戀上健身氣功

文 陳孟湘

戀上健身氣功

文 陳孟湘

我，一個7歲孩子的媽媽，一名朝九晚五的公務員，70年代生人，沒有顯赫家世，沒有家財萬貫，雖不用為柴米油鹽擔憂，但為了車子、房子和兒子，我還遠沒到可以悠閑享受的時候。

每天早上6點之前到山上，學練健身氣功一小時，8點我去上班。這樣的日子，我已堅持了好幾個星期。當我跟朋友說到這里時，幾乎所有人都會報我以同樣的表情：嘴巴是圓的，眼睛也是圓的，愣上幾秒鐘后，直直地問我：你在練健身氣功？那不都是老人家干的事情么？事實上，我的確是山上的健友中最小的一個。

從小時候起，我就是一個運動積極分子。所有和女娃娃無關的運動，如跑、跳、爬、打，我都嘗試過。運動健將我不夠格，但老師說我在中藥里是屬于甘草一類，可以帖帖有份，哪個項目不夠人了，肯定拿我湊數(shù)。大學里，每天出早操，午后慢跑，還被挑中參加過武術隊。運動對我來說，是一件快樂的事。雖然因為好動，從小被冠上了“假小子”的名頭,但從小到大，除了摔破磕傷，我很少去醫(yī)院，身體健康良好，記憶力良好，協(xié)調良好，膚色良好，連視力也一直保持在1.5以上。

工作后，為人妻為人母后，個人的時間和空間縮小了，天時地利人和也都不再對運動有利。仗著以前打下的底子，運動被我擺在了家庭、工作、玩樂、逛街、休息等等之后的第N位，幾乎有四五年的時間，我和它絕了緣。在被我遺忘了那么久之后，在我跨過三十歲的年齡之后，我發(fā)現(xiàn)，身體已經在跟我算賬了。精力不足，丟三落四，神情不振，膚色泛黃，身材走樣。去年的某一天，彎腰起身，一陣劇痛，醫(yī)生診斷曰：腰肌勞損，腰椎輕微突出，不可久坐，注意鍛煉。老本已經吃完，不鍛煉是不行了。

健身氣功是目前最適合我的鍛煉方式。幾周來，我開始感受到晨練健身氣功的好處。首先是環(huán)境，晨間山上空氣清新，可以自由呼吸，自然吐吶，這是任何高級的運動場館都無法媲美的；其二是健身氣功不可言喻的妙處，在身體的慢慢舒展中，動靜結合，柔中寓剛，活絡筋脈，運動全身，且修身養(yǎng)性。但其妙處必須經過自身逐日的鍛煉后才可有體會。其三，健身氣功絕不只是給老年人鍛煉的，它老少皆宜。山上也有幾位我的同齡人，已練多日，說已嘗到甜頭，并樂此不疲，幾位練健身氣功多年的年長者，精神矍鑠，目光炯炯，矯健遠勝一般年輕人。朋友說，練健身氣功？好，我頂你。我回說，謝謝，謝謝，我一定堅持，兩年后，我要練成健身氣功高手給你看。于是寫下此文，與有同感者共勉共勵。