓。一天多次服藥者，還要測(cè)量服藥前的血壓，其他時(shí)間的血壓根據(jù)需要隨時(shí)測(cè)量。監(jiān)測(cè)的血壓情況如實(shí)做好記錄并交相關(guān)醫(yī)師查看，聽(tīng)從醫(yī)師關(guān)于下一步治療的建議，由醫(yī)生根據(jù)情況適時(shí)調(diào)整降壓藥的種類和用量。

保持情緒穩(wěn)定 高血壓患者要注意保持情緒穩(wěn)定，遇事冷靜處理。居住環(huán)境要整潔、安靜，避免久處嘈雜煩亂之地。

及時(shí)補(bǔ)充水分 夏季人體出汗多，不要等口渴了才喝水。不口渴時(shí)也要及時(shí)飲水，以補(bǔ)充水分。

防止發(fā)生急性腸胃炎 高溫天氣可使胃腸血管收縮、血流量減少、消化腺分泌功能降低，進(jìn)而使胃腸抵抗力降低。此時(shí)，如果飲食不當(dāng)，容易導(dǎo)致急性胃炎或腸炎。這些因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鹽代謝失衡，對(duì)控制高血壓不利。

游泳和洗浴水溫不要太低 貪涼會(huì)導(dǎo)致外周血管驟然收縮，使血壓陡升，易發(fā)生意外?；加懈哐獕河绕涫侵?、重度以上的高血壓，如果以往沒(méi)有冷水浴的習(xí)慣，就不要用冷水浴，以防寒冷刺激使心腦血管的負(fù)擔(dān)驟然增加而導(dǎo)致不測(cè)。

避免室內(nèi)外溫差過(guò)大 青年人居室或工作環(huán)境的溫度以25℃上下為宜，中年或高齡患者以低于室外溫度5℃為佳。如果室內(nèi)外溫差太大，進(jìn)出房間時(shí)會(huì)造成血壓波動(dòng)，這對(duì)高血壓患者特別是老年高血壓患者有不利影響。