老年體育在和諧社會(huì)建設(shè)中的地位和作用探討

劉尚明

（江蘇省句容市寶華鎮(zhèn)社區(qū)教育中心，江蘇句容 212415）

0 引言

伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)人口老齡化程度也在加劇。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和預(yù)測(cè)，至2050 年，我國(guó)人口年齡結(jié)構(gòu)將急劇老化，其程度將接近發(fā)達(dá)國(guó)家。占據(jù)如此比例的老年人，是社會(huì)結(jié)構(gòu)及家庭組合中不可或缺的重要細(xì)胞。和諧社會(huì)的構(gòu)建需要方方面面的支持和努力，老年體育便是不可忽略的重要一環(huán)。體育事業(yè)的發(fā)展水平及規(guī)模是衡量一個(gè)國(guó)家和社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志和因素。老年體育是體育事業(yè)的重要的有機(jī)組成部分，它是保障我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)，是實(shí)現(xiàn)健康老齡化的重要途徑，它關(guān)乎社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展，是社會(huì)文明、進(jìn)步的體現(xiàn)，對(duì)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)具有非常重要的作用和地位。為老年人謀福祉，為老齡化社會(huì)做貢獻(xiàn)，永遠(yuǎn)不能只是一個(gè)空泛的口號(hào)，它應(yīng)該也必須落實(shí)在具體關(guān)注和發(fā)展老年體育事業(yè)的一系列措施上。只有扎扎實(shí)實(shí)地做好老年體育建設(shè)工作，才能切實(shí)提升和改善老年人的健康和生活，從而為社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)添磚加瓦。

句容市寶華鎮(zhèn)位于長(zhǎng)江南岸，地處句容市西北部，古人稱其“東凌鐵甕，西控金陵，南負(fù)句曲，北俯長(zhǎng)江”，地理位置優(yōu)越，交通優(yōu)勢(shì)明顯，轄內(nèi)7 個(gè)行政村，2 個(gè)社區(qū)居委會(huì)，總?cè)丝?.35萬(wàn)人，其中老齡化的問(wèn)題日漸突出，全鎮(zhèn)有5400 多老年人。通過(guò)調(diào)研，我們發(fā)現(xiàn)各村（社區(qū)）中的大部分老年人的日常生活極其單調(diào)、枯燥和乏味。他們沒(méi)有太多的“健康”的娛樂(lè)休閑。對(duì)于他們而言，在處理完日常家務(wù)之外，要么就是無(wú)所事事地閑逛，和鄰居及親友閑扯家長(zhǎng)里短。要么就是“宅”在家里以電視為伴，不停按動(dòng)著遙控器，顯示了他們內(nèi)心的空虛與焦躁。要么就是邀上三五好友，搓麻打牌，在斤斤計(jì)較中消磨著本來(lái)就不多的時(shí)光。如此乏善可陳的老年生活，不僅與所謂的“老有所養(yǎng)”“老有所為”“老有所樂(lè)”相距甚遠(yuǎn)，并且長(zhǎng)此以往，老年人的生理和心理健康狀況也會(huì)不容樂(lè)觀，健康老齡化也很難實(shí)現(xiàn)。身心處于亞健康甚至病態(tài)狀態(tài)下的老年人，尤其是一些孤寡老人，無(wú)法獲得生活的真正樂(lè)趣，在抑郁的情緒下空虛、落寞地煎熬。我們必須正視和關(guān)注老年人的健康狀況，切實(shí)采取有效措施，以構(gòu)建健康老齡化的和諧社會(huì)為宗旨積極開展老年體育活動(dòng)。豐富老年人的業(yè)務(wù)生活，使其體會(huì)到真正的幸福感。

1 改善老年人的體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力需要積極開展老年體育活動(dòng)

邁入老年，身體各個(gè)器官和功能的衰老和退化是不可避免的。和青壯年比起來(lái)，大部分老年人的健康狀況都不容樂(lè)觀。這和不良的生活習(xí)慣及長(zhǎng)期積勞成疾等因素有關(guān)。某些大病動(dòng)輒需要幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)的巨額費(fèi)用，對(duì)于很多已經(jīng)沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源的老人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。因病致貧的例子不勝枚舉。健康對(duì)于老人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。對(duì)于已飽經(jīng)人生風(fēng)雨和歷練的老年人來(lái)說(shuō)，財(cái)富、權(quán)利這些外在的誘惑已經(jīng)變得無(wú)關(guān)緊要。他們需要的是健康的生活，快樂(lè)的晚年。衰老和疾病是無(wú)法避免的，但是我們卻可以通過(guò)某些措施和途徑延緩衰老，抵御疾病的侵襲。運(yùn)動(dòng)是保持老年人身心愉悅和健康的最佳方式?？茖W(xué)、文明、現(xiàn)代的老年體育活動(dòng)，可以提高老年人的心血管系統(tǒng)功能，強(qiáng)化老年人的肌肉、骨骼系統(tǒng)，增強(qiáng)老年人免疫能力。通過(guò)積極的體育運(yùn)動(dòng)，老年人身心得到了全面的舒展和解放。

