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    孕期問與答

    2014-04-29 00:44:03
    父母必讀 2014年10期
    關鍵詞:奶粉角膜膳食

    如果你有問題向專家請教,歡迎給我們來信,或者發(fā)送郵件至li_wei@bphg.com.cn,我們將把收集的問題有選擇地發(fā)給專家,并刊發(fā)在雜志上。

    Q孕期食欲下降正常嗎?

    我懷孕29周了,不像前段時間那么能吃了,而且吃一點兒東西就覺得飽了,這種情況正常嗎?

    A隨著子宮的逐漸增大,孕晚期有些孕媽媽會感覺食欲下降,“一吃就飽”,這多屬正常情況。這時的宮底高度已達到了肚臍水平以上,增大的子宮會向上頂著膈肌,使胃部上移,同時受孕激素的影響,胃上部的賁門括約肌松弛,胃內(nèi)容物可反流至食管下段產(chǎn)生胃燒灼感,即所謂的“燒心”。另一方面,由于胃腸蠕動減弱,吃飯后胃的排空時間也有所延長,孕媽媽就會有飽脹感,覺得沒有之前吃得多、吃得香了,還可引發(fā)便秘、痔瘡等情況。

    建議孕媽媽可采取少食多餐的方式,減少胃內(nèi)容物,促進胃排空,并要注意飲食均衡,保證攝入一些富含膳食纖維的食物,以促進胃腸蠕動。用餐后應避免彎腰和平躺的姿勢,適當?shù)纳眢w活動可在一定程度上促進消化功能,減輕胃部不適。如胃腸不適癥狀嚴重,還可在醫(yī)生指導下服用安全的抑酸劑等藥物。一般到孕末期隨著胎頭入盆,宮底高度略有下降,孕媽媽的胃部不適癥狀就會有所緩解。(周敏)

    Q胎盤早剝,寶寶能健康出生嗎?

    懷孕38周了,肚子稍微有點痛,但不是很嚴重,平時沒什么癥狀,去做產(chǎn)檢的時候醫(yī)生說胎盤早剝。我很擔心,現(xiàn)在寶寶還能健康地出生嗎?

    A在正常分娩時,胎盤應在胎兒娩出后方與子宮壁分離。胎盤早剝是在胎兒未娩出前胎盤與子宮壁分離,胎盤剝離面積的大小,對胎兒造成的影響也不同。剝離面積超過1/2,可導致胎死宮內(nèi)。剝離的胎盤后的血可以流出,表現(xiàn)為外出血,??梢鹋R床重視。也可能沒有流出,集聚在胎盤后,形成血腫,如果面積小,剝離面不再擴大,沒能影響到胎兒,在正常分娩后檢查胎盤時,方做出診斷。還有一種可能,是胎盤后血液部分流出,部分積在胎盤后形成血腫。因此,胎盤早剝的臨床癥狀一是陰道出血,二是腹痛,呈持續(xù)樣脹痛,子宮放松不好。一旦診斷胎盤早剝,均應住院治療。已經(jīng)足月妊娠38周,應該結束分娩,根據(jù)出血的量、血壓心率情況、宮頸條件,以及胎兒狀況,決定是陰道分娩還是剖宮產(chǎn)。(王山米)

    Q孕婦奶粉和復合維生素能一起吃嗎?

    我懷孕4個月了,一直堅持喝孕婦奶粉。最近,老公又讓我補充復合維生素。請問,這樣會不會導致營養(yǎng)過剩?

    A孕婦奶粉是可以和復合維生素一起吃的。孕婦奶粉的微量營養(yǎng)素添加量大多并未達到膳食推薦量,其配方設計原則是補足非孕期膳食與孕期營養(yǎng)需要的差距,為孕期營養(yǎng)提供一定的保障。比如,維生素D,孕婦奶粉中每百克含160國際單位,孕期每日膳食推薦攝入量為400國際單位,就算每天沖兩大杯孕婦奶粉(100克奶粉)來喝,仍然不能滿足對維生素D的需求。如果膳食不夠均衡合理,單純靠兩杯奶粉還是不夠的。孕期配方維生素是按照每日各種維生素、幾種主要微量元素需要量來設計的,每天補充,可以起到保駕護航的作用。如果膳食均衡合理,再喝上了孕婦奶粉,又補充著孕期配方維生素,會不會造成營養(yǎng)過剩呢?相信是不會的。這是因為,所謂營養(yǎng)過剩,在營養(yǎng)學上是指某種營養(yǎng)素超過身體的最高耐受量出現(xiàn)病理反應危害健康,每種營養(yǎng)素的最高耐受值一般都是數(shù)倍甚至數(shù)十倍于正常推薦攝取量的,仍以推薦攝入量400國際單位的維生素D為例,其UL值為2000國際單位,安全范圍很寬呢。(劉燕萍)

    Q孕期戴隱形眼鏡,真的很危險嗎?

    我是近視眼,以前經(jīng)常佩戴隱形眼鏡,現(xiàn)在剛懷孕不久。聽說孕期佩戴隱形眼鏡特別容易誘發(fā)眼睛感染,這是真的嗎?

    A隱形眼鏡美觀、方便,在年輕女性中使用較為普遍,可一旦成為孕媽媽,最好還是暫時棄用隱形眼鏡,換回普通的框架眼鏡。懷孕后受激素水平的影響,孕媽媽的角膜組織也會發(fā)生輕度水腫,使角膜厚度略有增加,弧度也會稍有變化,隱形眼鏡會加重角膜缺氧,使角膜的敏感度下降,易引發(fā)角膜損傷,甚至導致視力減退。同時,孕媽媽的淚液分泌量較孕前減少,黏液成分增加,使得眼睛干澀、有異物感。有些孕媽媽發(fā)現(xiàn)原來戴著合適的隱形眼鏡,現(xiàn)在看東西時會變得模糊不清;還有些孕媽媽根本戴不上原來的隱形眼鏡了。這是由于懷孕后眼部的小血管發(fā)生了變化,比如角膜小動脈攣縮,使得眼壓和視野都會發(fā)生一些改變,即眼壓下降、視野縮小。除了隱形眼鏡會直接導致眼部不適和誘發(fā)感染外,隱形眼鏡的護理液和一旦眼部感染后需要使用的眼藥膏、眼藥水等成分,也有可能會對胎寶寶造成一些不良影響。因此,為了孕媽媽自身和胎寶寶的健康,建議孕期不要佩戴隱形眼鏡。(周敏)

    Q吃什么魚能補充DHA?

    孕期補充DHA能讓寶寶更聰明,這種說法有道理嗎?聽說吃魚能補DHA,請問,吃什么魚能補充DHA?吃多少合適?

    ADHA確實是我們身體必需的好東西,孕期補充對胎兒的益處更值得期待。天然食物來源的DHA彌足珍貴,主要是在深海魚里,美國膳食學會推薦孕婦每周應攝取340克魚類包括鳳尾魚、鮭魚、海鱸魚、比目魚、青魚、鱒魚、金槍魚等。如果膳食來源的DHA不足,也可以選擇膳食補充劑或強化了DHA的食物來進行補充,每天不少于300毫克。(劉燕萍)

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