氣功與武術、太極拳的差異性分析

楊廣智

摘 要：氣功與武術、太極拳都是我國傳統(tǒng)的體育項目，隨著社會的不斷進步，人們生活條件的不斷提高，人們對本身機體的重視也在不斷的增強。所以，這些傳統(tǒng)的體育項目也在不斷的受到廣大群眾的重視和關注。為傳統(tǒng)的民族體育留足發(fā)展的空間，是實現(xiàn)現(xiàn)代化體育強國的根本。而幾種項目既有共性，但是也存在差異性。它們從本質(zhì)和特點上來說，是各具特色的。要怎么才能正確認識這幾個傳統(tǒng)民族的體育項目，正確的為健身人群體服務，成為即將討論的話題。

關鍵詞：氣功；武術；太極拳；差異性；練習效果；練習方式

一、氣功與二者概念上的差異

1.氣功

氣功也被稱之為炁功，它是通過以調(diào)整呼吸，對于身體活動的調(diào)整還有調(diào)整意識。即調(diào)息，調(diào)形與調(diào)心為鍛煉方式，而達到強身健體、增進心理健康、抵抗疾病困擾，以及開發(fā)潛能等許多目的一種身與心的鍛煉方法。主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣的關系，中國氣功中先天之氣認為是循環(huán)在十二經(jīng)絡和奇經(jīng)八脈中的元氣?，F(xiàn)代社會廣泛練習多為《易筋經(jīng)》、《五禽戲》、《八段錦》、《六字訣》等。自古有云：“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮?！焙暧^的講內(nèi)、外二者有著本質(zhì)性的區(qū)別，其中一口氣指的自然便是氣功，在于對身體內(nèi)部的鍛煉方法。

1.1靜功與動功

1.1.1大多氣功方法是動靜相間的。指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功叫做靜功。大多氣功方法是結合動靜相間的。

1.1.2反之，動功是指以身體的活動為主的氣功練習方式，比如導引派以動功為主，其特點是強調(diào)與意氣相結合的肢體操作。

1.2宗教中的氣功

最后一種，中國古代的道士常會練習導引、內(nèi)丹術；以及佛教當中的禪定和靜坐也包含有氣功。氣功常配合中國的傳統(tǒng)武術、以及靜坐一起練習。當然，中醫(yī)練習針灸時也經(jīng)常透過練習氣功來增進治療效果。

2.武術

2.1外練筋骨皮

外練筋骨皮的武術是：以技擊為內(nèi)容，把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫，以套路和搏斗等運動形式，來增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志的民族傳統(tǒng)體育。一些少數(shù)民族如回族，苗族等也有各自特色的武術流派。分為套路、競技兩大類。武術中的各種拳法、腿法對爆發(fā)力及柔韌性要求較高，特別是各關節(jié)活動范圍較大，對肌肉韌帶都有很好的鍛煉。武術的起源源遠流長，在民間的影響也是根深蒂固的。

2.2武術起源

武術源于商周時期的軍事訓練，至秦漢形成流派，并有著作記載。歷經(jīng)千年發(fā)展，武術終于在宋明時期達巔峰，清代統(tǒng)治者禁止民間結社練武﹐民間只能以“社”﹑“館”的秘密結社形式傳授武藝。民國期間隨著內(nèi)憂外患的社會環(huán)境，武術又迎來了一個大發(fā)展時代，社會上存在著大量各種形式的拳社。建國后，國家將武術列為正式比賽項目，并設有專門機構負責開展武術運動。

3.太極拳

漢族傳統(tǒng)拳術之一，國家級非物質(zhì)文化遺，以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五，之變化，中醫(yī)經(jīng)絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。動作圓活，處處有帶弧形，運動綿綿不斷，前后貫穿。而各式太極拳也還有大架、小架、開合、剛柔相兼等。

二、練習方式和效果上的對比

氣功與其二者的區(qū)別，根本仍在于是否內(nèi)向性運用意識。武術無一不是外向性運用意識，即精神是注意在運動項目的對象上，而不是去專注于自己身心活動。由于精神沒和自身生命活動結合依存的非常緊密，無法發(fā)揮意識強化生命力的特殊作用。因此使氣功與武術結果呈現(xiàn)出明顯的差別。分幾個方面對比淺析：

1.從鍛煉內(nèi)容言

氣功主要是通過身體放松、精神放松而達到入靜的氣功態(tài)，從而實現(xiàn)健身的目的，包括涵養(yǎng)道德、運用意識、調(diào)整呼吸、運動形體等。武術以攻擊技術為主要內(nèi)容；太極拳是武術中拳法的一種，從身體動作入手，經(jīng)過“由松入柔、積柔成剛”的過程而鍛煉出一種柔性的、連續(xù)不斷的、具有穿透性的纏絲勁。

2.形體方面差異性

2.1神、意、氣的鍛煉

氣功側重以意引氣，并以氣引形，機體的運動為神意氣奠定，要在安靜放松之中體會神奇；

2.2動作的鍛煉，

武術、太極拳更在乎各種肢體動作的鍛煉。精神不需要在體內(nèi)集中，而是形體的動勢或器械上更需要精神集中。神的作用在于精神力凝聚、使全身和諧牽動從而完成一系列動作，機體運動需要精神微基礎，每個動作要筋肉等部位的收縮與舒張來表達技巧。

3.對比精神駕馭形體之形成過程

氣功內(nèi)向性通過意識主動發(fā)出意識指令，直接命令機體；武術是通過形體運動反射性讓精神駕馭形體。

4.機體感觸機能作用不相同

氣功鍛煉使機體感觸機能更加敏感，武術則增強機體耐力。通過氣功的鍛煉，氣盈，則固有的感知機能，身的敏感性增強；對身體冷、熱、麻、酸、脹、痛等感覺變得敏感。武術則不同，由于各種派別機體忍耐力增強，對機體感覺能力似乎愈加遲鈍了。

三、氣功與武術、太極拳的不同特點

1.氣功的特點。氣功是自我身心鍛煉方法。經(jīng)絡學、穴位學、氣血學說，是氣功的理論基礎，是很復雜的人體現(xiàn)象。它可以形象而簡單解釋，經(jīng)絡是氣血通道，穴位是氣血之端口。氣功健身祛病是因為在穴位受到積極刺激，氣血能在經(jīng)絡中流動暢舒。強調(diào)與自然界的動態(tài)適應、與社會的適應，即“天人合一”的境界。

2.武術的特點。武術寓技擊于體育之中。最初作為軍事訓練手段，與古代軍事斗爭緊密相連，技擊性非常明顯。搏斗運動集中體現(xiàn)了武術攻防格斗的特點，目的在于戰(zhàn)勝對方。套路運動盡管在技術規(guī)格、運動幅度等方面與攻防技術的原形有所變化，但仍保留了技擊的特性，踢、打、摔、拿、擊、刺是套路的技術核心。

3.太極拳的特點。太極拳是以太極學說為理論基礎的技擊，它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯?！氨宋磩樱合葎印?，“后發(fā)先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。以“柔”而著名，更加適合老年人練習。

四、建議

氣功與武術、太極拳都是中華民族智慧的結晶，多功能于一爐，世代相傳、歷久不衰、各有特色。建議廣大練習者出于自己的目的，選擇適合自己的功法。

不同條件下的練習者對氣功與武術、太極拳的詫異有不同的理解。無論選擇哪一個去學習、練習，應注意掌握正確的要領，參加多種比拍、培訓、交流等都是提高認識的重要途徑，練習效果最重要的影響因素是練習者常年不輟的練習，不可急于求成。（作者單位：遼寧理工學院）

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