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    跆拳道課程教學(xué)對大學(xué)生心理狀況的影響

    2014-06-05 15:45俞達(dá)
    教書育人·高教論壇 2014年5期
    關(guān)鍵詞:跆拳道心理健康精神

    俞達(dá)

    當(dāng)代大學(xué)生作為我國當(dāng)前社會群體中文化層次相對較高的一類,也是當(dāng)前社會活動中最為活躍的群體之一,在大學(xué)期間,他們的身體健康和心理健康也理應(yīng)是一個最佳的時期。然而近年來,大學(xué)生因人際交往問題、學(xué)習(xí)上的壓力,以及日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等,而屢屢出現(xiàn)的休學(xué)、退學(xué),更有甚者還有殺人和自殺的事件,這也使得關(guān)于大學(xué)生的心理健康狀況已成了時下各界關(guān)注的焦點問題,因此,對當(dāng)下大學(xué)生的心理狀況問題的研究與對策,也已成為一個迫在眉睫的問題擺在我們面前。而通常人們僅知道體育鍛煉是一項身體活動,它可以強(qiáng)健我們的體魄,孰不知體育鍛煉其實也是一種心理活動和社會活動,它有益于人們的心理健康,還能在一定程度上促進(jìn)人們不斷地去適應(yīng)社會。尤其是跆拳道運動所奉行的“始于禮,終于禮”的武道精神,更是有助于人們道德修養(yǎng)的提升,在強(qiáng)健體魄的同時,還能培養(yǎng)其堅毅、果敢的意志品格。筆者試結(jié)合自己在教學(xué)實踐中的一些體會,將從以下幾個方面來談一談跆拳道課程教學(xué)對大學(xué)生心理狀況的影響。

    一當(dāng)下大學(xué)生心理現(xiàn)狀及成因溯源

    (一)當(dāng)下大學(xué)生心理現(xiàn)狀

    大學(xué)校園是個多種文化磨礪碰撞的地帶,多元的價值觀在這里得到延伸或方向性的改變,加之隨著中國入世和改革開放的不斷深入,大學(xué)生所承受的心理壓力,產(chǎn)生的心理問題遠(yuǎn)大于以前。我國當(dāng)下大學(xué)生多處于18~24歲青年中期的年齡段,這一時期,其生理上的發(fā)展已趨完成,他們已擁有成年人的體魄和需求,但是,他們在心理上的發(fā)育卻還不成熟,這也是大學(xué)生心理變化最突出的一個時期,心理天平的失衡,導(dǎo)致其情緒變化大,矛盾沖突也日益明顯。例如,當(dāng)個人理想與社會現(xiàn)實的格格不入、在理智與情感發(fā)生沖突、求職競爭引發(fā)的矛盾等,沒有及時地得到合理、有效的疏導(dǎo)和解決,長期以往就會產(chǎn)生心理上的障礙。當(dāng)下大學(xué)生在歷經(jīng)高考的錘煉后,其身心在傳統(tǒng)的應(yīng)試教育下,飽嘗磨難,在家長的庇護(hù)下其心理也十分脆弱,更無力承受挫折。而當(dāng)其步入大學(xué)以后,相對寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓他們在生活、學(xué)習(xí)、人際交往、求職、戀愛等方面遇到一些挫折,都使得一部分大學(xué)生們難以承受,繼而滋生心理上的疾病,更有甚者還發(fā)生了殺人和自殺事件。隨著社會大環(huán)境下日益劇增的競爭壓力,快節(jié)奏的城市生活,都使得大學(xué)生們的內(nèi)心感受到前所未有的緊迫和壓力,而隨著周邊環(huán)境的不斷變化,諸多事情難以兼顧,更使得他們無所適從,長期處于這種生理、心理和社會三方面因素的融合,最終導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡問題日益嚴(yán)重。

