我來薦方：芎歸魚頭湯治面癱/催乳方/清肝明/目湯治青春痘/食管反流方/寧心安神湯治失眠

芎歸魚頭湯治面癱

給大家推薦一個治療面癱的藥膳湯，土茯苓、薏苡仁各15克，川芎3克，當歸5克，大魚頭半個，陳皮、生姜各2片。上述原料一起加水煲湯，臨末投蔥白3根即可供食。

廣西桂林 李玨與

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任吳金蓮點評：

芎歸魚頭湯治療面癱自古有之。它是四物湯去掉芍藥和熟地，加薏苡仁、陳皮、生姜而成。面癱是指周圍性面神經(jīng)麻痹或面神經(jīng)炎，多發(fā)春季，病因目前尚不明了。中醫(yī)認為，面癱是人體正氣不足，面部遭受風寒之邪侵襲，使氣血淤阻而至局部經(jīng)絡(luò)阻滯不通，筋肌縱緩不收而引起的。中醫(yī)稱面癱為“口僻”、“口眼歪斜”。此膳中，川芎能行氣活血，祛風止痛，辛散溫通，通絡(luò)散寒，正是用于面癱的良藥。加上當歸有補血和血、活血止痛的功效，兩藥配伍，功效倍增。魚頭含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素B12、不飽和脂肪酸等，能提高人體正氣，加強免疫功能。所以說用川芎、當歸煮魚頭治療面癱有一定效果，但以輕微者尚可，如果屬陳舊性、反復發(fā)作者不宜，只能作為輔助治療方法。

催乳方

我兒媳婦生孩子兩天后還沒有奶水，于是就用了一個我們當?shù)胤浅Ｓ杏玫囊粋€下奶方：穿山甲100克，王不留行50克，通草30克。將穿山甲、通草和王不留清洗干凈，一同放入沙鍋中，加入清水，慢煎熬約1小時倒出，每次喝湯100克左右，其余放入冰箱，次日再喝。我兒媳婦喝了一天，奶水就慢慢出來了。

湖北恩施 冉飛

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任吳金蓮點評：

此下奶方為穿山甲王不留行湯。《本草綱目》記載：“穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流?！背浞终f明此方有一定效果。穿山甲活血通絡(luò)，下乳消腫。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，它含有谷氨酸、精氨酸、賴氨酸等16種氨基酸，含鈣、鎂、鋅、鐵、磷等18種元素，還含豐富的蛋白質(zhì)、環(huán)二肽等，它不但能通乳，還對一些乳性疾病有很好的治療效果，如乳腺纖維瘤。王不留行，亦名麥藍菜，有活血通經(jīng)、消腫止痛、催生下乳的功效。此方對乳汁多但乳腺不通的產(chǎn)婦效果顯著。對乳汁少之虛證，則應(yīng)加入補益氣血的藥物，如黃芪、黨參等。孩子出生兩天后若母親還沒有乳汁，乳房又感脹痛不通者，可以服用此方。

清肝明目湯治青春痘

石斛是歷史悠久的延年益壽中藥，具有抗衰老、活血化淤等功效，不僅如此，它還能清肝明目?？扇∈?克，太子參、懷山藥各10克，瘦肉適量，加水1500毫升，慢火燉2小時食用，每天1劑，每日3次，連服10～15天。此方除能清肝明目外，還能治療青春痘。我侄女上大學時，臉上曾長了不少痘痘，吃了很多西藥都未見效，但是自從聽了我的推薦吃了這道食療方，她臉上的痘痘很快消失了，她不服氣，還拿去問了當?shù)刂嗅t(yī)師，中醫(yī)師也說這方子確實既能清肝明目，也能治療青春痘，只不過僅限于非熱毒引起的青春痘。

