曬賬單：你網(wǎng)購成癮了嗎？

舒迪 周超

最近，曬賬單成為論壇、微博和聊天群里最火的話題，無數(shù)網(wǎng)友紛紛吐槽，哭訴自己花錢太多，無法直面賬單。有網(wǎng)友按消費(fèi)金額把網(wǎng)購劃分成幾個不同的等級：500元以下為“勤儉持家型”；500-5000元為“普通青年型”；5000-10000元為“鋪張浪費(fèi)型”；10000-30000元為“剁手型”；30000-50000元為“應(yīng)該拉出去槍斃型”。

那么，喜歡網(wǎng)購的你，敢不敢來算算這筆賬？

一天不淘就手癢的“淘寶控”

逛網(wǎng)店是在某公司上班的陳小姐每天的固定功課，哪天不在淘寶上溜達(dá)一會兒，不找點(diǎn)什么東西下個單，就感覺心里空落落的少點(diǎn)什么?！吧虉鲑u將近2000元的品牌羽絨服，網(wǎng)上才賣800多。不光便宜，還方便，不用付現(xiàn)，點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)就搞定，真的是控制不住?！标愋〗闳缡钦f。

其實(shí)，陳小姐愛網(wǎng)購也是有原因的。因?yàn)槠綍r工作比較忙，即使有點(diǎn)空閑時間也來不及去逛街，只能在下班之后或者平時見縫插針在淘寶上轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠，一來二去就依賴上了網(wǎng)購。

陳小姐說，她喜歡網(wǎng)購的原因除了方便，還有就是便宜。網(wǎng)上隨便逛逛，又便宜又好的“寶貝”真多呀！何況還有打折、秒殺、“聚”劃算，“買到就是賺到”，不買好像都虧啦。并且，網(wǎng)購時不是親手把錢從錢包里掏出來，所以，錢的概念就被模糊了，沒有了“親手”把錢花出去的“心痛感”?？顸c(diǎn)鼠標(biāo)時心里盤算的是“省”了多少錢，欣喜的是占了多大的便宜，但是，省的總是沒有花的多，不知不覺中就把錢包“點(diǎn)”得空空如也，甚至成了負(fù)數(shù)。

對于陳小姐這樣的“淘寶控”來說，網(wǎng)購已不單純是一種消費(fèi)方式，而是一種生活習(xí)慣了，每日必看，每看必買，結(jié)果也就可想而知了。

陳小姐看完自己的賬單后，面對著那“天文數(shù)字”，感慨地說：“看到便宜就想買，可是買多了，累積起來就成了一個可怕的數(shù)字。”

其實(shí)，圖便宜而買東西看似好像省了錢，但買得太多或者派不上用場，就成了浪費(fèi)。

陳小姐盤點(diǎn)了一下自己所買的東西，發(fā)現(xiàn)至少有20%是所謂的“雞肋”。比如有些衣服，網(wǎng)上圖片看上去很美，但自己穿戴起來，左看右看都不像樣。退貨吧，一則麻煩，二來還得和店家費(fèi)口舌，弄不好還會被鄙視，想想也沒多少錢，就干脆束之高閣或者送人了。

回頭看看，從網(wǎng)上買來的衣服有三分之一不能穿，算算賬，光這些衣服就花了4000多，“如果把這些錢折算進(jìn)去，比在實(shí)體店買衣服還貴得多”。

陳小姐引用了一句流行語給自己作總結(jié)：“真想剁手了斷，結(jié)果剁完手才發(fā)現(xiàn)，自己是千手觀音！”

心理分析

近年來，網(wǎng)絡(luò)購物以其價格低、品種全等特點(diǎn)，吸引了不少網(wǎng)民。在享受便捷購物的過程中，網(wǎng)購逐漸變成他們的一種習(xí)慣，甚至成為一種依賴。

其實(shí)，網(wǎng)購瘋狂的背后是現(xiàn)實(shí)生活的映照，與人們的工作壓力以及性格等有著密切關(guān)系。據(jù)調(diào)查，沉迷于網(wǎng)購的人群，大多為40歲以下的女性，男性在網(wǎng)上的消費(fèi)較為理性。

現(xiàn)代人的工作壓力普遍較大，很容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、疲憊等不良情緒。購物網(wǎng)站上各種各樣的折扣、優(yōu)惠，在刺激大家消費(fèi)欲望的同時，也給人們提供了一個排解寂寞、釋放壓力的渠道。特別是有些性格孤僻的人，在現(xiàn)實(shí)中很難找到內(nèi)心情感釋放的途徑，就會通過網(wǎng)上購物發(fā)泄內(nèi)心的壓抑。

網(wǎng)上購物是一種便捷的消費(fèi)方式，適當(dāng)?shù)乩镁W(wǎng)購可以方便我們的生活，也確實(shí)可以釋放不良情緒，使人得到暫時的心理上的平衡。但是，如果過分依賴網(wǎng)購，把大量的時間、金錢貢獻(xiàn)給網(wǎng)絡(luò)購物，甚至沉迷于其中就難免會出現(xiàn)問題了。長此以往，極易成為網(wǎng)購的奴隸。

聽聽專家怎么說

隨著電子商務(wù)的迅速發(fā)展，網(wǎng)上購物逐漸成為我們購置商品的主要方式。既然只是一種購物方式的改變，而且是社會發(fā)展的必然趨勢，我們就應(yīng)該以開放的心態(tài)對待它。

嚴(yán)格意義上說，目前醫(yī)學(xué)上還沒有“網(wǎng)購成癮”這種病名，成癮或依賴是精神醫(yī)學(xué)術(shù)語，有其嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般指我們常見的酒精、煙草以及毒品（如海洛因、冰毒）等物質(zhì)成癮，它們對人類精神行為以及身體的影響是大家公認(rèn)的。2013年美國精神病學(xué)會發(fā)布的精神病診斷和統(tǒng)計手冊5版（DSM-5）里，新增加了與非物質(zhì)相關(guān)的障礙，即“賭博障礙”，也就是我們熟知的“病理性賭博”，并沒有將多年爭議的“網(wǎng)絡(luò)成癮”納入診斷條例。因?yàn)橐袛噙_(dá)到疾病或成癮的程度主要有三點(diǎn)：對某件事情或事物有不可控制的渴求心理；該行為給當(dāng)事人帶來痛苦；該行為讓當(dāng)事人的社會功能受到影響。

專家支招

不容置疑的是，過度網(wǎng)購的確會給當(dāng)事人帶來不必要的浪費(fèi)，還有自責(zé)情緒。如何才能做到理性網(wǎng)購呢？

不要過分擔(dān)心自己會網(wǎng)購成癮，調(diào)整自我的購物心態(tài)，明確自己想要買什么再去購物網(wǎng)站，而不應(yīng)空閑的時候在購物網(wǎng)站看到什么好或便宜就下單。

很多女性朋友在現(xiàn)實(shí)生活中逛商場，其實(shí)是以體驗(yàn)為主，重視的是過程，而是否買到東西并不是最終目的，所以，逛網(wǎng)店很容易成為女性朋友的一種習(xí)慣，只是從確定下單到付錢這個過程缺乏理性的分析和考慮。

提高鑒別能力，有過幾次教訓(xùn)后，自然而然地提高警惕，這是購物愉快的保證。

即使你現(xiàn)在已經(jīng)存在強(qiáng)烈的網(wǎng)購習(xí)慣，也不必緊張，可以通過選擇其他方式，如閱讀、運(yùn)動等轉(zhuǎn)移注意力，釋放自己的壓力，有必要時咨詢心理治療師，尋求更專業(yè)的指導(dǎo)。