季羨林的怪異養(yǎng)生道

張曉峰

著名學(xué)者、作家、教育家、翻譯家季羨林，以98歲高齡告別人世。他的養(yǎng)生之道是什么呢？他自己概括為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。對(duì)于季老的“三不主義”，不挑食、不嘀咕這兩條還比較好理解，而“不鍛煉”則既不同于千百年來的傳統(tǒng)觀念，也不同于眾多人的現(xiàn)實(shí)做法，可真夠怪異的。

為了解除誤會(huì)，季老專門寫了《長(zhǎng)壽之道》一文，著重對(duì)“不鍛煉”作了一番解釋。他寫道：“我并不絕對(duì)反對(duì)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。但鍛煉不能過頭。一個(gè)人如果天天望長(zhǎng)壽如大旱之望云霓，而又絕對(duì)相信體育鍛煉，則此人的心態(tài)恐怕有點(diǎn)失常，反不如順其自然為佳。”在這一點(diǎn)上，著名科學(xué)家楊振寧可以說是季老的知音。楊振寧說自己很“懶惰”，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，只喜歡喝茶看書，偶爾會(huì)騎一下家里的健身車。著名歷史學(xué)家周谷城也這樣介紹過自己的養(yǎng)生之道：“說了別人不信，我的養(yǎng)生之道就是‘不養(yǎng)生三個(gè)字。我從來不考慮養(yǎng)生不養(yǎng)生的，飲食、睡眠、活動(dòng)一切順其自然?！?/p>

至于“不挑食”，季老風(fēng)趣地寫道：常見有人年才逾不惑，就開始挑食，這也不吃，那也不吃，每到吃飯，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，窘態(tài)可掬，令人發(fā)笑。以這種心態(tài)而欲求長(zhǎng)壽，豈非南轅北轍？季老認(rèn)為“不嘀咕”最為重要。對(duì)什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸開朗，樂觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問題則設(shè)法解決之，有困難則努力克服之。有這樣的心境，焉能不健康長(zhǎng)壽？

季老的養(yǎng)生之道與眾不同的另一點(diǎn)，說出來可能嚇人一跳，就是他每天堅(jiān)持吃安眠藥，整整吃了80年。他還說，顧頡剛吃了60年，比他吃的時(shí)間短。關(guān)于80年一直堅(jiān)持吃安眠藥，白巖松采訪時(shí)他曾說過。《季羨林口述史》作者、他的學(xué)生蔡德貴于2009年6月11日下午第9次采訪他時(shí)，又談到了這個(gè)問題。當(dāng)時(shí)有人問：“是不是對(duì)頭腦有影響?。俊奔纠峡隙ǖ鼗卮穑骸皼]有。我每天都要吃，后來我跟大夫講，不要害怕給人家開安眠藥，沒有壞處，我就是一個(gè)例子啊?！?/p>

對(duì)于生命，季先生不想做長(zhǎng)生夢(mèng)，他采取的是順其自然的態(tài)度。長(zhǎng)壽之人的養(yǎng)生之道也許各有特色，但保持平和、淡泊的心態(tài)卻驚人的一致。

所以，養(yǎng)生之道，最根本的在于養(yǎng)心、 養(yǎng)氣。誠(chéng)如文懷沙老人的一副對(duì)聯(lián)所說：忘了窮，忘了憂，忘了仇，心寬體壯；吃好飯，睡好覺，拉好屎，氣爽神清。