2 調(diào)節(jié)老年人的心態(tài)，保持積極向上的情緒需要積極開展老年體育活動(dòng)

有時(shí)候，心態(tài)的老化比身體的老化更可怕。尤其對(duì)于那些曾經(jīng)擁有無(wú)限風(fēng)光的老年人而言，曾經(jīng)的權(quán)勢(shì)、地位都伴隨著“退休”而光榮“退休”了。曾經(jīng)的前呼后擁?yè)Q來(lái)了最后的人走茶涼，心理的落差可想而知。再加上人到老年之后，疏于運(yùn)動(dòng)等原因加劇了身體的老化。于是，情緒變得異常敏感、焦慮。由此導(dǎo)致的負(fù)面事件屢見報(bào)端。因此，在老年人中開展和普及體育運(yùn)動(dòng)非常必要。它可以讓老年人有合理、正常的情緒釋放管道。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，老年人可以重新實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，可以在強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)自信和樂(lè)觀，從而保持豁達(dá)、健康的狀態(tài)，樂(lè)觀、開朗地享受人生樂(lè)趣。

3 促進(jìn)老年人的社會(huì)參與度，實(shí)現(xiàn)老有所為需要積極開展老年體育活動(dòng)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，新農(nóng)村建設(shè)的步伐加快，很多忙于勞作、工作的老年人集中住進(jìn)了社區(qū)，許多老年人很不適應(yīng)這種改變，他們顯得很孤獨(dú)，在陌生的人際關(guān)系和陌生的環(huán)境下，有一種被拋棄的感覺(jué)。這時(shí)候，社區(qū)的老年體育組織主動(dòng)地、熱情地上門把他們引進(jìn)老年體育活動(dòng)隊(duì)伍，通過(guò)晨練、晚練、打球、跳舞、練太極等各項(xiàng)集體活動(dòng)，使他們迅速熟悉周邊的環(huán)境，迅速改善陌生的人際關(guān)系，擴(kuò)大老年人的生活空間，更是送給老年人的及時(shí)雨、雪中炭。以體會(huì)友，寓體于樂(lè)，促進(jìn)了老年人與老年人之間、老年人與社會(huì)之間的溝通，使老年人產(chǎn)生了親近、友好和相互理解、謙讓的心理感受，體育活動(dòng)把個(gè)人與集體融為一體，不僅縮短了人與人之間的距離，讓老年人體驗(yàn)到新的集體的溫暖，更讓老年人在心理上有一種歸宿感和安全感。我們的社區(qū)也因老年人的回歸，顯得更加的成熟、理智、堅(jiān)強(qiáng)。社區(qū)的各項(xiàng)集體活動(dòng)也因老年人聰明才智的發(fā)揮而開展得更加絢麗多彩。此時(shí)此刻，老年體育活動(dòng)已大大超越了它本身的意義。

4 結(jié)語(yǔ)

和諧社會(huì)需要老年人的健康，老年人的健康需要老年體育運(yùn)動(dòng)。廣場(chǎng)舞、空竹、腰鼓、太極、跑步、登山等一系列適合老年人的體育活動(dòng)正在寶華各村（社區(qū)）迅猛發(fā)展，無(wú)論是紅日東升時(shí)，還是斜陽(yáng)余輝中，無(wú)論是盛夏酷暑，還是寒冬臘月，我們隨時(shí)都會(huì)看到那么一群鶴發(fā)童顏的老年人。讓我們所有老年人都調(diào)整好自己的生活方式，在各級(jí)老年體協(xié)的組織指導(dǎo)下，快樂(lè)地參加科學(xué)的、適度的、安全的老年體育活動(dòng)，在和諧環(huán)境中獲得更多、更大的幸福，讓“夕陽(yáng)”更紅、“夕陽(yáng)”更美。

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