體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的作用

■范 文

體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的作用

■范 文

體育教學(xué)不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能通過培養(yǎng)學(xué)生自我評價(jià)能力、社會(huì)化的思維、意志力及自信心、積極的進(jìn)取精神等，促進(jìn)其心理素質(zhì)的良性發(fā)展，對學(xué)生心理健康發(fā)揮重要作用。近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民物質(zhì)生活的迅速提高，受腐朽思想和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，學(xué)生的心理問題在逐年增多，心理健康教育越來越得到重視，尤其是體育教學(xué)，對學(xué)生心理健康發(fā)揮重要的作用。

體育教學(xué)對心理健康的意義與作用

體育教學(xué)能更好的挖掘?qū)W生的智力和潛能。在體育教學(xué)中，通過體育活動(dòng)，不僅可以起到強(qiáng)身健體的作用，還能促進(jìn)頭腦、耳朵、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)等眾多組織和器官的發(fā)育，調(diào)動(dòng)這些組織器官參與到活動(dòng)中，從而使頭腦更靈活，聽覺、視覺、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性等也得到提高。這有利于學(xué)生記憶力、應(yīng)變力、思維想象能力等的提高，有利于提高學(xué)生智力、挖掘?qū)W生的潛能。

體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面發(fā)揮廣泛的作用。健康的身體和強(qiáng)健的體魄是學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)和將來干好工作的物質(zhì)基礎(chǔ)，而健康的心理和好的心理素質(zhì)又有賴于健康的身體。在學(xué)生時(shí)期，體育訓(xùn)練是他們保持身體健康和心理健康的重要途徑和手段，因此，體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面發(fā)揮著重要作用。

體育教學(xué)能夠改變學(xué)生的情感觀念和情感體驗(yàn)。體育教學(xué)是解決學(xué)生心理問題的重要課堂，體育鍛煉能緩解學(xué)生的壓抑和緊張，使他們的焦慮、沮喪、憂愁和仇恨等不良情緒得到宣泄，加以教師的適時(shí)引導(dǎo)，使其更多的體驗(yàn)愉悅和成功，從而調(diào)節(jié)學(xué)生不良的情感體驗(yàn)，改善他們的情感觀念，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。體育教學(xué)能幫助學(xué)生克服心理障礙、減少心理疾病。當(dāng)今社會(huì)，生活壓力、學(xué)習(xí)壓力、貧富差距、社會(huì)腐敗及不平等現(xiàn)象使學(xué)生產(chǎn)生各種心理障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病的大量形成。在體育教學(xué)中，通過在體育訓(xùn)練中的發(fā)泄和疏導(dǎo)，可以疏通心理障礙，改善學(xué)生的心理疾病，從而使其心理健康發(fā)展。

體育教學(xué)對提高學(xué)生自評能力和對社會(huì)的適應(yīng)能力發(fā)揮重要作用。社會(huì)現(xiàn)實(shí)是復(fù)雜多變的，既存在殘酷的競爭，又具有無處不在的合作；因此，學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)識自我，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。體育教學(xué)通過對體育項(xiàng)目的訓(xùn)練與競賽，讓學(xué)生不斷感受挫敗、成功、競爭等，在反復(fù)的失敗與成功中提高自我認(rèn)識能力，并在競爭與合作中接受一次次的挑戰(zhàn)，逐漸提高對社會(huì)的適應(yīng)能力。

