“公筷母匙”孩子不長病

吳清忠

做飯講究，吃飯不講究的是哪國人？對，咱中國人。一份菜，可能十幾個人都在夾，口水傳口水，吃菜贈細(xì)菌。當(dāng)然，并不是所有人都這么不講究。至少戰(zhàn)國時的孟嘗君、南唐時的韓熙載是一人一盤，只吃自己鍋里的。

不就吃個飯嗎，干嘛這么講究？不講究，會長病。

一個成人口腔里的細(xì)菌達(dá)600多種，而且人和人還不同。放大一滴口水，如果堅持?jǐn)?shù)下來，細(xì)菌數(shù)量達(dá)上百萬。有些細(xì)菌是有益的，是助消化的，而有些卻是有害的，會傳播疾病。

所以，應(yīng)該養(yǎng)成使用“公筷母匙”的習(xí)慣。

然后，一定早睡。睡得好，才能提升氣血，氣血足，脾才能強(qiáng)壯起來。大人最好是晚上10點前入睡，而孩子要在晚上9點前入睡。

最后，再教你一招按摩手法。按摩心包經(jīng)可以讓脾臟強(qiáng)壯，最好天天做。方法是，用大拇指壓住手大臂中心點，沿著手掌一面的中線，往手指方向滑動，直到滑出中指。每天十次，左右手都做。為了避免手指摩擦傷皮膚，建議抹點按摩油或者在洗操時涂了肥皂后做。

這個方法也可以防暈車，通常脾虛的孩子比較容易暈車、暈船和暈機(jī)。endprint