踏青，安全先行

預(yù)防感冒春季氣候多變，去郊外游玩踏青之前要關(guān)注天氣預(yù)報，要做好準(zhǔn)備工作，特別是御寒衣服、雨傘及野餐食物等。不可毫無物質(zhì)和思想準(zhǔn)備就匆忙上路。

避免過敏花粉是常見過敏原。過敏體質(zhì)者，特別是每到春暖花開季節(jié)就易引發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘者，春季應(yīng)盡量避免外出游玩，以防疾病復(fù)發(fā)。

防止意外老年人春游踏青應(yīng)有子女陪同，高齡與患有心腦血管等疾病者更不可獨自出行。游玩時多休息，量力而行。要時刻注意道路狀況，最好不要登高涉險（若爬山應(yīng)借助手杖以維持身體平衡），以防引發(fā)足踝扭傷和跌傷等意外傷害。

提防病從口入春游踏青特別是準(zhǔn)備在外野餐時，要做好充分準(zhǔn)備。一要注意飲食均衡，主食果菜都應(yīng)準(zhǔn)備；二要注意飲食衛(wèi)生；三要帶足潔凈飲水。老年人與脾胃虛寒者，最好帶一個保溫水壺，以免腹部受寒。不認(rèn)識的野果不可隨意食用，不認(rèn)識的野蘑菇和野菜不可隨意采摘，以防食物中毒。