在體育教學(xué)中落實(shí)心理健康教育

培養(yǎng)學(xué)生意識形態(tài)的社會(huì)化。學(xué)生往往個(gè)體觀念較強(qiáng)，社會(huì)觀念較弱，對競爭缺乏全面的認(rèn)識，甚至?xí)霈F(xiàn)惡性競爭的思想。在體育教學(xué)過程中，在開展體育項(xiàng)目時(shí)，把團(tuán)隊(duì)合作和公平競爭密切結(jié)合，讓學(xué)生充分感受競爭的促進(jìn)作用及合作的巨大好處，引導(dǎo)學(xué)生形成社會(huì)化的觀念。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要設(shè)置利于學(xué)生形成社會(huì)化觀念的活動(dòng)課程，形成社會(huì)化的教育共識，充分發(fā)揮體育課堂的作用，利用體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)、游戲、競賽、課間操、野外訓(xùn)練、社區(qū)活動(dòng)、校間體育交流等形式，通過討論、講授、示范、表揚(yáng)和懲罰、活動(dòng)體驗(yàn)等手段，讓學(xué)生積極參與，公平競爭，并且，把合作意識、法規(guī)意識、環(huán)境意識等滲透其中，逐步培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、集體榮譽(yù)感、紀(jì)律性及團(tuán)隊(duì)意識等社會(huì)化的意識形態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)生自我綜合評價(jià)能力。學(xué)生對自尊的理解往往很片面，缺乏正確的認(rèn)識，甚至有些人以自我為中心的傾向很嚴(yán)重。在體育教學(xué)中，要通過活動(dòng)和競技項(xiàng)目的參與、組間評價(jià)和自我評價(jià)，逐漸提高學(xué)生自我評價(jià)能力，進(jìn)而形成理性、健康的自尊觀念。這就要求體育教育工作者積極創(chuàng)造適合學(xué)校和班級評價(jià)的集體環(huán)境，努力挖掘教材中有關(guān)人生觀、價(jià)值觀、關(guān)系觀、集體觀等的內(nèi)容，并結(jié)合具體案例適時(shí)給予正確的引導(dǎo)；同時(shí)，積極開展各種形式的體育活動(dòng)，成立興趣小組，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)建設(shè)，增加學(xué)生自我評價(jià)的機(jī)會(huì)，并在活動(dòng)中不斷證明自我評價(jià)的正確性；通過組織討論、體驗(yàn)、反省、陳述等形式的活動(dòng)，把心理健康教育與體育學(xué)習(xí)目標(biāo)有機(jī)結(jié)合，逐步培養(yǎng)學(xué)生自我綜合評價(jià)能力。

培養(yǎng)和提高學(xué)生的意志力。在體育教學(xué)中，通過體育項(xiàng)目的訓(xùn)練和身體的鍛煉，合理而科學(xué)的身體負(fù)荷，能不斷改善學(xué)生經(jīng)歷磨練的體驗(yàn)，科學(xué)而有效的心理負(fù)荷，能促進(jìn)他們的包容、耐受挫折等良好心態(tài)的形成，激發(fā)他們良好意志品質(zhì)的形成。在此過程中，要把提高學(xué)生意志品質(zhì)與體育教學(xué)密切結(jié)合，根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，有組織的、有計(jì)劃化的把培養(yǎng)學(xué)生意志力融入到體育教學(xué)之中；教師還有結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，配合適當(dāng)?shù)闹v解和示范，適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持和自覺鍛煉，并通過競賽激勵(lì)法、超負(fù)荷法、挫折創(chuàng)設(shè)法、極限挑戰(zhàn)法、自我暗示法等靈活的方法內(nèi)化學(xué)生的良好的意志品質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度

在學(xué)生參與體育項(xiàng)目和活動(dòng)中，不斷地嘗試失敗與成功，思想和潛能被不斷激發(fā)，拼搏進(jìn)取的信念不斷加強(qiáng)，既培養(yǎng)了學(xué)生的進(jìn)取精神，也增強(qiáng)了他們不懼挫折和失敗的心理素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取精神，首先要通過設(shè)置體育訓(xùn)練的目標(biāo)、過程與情境、價(jià)值分析等激發(fā)他們參與健身、鍛煉、技能學(xué)習(xí)等的動(dòng)機(jī)；要采用需求法、成功法、激趣法、競賽法、挑戰(zhàn)法、表揚(yáng)法、榜樣法等各種教學(xué)方法，把危機(jī)意識和競爭觀念滲透到體育課堂的教學(xué)實(shí)踐之中，使學(xué)生養(yǎng)成開拓進(jìn)取、勇于拼搏的良好習(xí)慣，培養(yǎng)他們的進(jìn)取精神和向上態(tài)度。

（作者單位：深圳市龍崗區(qū)橫崗街道梧桐學(xué)校）