中老年婦女體育參與程度調查研究

徐立彬，徐 巖

（1.阜陽師范學院 體育學院，安徽 阜陽 236037；2.阜陽市第十五中學 政治組，安徽 阜陽 236037）

中老年婦女體育參與程度調查研究

徐立彬1，徐 巖2

（1.阜陽師范學院 體育學院，安徽 阜陽 236037；2.阜陽市第十五中學 政治組，安徽 阜陽 236037）

采用問卷調查法，以阜陽市100名中老年婦女為研究對象，對該人群體育參與程度的調查結果表明,放松疲勞、增強體質、休閑娛樂、加強交流、抗擊疾病是廣大中老年婦女堅持鍛煉的主要目的，其中放松疲勞、增強體質、休閑娛樂對中老年婦女鍛煉參與程度有重要影響.而加強交流、防治疾病等動機只對中老年婦女參與性有顯著影響.中老年婦女進行體育鍛煉應堅持適度的原則，每周3-4次或5-6次為宜；鍛煉的時間每次保持在1-2小時左右即可.建議中老年婦女應在社會體育指導員的科學指導下,進行符合自身生理和心理特點的體育活動.

中老年婦女；參與程度；體育活動

1 前言

進入二十一世紀，隨著我國進入老齡化社會，老年人問題已經成為一個重要的社會問題[1]，特別是中老年婦女這一特殊人群，隨著生理機能的退行性變化，她們的心理和社會適應也在發(fā)生變化，并因此影響其生理健康和心理健康.鑒于此，體育作為一種文化，集健身、益智、娛樂、消遣于一體，日益成為人們休閑娛樂的一項重要內容.體育科學研究和實踐證明，中老年婦女參與體育活動能延緩衰老，延長生命和健康水平[2]，而因此能調節(jié)心理和精神狀態(tài)，因此體育活動備受中老年婦女青睞和重視.針對這種情況，中老年婦女健身在開始全國范圍內形成規(guī)模，在以增強體育健身為目的的表面現象下蘊藏著各種不同的動機，不同的動機產生不同的行為傾向.中老年婦女的健身動機和行為傾向影響其鍛煉的參與程度，影響其鍛煉的效果.本文試圖通過對中老年婦女體育參與程度的研究，把握中老年婦女參加健身運動的真正動機，旨在進一步把握和激勵中老年婦女的健身行為，以增進她們身心健康發(fā)展.

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

阜陽市中老年婦女體育參與人群，本文對阜陽市中老年婦女體育參與人群進行調查研究，研究過程中抽取了經常在清河廣場、文峰公園參加體育鍛煉的中老年婦女100人，共發(fā)放問卷100份，回收81份，回收率為81%.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱國內外有關研究成果和文獻資料，了解他們研究現狀，進行借鑒和利用他們的研究成果，來進行分析.

2.2.2 問卷調查法

問卷的構成根據本研究的需要，本文的問卷選用全國中老年婦女參與體育活動狀況的信息而制定.

2.2.3 訪談法

對中老年婦女進行個別訪談，了解他們參與體育活動的具體情況和存在的問題，聽取她們對自身參與體育活動的意見和建議.

2.2.4 數理統(tǒng)計法

對所得到的數據進行數理統(tǒng)計與分析，從而得出結論.

3 結果與分析

3.1 對所有被試者在不同的鍛煉動機上的現狀調查研究

表1 中老年婦女參與與體育鍛煉的動機調查表

從表1結果顯示，抗擊疾病，加強交流等動機偏低，休閑娛樂、增強體質、放松疲勞等動機偏高.由于生活水平的提高，物質生活滿足的同時，人們更加注重精神的健康，生活的愉快[3].社會發(fā)展進程加快，大部分人感覺過的很累，需要放松，需要更好的體質.反映出廣大中老年婦女健身積極主動參與體育活動具有很高的一致性.娛樂休閑、增強體質、放松疲勞是廣大中老年婦女參與體育鍛煉的主要動機.

3.2 中老年婦女體育參與程度現狀的概況調查

表2 阜陽市中老年婦女體育參與程度現狀調查表

通過表2可知，阜陽市中老年婦女經常參與體育鍛煉的人數占45.7%，說明這部分人熱愛體育活動，有充足的時間，知道經常參與體育活動能延緩衰老，延長壽命，提高健康水平理解經常參與體育活動的價值.同時也能降低孤獨感、郁悶等不良的情緒.而不經常和不固定參與體育活動的占的相對較少，可能由于多種原因，但說明這部分人可能沒有意識到經常參與體育鍛煉的重要性.

3.3 對中老年婦女參與體育活動持續(xù)的時間調查

表3 阜陽市中老年婦女體育參與程度持續(xù)時間的調查表

通過表3可知，在本調查對象中，每天參加體育運動在1-2小時的占54.3%.另有0-1小時的占18.5%.在2小時以上的占27.2%.科學研究證明，1-2小時的運動量對中老年婦女來說是比較合適的，這是由老年人身心特點決定的[4]，這個運動量不僅達到健身的效果，使精力更加充沛，而且也鍛煉了心理.從這可以看出，大部分中老年婦女在體育鍛煉上是比較充分的，體育活動對這部分中老年婦女的身心健康改變很大.而27.%在2小時以上的說明她們是經常參加，身體素質極佳，空余的時間多或以前有過什么病經過鍛煉后恢復的很好，可知這部分人對體育鍛煉有較深的認識.

