預(yù)防電腦危害四個(gè)好方法

1.正確使用電腦 。CRT顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面（CRT顯示器），因此在辦公室環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。

應(yīng)盡可能購買新款的電腦，因?yàn)殡S著技術(shù)的進(jìn)步，新的、更多的環(huán)保技術(shù)將應(yīng)用在新產(chǎn)品上。使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因?yàn)镃RT顯示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。

使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。

2.注意環(huán)境。首先，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。其次，可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強(qiáng)。再次，注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，也要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。

3.作好皮膚護(hù)理。首先，用完電腦后要及時(shí)用清水洗臉。因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時(shí)可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。其次，使用可補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。最后可用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。另外可定期到美容院做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。

4.飲食保養(yǎng)。飲食調(diào)節(jié)對(duì)防輻射是非常重要的。對(duì)于生活緊張而忙碌的人來說，最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。專家認(rèn)為綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。 另外，常用電腦的人可吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。（劉 柯）endprint