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獻(xiàn)血畢竟也是“出血”。我們知道，一般急性失血500ml，就會出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力，失血1 000ml就會出現(xiàn)休克。因此，獻(xiàn)血者有些顧慮是正常的，那么，通常獻(xiàn)血200ml對身體會有影響嗎？會有哪些影響呢？

通常一次獻(xiàn)血200ml， 而成年人的血液總量約為4.2～4.8l，獻(xiàn)血量僅占全身血液的5%左右，對健康人來說不是個大數(shù)目，不會對身體造成什么傷害。女性每個月“那幾天”還要出血30～50ml呢，而且是每個月都出，有些量大的能到80 ml。對比一下就可以看出，獻(xiàn)血的那點(diǎn)血量對全身來說損失并不大。

為什么獻(xiàn)血之后頭暈惡心

有些初次獻(xiàn)血的人容易發(fā)生頭暈惡心，這通常是因?yàn)檠獕旱母淖?，加上情緒的壓力。抽煙喝酒還會加重頭暈。血壓是血液對血管的壓力。想像你往一個橡膠管道里吹氣，你吹的力氣越大，管壁受到的壓力也越大。但這個血壓改變很快會被身體調(diào)整過來。獻(xiàn)血后往往需要休息一會兒，喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)面包。第二天起床時動作也輕緩些，讓你的血壓做出調(diào)整。覺得不舒服的時候避免精細(xì)勞動。吃夠喝夠就問題不大，尤其是喝夠，別讓自己脫水就行。

獻(xiàn)血后容易生病嗎

白細(xì)胞的確與免疫力有關(guān)，但它并不是決定免疫力的全部因素。從另一方面看，女性在經(jīng)期會有白細(xì)胞的輕度升高，但也并沒有出現(xiàn)“女性在經(jīng)期更不容易生病”這種現(xiàn)象。相反，有文獻(xiàn)還認(rèn)為年齡較大或絕經(jīng)的獻(xiàn)血者可以擺脫體內(nèi)過剩的鐵。

獻(xiàn)血導(dǎo)致血小板減少，和白血病有關(guān)嗎

有流言說，白血病產(chǎn)生的最主要原因就是血小板減少。其實(shí)，人們統(tǒng)稱的“白血病”，在臨床上是一類血液病。只要血里的各種成分比例不平衡了，就可能造成血液系統(tǒng)工作不正常，被稱為“病”。它們的病因各不相關(guān)，甚至“白細(xì)胞增多”也不是它們的唯一表現(xiàn)。即使說到主要與白細(xì)胞相關(guān)的狹義“白血病”，“血小板減少”也只是表現(xiàn)之一，而不是其原因或誘因。

而且血小板的恢復(fù)也不困難。血小板的壽命為7～10天，衰老的血小板為單核巨噬系統(tǒng)所清除。血小板與粒細(xì)胞不同，在骨髓中并無儲備，如血小板被大量破壞，則恢復(fù)較慢，至少3～5天始能恢復(fù)正常，這正是巨核細(xì)胞成熟至產(chǎn)生血小板所需要的時間。

也就是說，你損失了5%的血小板，即使這算“大量”，也不過幾天就恢復(fù)了。

那么血液中的其他成分情況如何呢？水和無機(jī)鹽的話，兩小時就補(bǔ)完了；其他大多數(shù)物質(zhì)兩天也補(bǔ)得差不多了?；謴?fù)最慢的是紅細(xì)胞，因?yàn)樗膲勖?00～120天，明顯丟失的時候骨髓會用6～8倍的速度來造血，恢復(fù)期不超過1個月。

獻(xiàn)血后如何休息

當(dāng)天不進(jìn)行重體力勞動，不進(jìn)行激烈運(yùn)動。喝水要比平時多，每天保證4大杯水，每杯250 ml，但是咖啡或酒不行。不要待在過熱的環(huán)境中。應(yīng)該避免的是：節(jié)食、少水、抽煙、長期站立等，這些都會影響你的恢復(fù)。