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    健美操在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

    2014-05-30 22:47:28許鳳福
    關(guān)鍵詞:健美操體育教學(xué)應(yīng)用

    許鳳福

    摘 要:健美操作為近年來得到迅速的發(fā)展體育項(xiàng)目,文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,訪談法,統(tǒng)計(jì)法對(duì)健美操在體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并分析健美操在高職學(xué)生體育教學(xué)中的普及以及由此反映健美操發(fā)展情況。

    關(guān)鍵詞:健美操 體育教學(xué) 應(yīng)用

    中圖分類號(hào):G831.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1673-9795(2014)03(a)-0206-01

    健美操是集音樂、舞蹈、體操于一體的新型體育項(xiàng)目。它以其自身固有的特點(diǎn)深受廣大青少年學(xué)生及群眾的喜愛。目前,健美操綱成為學(xué)校體育教學(xué)的主要課程之一。

    1 研究對(duì)象與方法

    (1)研究對(duì)象:高職學(xué)生。

    (2)研究方法:文獻(xiàn)資料法、訪談法、統(tǒng)計(jì)法。

    (3)研究現(xiàn)狀與分析。

    1)問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)。

    經(jīng)過訪談和統(tǒng)計(jì),健美操業(yè)余訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)、體育教學(xué)以及知識(shí)講座5年以內(nèi)的開展百分比分別為56.2%、54.3%、63.5%、36.8%比5年前提高較大,由此反映健美操各項(xiàng)目都是近年來迅速發(fā)展起來的;而3年內(nèi)希望開展這些項(xiàng)目的學(xué)校有分別占到32.5%、34.5%、24.2%、40.3%,說明健美操深受廣大學(xué)生的喜愛,并迅速發(fā)展著。高職學(xué)校大都開展了健美操課程,其中以大眾健美操為主;又以競(jìng)技健美操、搏擊操為輔;而開展了瑜伽、街舞等其他健美操的分支較少;說明健美操教學(xué)在體育教學(xué)中得到廣泛普及,但內(nèi)容還不是十分豐富。健美操在體育教學(xué)的應(yīng)用數(shù)據(jù)為21.3%、13.6%、0%,可以反映健美操在體育教學(xué)中的應(yīng)用還不是十分廣泛;而從希望在將來能夠?qū)⒔∶啦賾?yīng)用于體育教學(xué)的數(shù)據(jù)為54.1%、50.1%、33.4%,可以反映體育教師們漸漸發(fā)現(xiàn)了健美操在體育教學(xué)中的重要作用,以及對(duì)高職學(xué)生的身心發(fā)展的益處,希望能將健美操應(yīng)用于體育教學(xué)的迫切愿望。從健美操的器材和場(chǎng)地情況來看,部分學(xué)校存在場(chǎng)地、器材不足的現(xiàn)象。這可能和學(xué)校資金和學(xué)校重視程度有關(guān)。

    通過對(duì)以上數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和訪談得來的信息進(jìn)行分析從總體情況看,健美操運(yùn)動(dòng)已在高職教學(xué)中得到普及,健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)也得到較快發(fā)展;學(xué)校健美操知識(shí)講座開展方面和健美操教學(xué)豐富程度有待更好的發(fā)展,而在健美操的場(chǎng)地、器材稍微欠缺。

    2)討論與分析

    健美操依據(jù)據(jù)自身特點(diǎn),在高職學(xué)生中受到普遍歡迎。本文從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析。

    ①對(duì)健身具有較高的實(shí)效性。

    一是可以對(duì)身體形態(tài)有較好的塑造。通過鍛煉可以消耗人體脂肪,使人體腰圍、腿圍、臀圍都有明顯變化,體形較以前更加勻稱,從而達(dá)到健身的目的。二是可以提高人體心肺機(jī)能。人們通過健美操鍛煉提高了呼吸系統(tǒng)的換氧功能,心輸出量加大,心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到提高,從而使整個(gè)機(jī)體組織的有氧耐力提高。三是有較高的心理學(xué)價(jià)值。健美操是在音樂的伴奏下完成的,其可以根據(jù)動(dòng)作的變化,采用自己喜歡的音樂,使其在愉悅的心態(tài)中完成動(dòng)作,從而很快忘記煩惱,身心得到全面調(diào)節(jié),精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)得到全面的提高。