    (二)大學(xué)生心理失衡問題成因溯源

    1環(huán)境因素

    當(dāng)大學(xué)生們真正走進(jìn)大學(xué)的校園后,發(fā)現(xiàn)周邊皆是成績優(yōu)異或才藝兼?zhèn)渲?,而自身的?yōu)越感被取而代之,這種心理上的巨大落差,也使得部分大學(xué)生無所適從。在其思想認(rèn)識方面,大學(xué)生對個人理想與社會現(xiàn)實之間的巨大差距,難以有清醒的認(rèn)識。以往認(rèn)為只要考上大學(xué)就萬事無憂,而今卻發(fā)現(xiàn),在學(xué)習(xí)和考試上的壓力仍然存在,而且還要面臨日益嚴(yán)峻的社會競爭和就業(yè)形勢,理想與現(xiàn)實的格格不入,使得他們一時間還無法迅速地調(diào)整好心態(tài)。生活方面,因為我國大學(xué)生中多數(shù)都是獨生子女,以往都是父母包攬一切,而今卻要自己動手來解決個人生活問題,尤其是在與他人交往、室友相處方面,更是擺在眼前的一大難題。即使是往日最拿手的學(xué)習(xí)問題,如今也同樣困擾著他們,在習(xí)慣了傳統(tǒng)的應(yīng)試教育后,在無人監(jiān)督下,對眼下大學(xué)教師的教育方法難以適應(yīng),也找不到學(xué)習(xí)的動力,以致出現(xiàn)煩躁、焦慮情緒,最終導(dǎo)致對學(xué)習(xí)喪失信心。

    2求職和就業(yè)的競爭壓力

    時下就業(yè)的雙向選擇形勢,使得他們所面臨的就業(yè)壓力也越來越大,在他們還未能從高考取勝的成功中緩過勁,就不得不投入到新的學(xué)業(yè)中去,心靈未得到釋放,加之新環(huán)境下的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng),都使得他們感到學(xué)習(xí)壓力很大,而一時又找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法,最后還不得不為學(xué)業(yè)考試而發(fā)愁。而導(dǎo)致其心理狀況嚴(yán)重失衡的是,他們?yōu)檠矍暗膶W(xué)業(yè)付出了諸多的努力,但學(xué)習(xí)成績卻不理想,種種失落交織在一起,使得他們在不斷的自責(zé)中,其心里也越來越焦灼,

    感到壓力大,產(chǎn)生抑郁情緒。

    二跆拳道運動對當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響

    如何促使當(dāng)下大學(xué)生的心理狀況日益成熟,使他們成為一個心理健康的成年人,是當(dāng)下各高校所面臨的一個主要問題,筆者結(jié)合高校所開設(shè)的跆拳道課程教學(xué),來談一談跆拳道運動及其精神對當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響。

    (一)跆拳道運動

    跆拳道是韓國的一項體育運動,它主要是由品勢、實戰(zhàn)、特技和擊破四種形式組成,并具有動作簡單、易學(xué)、實用價值相對較高等特點。在1988年,跆拳道被奧運會視為示范項目,跆拳道的發(fā)展開始在全世界的范圍普及,而在1992年,被立為巴塞羅那奧運會試驗比賽項目,其影響也日益擴(kuò)大,直到2000年的悉尼奧運會,跆拳道被立為了正式比賽項目,伴隨著中國選手陳中在此次奧運會上獲得中國第一枚跆拳道金牌,跆拳道開始像雨后春筍出現(xiàn)在全國各地,而目前我國高?;旧隙家验_設(shè)跆拳道課程教學(xué)。在跆拳道的練習(xí)中,對戰(zhàn)雙方都非常注重禮儀和精神的力量,使得大學(xué)生悟得與人相處之道。且每次出擊時,都必須要大聲氣合,借氣以催力,繼而讓自己能夠快打、快收,有利于培養(yǎng)他們堅毅、果敢的品格。同時,在通過大聲吶喊的形式,還能使其敢于戰(zhàn)勝恐懼,宣泄學(xué)習(xí)壓力,消除生活上的不良情緒,從而樹立高度的自信心。

    (二)跆拳道精神對當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響

    跆拳道精神所傳遞的有關(guān)于禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈,更是當(dāng)下大學(xué)生所應(yīng)具備的優(yōu)良品質(zhì)。

    1改善不良情緒

    大學(xué)生在新的環(huán)境中,面對學(xué)習(xí)、生活、交往、情感等各方面的壓力,伴隨著日益滋長的不良心理狀況問題,使得他們的心理健康失衡現(xiàn)象日益加劇。而通過不斷的練習(xí)跆拳道這一運動,能讓他們的身心沉浸在遠(yuǎn)離喧囂的理想世界,就可以有效轉(zhuǎn)移他們在現(xiàn)實世界中的這些不愉快因素,從而暫時的忘卻學(xué)習(xí)所帶來的繁重壓力,忘卻現(xiàn)實生活中的一些煩惱,能夠促進(jìn)不良情緒的改善,并使得大學(xué)生的自控力得到提升。endprint

