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    時間管理的十二妙招

    2014-05-26 02:24:26
    好家長·幼教新天地 2014年3期
    關(guān)鍵詞:意志力體育鍛煉節(jié)奏

    在朋友當中,小編被認為是高效率使用時間的人,因為我喜歡爬山、拍照、刷微信、讀書、學習、考各種證書、各種聚會,還有一份不算清閑的工作??傆腥撕闷鎲枺耗闶窃趺赐瑫r辦成這么多事情的,你不睡覺嗎?或者你到底上班嗎?

    我的答案是,時間就是海綿里的水。能做更多的事情,并不一定是比別人有更多的空閑時間,而是比別人使用時間更有效率。關(guān)于使用時間的個人建議:

    1.高度的集中力。任何事情,沒有專注的能力效率無從談起,因此要培養(yǎng)迅速將注意力集中到一件事情上的能力,而且抗干擾能力要強。

    2.善于利用碎片時間。人一天的碎片時間是很多的,對于上班族來說尤其如此,比如等汽車、等火車、等飛機、等UFO的時候,比如路途中沒有美女搭訕的時候,不要小看碎片時間,積少成多是很可觀的,完全可以用這些時間看看書和思考一些問題。

    3.有deadline。工作中學習中的deadline除了外界施加的,個人也應當對自己提出要求,并且把這deadline作為一個強制性的標準,必須按時完成,取信于人很重要,取信于自己也很重要,這能讓你尊重自己的計劃和安排。

    4.每天有一個時間的計劃。事情的輕重緩急按順序排好,首先完成重要且緊急的,其次是重要但不緊急的,最后才是其它事情。另外不要把時間浪費在無意義的事情上面。

    5.休閑也是合理使用時間的一部分。不要長時間閑散,但是應當把休閑作為生活中的一部分。

    6.掌握良好的做事方法。工欲善其事必先利其器,好的方法可以提高效率。在做事情的時候應當迅速學習和總結(jié)經(jīng)驗,選擇最優(yōu)的方法。

    7.少看電視。電視節(jié)日可以作為娛樂,但是作為學習方式不合適。

    8.形成自己的工作和學習節(jié)奏。在需要相互協(xié)調(diào)、協(xié)作的事情上,和團體保持一致。在個人的領域中,應當根據(jù)自己的能力形成符合自己習慣和能力的學習/工作節(jié)奏。對于學生來說,老師講課的節(jié)奏并不快,完全可以形成自學+疑難找老師的模式。

    9.一鼓作氣很重要。很多事情往往都是剛開始氣勢高昂,決心滿滿,但是做到后來越來越拖沓。與其如此,不如一鼓作氣完成,尤其對于那些意志力不強的人。

    10、培養(yǎng)自己的意志力。給自己制定一個30天計劃,在這l天內(nèi)一定完成某件事情,比如按時起床或者跑10公里等。

    11.經(jīng)常體育鍛煉。體育鍛煉可以培養(yǎng)意志力,同時讓你的頭腦變得清醒和興奮,比打雞血好用。

    12.對未來有想法。目標如同燈塔,人生中大方向上的努力和主要時間都是往這個方向。不管有什么目標,有目標并且努力實踐的人會過得比沒有目標的人充實,也會更加懂得時間的可貴。

    (來自《紅酒百科全書》)endprint

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