    ②健美操運(yùn)動(dòng)具有新穎性。

    一是形式新。絕大多數(shù)同學(xué)在中學(xué)從未學(xué)習(xí)過。二是動(dòng)作新。在一套健美操動(dòng)作中可以編排不同的動(dòng)作。三是更容易創(chuàng)新。在一套動(dòng)作中可根據(jù)每個(gè)人不同特點(diǎn),根據(jù)節(jié)奏自由更新,而這些特點(diǎn)更容易吸引學(xué)生。

    ③健美操運(yùn)動(dòng)具有較高藝術(shù)性的特點(diǎn)更容易吸引高職學(xué)生。

    健美操是具有很強(qiáng)的藝術(shù)性而深被廣大的學(xué)生所喜愛,它不僅能鍛煉人們的身體,其追求健與美的全面協(xié)調(diào)統(tǒng)一逐漸被人所接受,動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、可以更加全面的鍛煉身體,同時(shí)有很強(qiáng)的節(jié)奏的音樂伴奏而聞名。

    ④健美操運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等限制且難度可調(diào)控強(qiáng)。

    健美操不需要特別復(fù)雜的場(chǎng)地,音樂一放,空地上都能練;沒有太強(qiáng)的對(duì)抗,受傷的幾率較小,相對(duì)比較安全;難度可以自己調(diào)控,條件較差的,練練規(guī)定動(dòng)作,條件好的,可以上難度參加比賽。

    ⑤可以鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及頑強(qiáng)的意志。

    健美操是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),要完成好動(dòng)作需要每個(gè)人的共同努力,所以可以鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意思。而完成一套健美操一般需要5、6分鐘,時(shí)間長(zhǎng)時(shí)需要1小時(shí)多,需要一定的體力作保證,從而鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)。

    2 建議與總結(jié)

    2.1 建議

    2.1.1 克服緊張心理,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

    在課堂上剛安排健美操內(nèi)容時(shí),有學(xué)生覺得動(dòng)作不夠大方,顯得較為緊張。這樣的教學(xué)效果就不能達(dá)到預(yù)期目的。我認(rèn)為應(yīng)該先放健美操錄像給學(xué)生看,讓他們對(duì)健美操每一個(gè)動(dòng)作都有初步了解;其次,要不斷鼓勵(lì)學(xué)生,讓他們敢于做動(dòng)作,激起他們的表現(xiàn)欲望,從而營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍,克服緊張心理,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,具有現(xiàn)代意識(shí)。

    2.1.2 樹立正確的健身觀念

    自古以來人們對(duì)美就不斷地的追求和向往,現(xiàn)在不少人以瘦為美,為達(dá)到效果采用節(jié)食、吃藥等手段,這樣對(duì)身體健康不利。而采用健美操的練習(xí),不僅可以是身體形態(tài)得到改善,還能使身體機(jī)能得到提高,從而樹立正確的健身觀念。

    2.1.3 挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力

    在健美操的整個(gè)教學(xué)過程中,我首先把最基本的步伐和動(dòng)作教給學(xué)生,在熟練的基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)編新的動(dòng)作,讓學(xué)生在積極思維中練習(xí)并體驗(yàn)獲得知識(shí)技能與成功的快樂。學(xué)生們通過積極的思維和身體練習(xí),很快就能創(chuàng)編出不同編排順序的完整的動(dòng)作。這樣不僅能讓學(xué)生熟練的掌握所學(xué)的動(dòng)作,還能更好地挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力。

    2.2 總結(jié)

    如何更好的普及和發(fā)展和創(chuàng)新健美操,不能只限定在他的應(yīng)用上尋求答案,要研究它的作用,普及健美操知識(shí),提高學(xué)生的審美觀念,讓學(xué)生了解健美操?gòu)亩邮懿酚趯W(xué)習(xí)。學(xué)校不僅要開展大眾健美操,還要開展瑜伽、街舞等多種健美操的分支內(nèi)容,更要開展課余訓(xùn)練和競(jìng)賽提高競(jìng)技水平,利用多種教法發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)編創(chuàng)新能力。只有豐富了健美操知識(shí),讓學(xué)生們更好的認(rèn)識(shí)到健美操的價(jià)值,才能更好的開展健美操課程和發(fā)揚(yáng)健美操。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 黃寬柔.健美操健美運(yùn)動(dòng)[M].廣西師范大學(xué)出版,2000.

    [2] 段志斌.中學(xué)健美操課教學(xué)淺析[J].中小學(xué)實(shí)驗(yàn)與裝備,2004(6):2-4.

    [3] 吳麗環(huán).談中學(xué)健美操教學(xué)的體會(huì)[J].體育科研,2000(3):5.

    [4] 周濤.北京市普通高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào),1997(1):87-90.

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