3.4 對阜陽市中老年婦女鍛煉計劃調查

表4 對阜陽市中老年婦女鍛煉計劃情況調查統(tǒng)計表

從表4調查結果可以看出，阜陽市中老年婦女正處于鍛煉的初步階段，還沒有多少人制定相對的計劃，只是隨便參與體育鍛煉.往往抱著好玩、好奇、或試試的態(tài)度等.根本不去制定計劃，就是經常參加的，也很少指定計劃[5].只知道參與體育鍛煉就能對身體有幫助.但是她們都沒有認識到參與體育活動也需要有計劃，如果沒有合理的計劃，身心不但得不到發(fā)展，而且還能受到傷害.從以上可以看出，很少有人對合理的鍛煉計劃有足夠的認識，根本沒有認識到合理的鍛煉計劃對身心健康有很大幫助.

3.5 對阜陽市中老年婦女喜歡在什么時間參與鍛煉進行調查

由表5調查結果顯示，太極拳、漫步、交誼舞在中老年婦女中是比較受歡迎的，強度不是很大，持續(xù)的時間也不是很長，中間有間歇適合中老年婦女的身心特點，即鍛煉了身體以增強了自身的娛樂，排解煩悶的情緒所以這些項目對她們有很大的吸引力.而大眾舞、扇子舞或其他等項目在阜陽市中老年婦女里還沒有流行起來，說明這些運動項目對她們的吸引力不夠強，可能由于受到一些傳統(tǒng)觀念的影響，摟摟抱抱[6].認為這些只是年輕人的運動，怕別人說閑話或也沒有專業(yè)人士的指導和帶領，使她們對該運動項目不能很好的接受.

表5 對阜陽市中老年婦女參與體育鍛煉時間調查分析

4 結論

4.1 鍛煉動機對中老年婦女體育參與程度的影響有較高的一致性，休閑娛樂、放松疲勞是廣大中老年婦女參與體育鍛煉的主要動機.

4.2 中老年婦女大都喜歡在公園、廣場、河邊鍛煉的偏多，地方寬闊，適合做一些太極拳、交誼舞、漫步等一些活動.

4.3 本研究表明中老年婦女體育鍛煉時間一般都保持在1-2小時，這是由于中老年心身特點決定她們不易做長時間的劇烈的運動，但又要達到鍛煉的目的，這樣的強度比較適中.

4.4 本研究表明中老年婦女在鍛煉是還沒有多少人制定詳細的計劃，只是隨便的參與，對科學的參與體育活動沒有清楚的認識，還沒有達到足夠的重視.

5 建議

鑒于體育鍛煉對中老年婦女身心健康有重要作用，所以要使這種活動成為一種不間斷的連續(xù)過程，成為生活中必不可少的日常行為，就要提出適合中老年婦女身心發(fā)展的體育鍛煉的建議：根據中老年婦女在娛樂休閑、增體質強、放松疲勞等方面具有較高的參與一致性，要加強關于這幾方面的宣傳和教育，調動廣大中老年婦女參與健身的積極性，中老年婦女大都喜歡在人多地方或寬廣的地方做太極拳、交誼舞、漫步的活動這就要求需要加強一些體育設施建設并多舉行一些比賽活動，經常要有一些專業(yè)人士的指導，使她們的參與的積極性更高.但鍛煉時應考慮鍛煉的強度和時間等因素對鍛煉效果的影響，建議在體育專業(yè)人士的指導下進行符合自身生理和特點煌體育活動.還應加強體育鍛煉對增進身心發(fā)展的教育宣傳合量的制定鍛煉計劃和有關專業(yè)人士的指導，使她們的鍛煉的更加科學化，系統(tǒng)化，從而使她們順利實現健康老齡化.

〔1〕劉從海.老年人體育生活方式與身心健康關系的研究[J].體育科技文獻報,2007(01):65-67.

〔2〕孟慶方,許昭,林勇虎.體育活動參與程度與老年人孤獨感及生活滿意度的關系[J].山東體育學院報,2007(03):84-82.

〔3〕趙淑貢,鄭讕,周艷.體育活動在老年人生活中的作用[J].福建體育科技,2000(01):5-7.

〔4〕李鳳英,王曉東,羅興華,等.體育活動水平和體質狀況與老年人生活質量關系[J].中國臨床康復,2005(05):31-33.

〔5〕于志海.談老年人體育健身的注意事項[J].內蒙古科技與經濟,2002(11):97-98.

〔6〕沈毅.我國人口的老齡化與老年體育[J].山東體育科技, 2003(04):69-70.

G812.46

A

1673-260X（2014）01-0148-02

2013年安徽省教育廳人文社會科學重點研究基地重點項目（SK2013A139）；2013年安徽省體育局體育社會科學重點課題（ASS2013130）