    2完善智力功能

    跆拳道運動在競技對抗時,則要求從事跆拳道運動的人,務(wù)必全身心的投入,集中精力去觀察和思考對手的一舉一動,從而達(dá)到知己知彼,百戰(zhàn)不殆的境界。與此同時,跆拳道運動還能有效培養(yǎng)大學(xué)生善于開動腦筋,并不斷去提高創(chuàng)新的能力。同時,還能積極、有效地發(fā)揮大學(xué)生的想象空間的運動項目。因此,通過長期不斷的跆拳道訓(xùn)練,能有效提升大學(xué)生的智力功能,高校開設(shè)跆拳道課程教學(xué),不僅能夠強(qiáng)健當(dāng)下大學(xué)生的體魄,更是促進(jìn)高校大學(xué)生的智力發(fā)揮。

    3樹立良好的自我意識

    自我意識是個人在主觀上對其身心活動的一種認(rèn)識,它包括對其身體、思想,以及個人情感等方面的整體性評價。在大學(xué)里,無論是男同學(xué),還是女同學(xué),他們對自己身體表象所帶來的消極情緒,也會導(dǎo)致其本人的自卑心理,并伴有安全感的缺失,以及不同程度的心理抑郁。而跆拳道的品勢訓(xùn)練,則要求訓(xùn)練者保持身體的正直、胸部的舒張,可以有效幫助其矯正自身的一些不良姿勢。因而,跆拳道運動對改善人體表象和其自尊情緒非常重要,對大學(xué)生樹立良好的自我意識也起到了顯著作用。

    4磨礪意志,鑄就品格

    跆拳道運動,能夠使練習(xí)跆拳道的人得到在精神領(lǐng)域和意志品質(zhì)方面的雙重磨礪。尤其是跆拳道運動所奉行的“始于禮,終于禮”的武道精神,更是有助于練習(xí)者在道德修養(yǎng)方面得到提升。使得他們在強(qiáng)健自身體魄的同時,還能不斷的磨礪其堅毅、果敢的意志,并從中鑄就高尚的人格。此外,在跆拳道的練習(xí)中,練習(xí)者還要樹立禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的人生宗旨,且在實際教學(xué)中還十分注重禮儀方面的教育,這些在跆拳道中最為樸實的尚禮精神,也在潛移默化中對大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響。因此,跆拳道運動,不僅可以使長期練習(xí)跆拳道的人強(qiáng)健身體,提升自身技術(shù),還可以使其在精神和性情方面得到有益的熏陶,最終形成常人難以企及的堅忍意志,并鑄就練習(xí)者謙虛謹(jǐn)慎、寬容禮讓的精神品格,養(yǎng)成尊師重道的良好風(fēng)尚和誠實守信的高尚情操。

    跆拳道作為一項傳統(tǒng)的體育運動項目,它是組成我們東方文化中的一個重要內(nèi)容,學(xué)習(xí)并不斷練習(xí)跆拳道,既能強(qiáng)身健體,還用于自衛(wèi)防身。而在跆拳道課程教學(xué)中,執(zhí)教者除了注重實用技術(shù)的傳授,還要不斷的對其加強(qiáng)心理方面的教育,向他們傳遞跆拳道的“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的精神宗旨,同時,注重對大學(xué)生的“仁、義、禮、智、信”五方面的人格塑造。使之在強(qiáng)化本民族精神的同時,還能培養(yǎng)我們當(dāng)下的大學(xué)生尊師愛友的良好規(guī)范,使其敢于吃苦、勇于進(jìn)取,并養(yǎng)成樂于助人、無私奉獻(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)下高校的跆拳道課程教學(xué),在加強(qiáng)大學(xué)生體能鍛煉的同時,也使得他們的心理狀況問題得到了很大的改善,這也是提升其心理素質(zhì)的良好途徑。

    參考文獻(xiàn)

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    [4]韓文星.體育與大學(xué)生心理健康的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報, 2005,4(1):117-120.

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