腎俞穴適宜的人群和使用宜忌

腎俞與“命門之火”有著密不可分的關(guān)系，是人體元陽之氣聚集之地，而中醫(yī)理論中又說“腎藏精”，說明腎俞又是人體元陰的匯聚點(diǎn)。所以，這個(gè)穴位會(huì)元陰元陽于一身，作用重大，使用時(shí)尤其要注意。

哪些人群適合使用腎俞

從年齡上來說，總體的原則是中老年人非常適合使用；年輕人在勞動(dòng)強(qiáng)度比較大、感到明顯的陰虛或者陽虛癥狀時(shí)可以用；兒童只在解決先天性疾病時(shí)才可以配合使用。

中老年人在療法上以艾灸為主，可以配合按摩和穴位貼敷；青年人以穴位貼敷為主，可以配合按摩；而兒童一般只使用按摩的方法。

從體質(zhì)上來說，適合在腎俞按摩的人一般有以下的特點(diǎn)：上熱下寒。最主要的癥狀是失眠、煩躁等神志上的問題，伴有生口瘡、面部烘熱、頭脹等“上熱”的癥狀以及小便次數(shù)多，小肚子涼、拉肚子、胃里總像有水，女性痛經(jīng)、白帶多等“下寒”的癥狀。

適合在腎俞艾灸的人一般表現(xiàn)為全身怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、健忘等，有時(shí)候會(huì)伴有容易感冒、食欲不振、嘔吐清水、情志抑郁、胸部憋悶、不孕等臟腑陽氣不足的癥狀。

適合在腎俞使用穴位貼敷的人的表現(xiàn)主要是：體形干瘦，伴有頭暈、耳鳴、脫發(fā)、白發(fā)、記憶力減退、腰膝酸軟、閉經(jīng)等癥狀。

不同方法在腎俞怎樣使用更合理

按摩主要使用的是擦法，所以當(dāng)使用者覺得自己的腎俞部位有比較深透的熱量向身體里傳導(dǎo)時(shí)，就是效果比較好的時(shí)候，時(shí)間一般在15分鐘左右。

艾灸的時(shí)間在20-30分鐘，可以根據(jù)具體情況而定，當(dāng)灸到肚子和手腳都有溫?zé)岣械臅r(shí)候就可以停止了，穴位貼敷的時(shí)間則可以比較長，可以貼到12-18小時(shí)。

使用腎俞需要注意什么

失眠的患者，在睡覺之前不要使用艾灸的方法。

使用腎俞保健期間不要熬夜。

使用這個(gè)穴位保健期間不要吃魚蝦以及過咸的食物。