甘肅敦煌 吳明

上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科碩士迮侃/教授李斌點評：

本方中的石斛，味甘，性微寒，具有滋陰清熱、生津益胃、潤肺止咳、明目強身等功效；太子參為補虛、補氣藥，可以補益脾肺，益氣生津；懷山藥，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。以上藥物配伍主要有補脾益胃功效，配上含鉀豐富的瘦肉，能迅速補充能量，恢復元氣，不燥不寒，相對來說，對胃部更有裨益，為防治胃部不適的養(yǎng)生靚湯。

至于這位讀者提到的，此方具有清肝明目功效，應(yīng)該是有的，這是因為其成分中含有石斛的緣故。清代《藥性論》便記載，石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力?，F(xiàn)代研究表明，石斛的莖中含有多種生物堿、多糖、氨基酸及淀粉等，具有抗腫瘤、抗衰老、增強機體免疫力、擴張血管及抗血小板等作用。以石斛為主，與麥門冬等組成“清睛粉”用于聯(lián)合翼狀胬肉切除、角膜移植手術(shù)，效果較好，足可見石斛具有退翳明目之功效。而肝“開竅于目”，眼睛的生理病理與肝的陰精旺盛與否關(guān)系密切。再以滋補佳品太子參提高機體免疫力；山藥能補充碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽，如此一來，此方即可達到保健養(yǎng)生功效，能清肝明目也就順理成章了。

至于治療青春痘，也是由于石斛可養(yǎng)陰生津，太子參有補脾肺之陰功效。但須知，所謂的青春痘，中醫(yī)上稱為粉刺，西醫(yī)上稱為痤瘡，病機復雜，病因多樣，如果僅靠滋陰治療，不會每次都見效。對于諸如腸胃濕熱或痰濕淤滯型之證，此方并不能起到最好療效，應(yīng)另覓他法正規(guī)治療。

食管反流方

我平時消化不好，還有反酸的老毛病，每次吃完東西，喉嚨就很不舒服，曾經(jīng)吃過一些西藥，有一定效果，但由于擔心西藥的不良反應(yīng)，不敢長期吃。多年來，我一直在尋找相應(yīng)的安全有效的治療方，最近終于被我找到一個中藥食療方，即用好蜂蜜250克，三七粉100克拌勻，每晚睡前1勺放入嘴里，吃到嘴里以后躺下，慢慢咽下，不出3天就能見效，全部吃完就可以治愈該病。

重慶萬州 楊華

成都中醫(yī)藥大學副研究員蒲昭和點評：

食管反流屬中醫(yī)“反胃”、“嘈雜”、“吐酸”范疇，其致病機理復雜，但多因肝胃失和或肝胃郁熱，導致胃氣失降所致。疏肝理氣、和胃降逆是中醫(yī)治療本病的常用之法。

本方中，三七味甘微苦，性溫，具有散淤止血、消腫定痛功效，應(yīng)用廣泛，既擅長消散新舊血淤，又能消炎止痛，研究表明，它有改善局部血液循環(huán)、促進黏膜愈合等作用；蜂蜜富含維生素、蛋白質(zhì)、有機酸、酶類等，性平味甘，能補肺潤燥、消炎止咳、緩急止痛，提供潰瘍愈合必需的營養(yǎng)，故蜂蜜也有助于促進食道黏膜愈合。三七與蜂蜜合用，能起到消炎止痛、安撫食道之功效。本藥物以慢咽吞服方式，對輕、中度食管反流引起的局部發(fā)炎、疼痛、糜爛（或潰瘍）等，可起到一定抑制或減輕癥狀的作用。

但是，食管反流屬于食管下括約肌壓力下降或功能失調(diào)所致，例用本方治愈食管反流的可能性不大，即使個別案列證明效佳，也不值得推廣使用。另外，食管反流嚴重者最好不要試用上方，而及時到醫(yī)院診治方為上策。

寧心安神湯治失眠

老年人常被失眠困擾，就像我一樣，每晚都睡不著。雖然治失眠的中藥方并不少，但并不都是人人適用，經(jīng)過多次驗證，我推薦下面的治失眠方：酸棗仁15克，麥冬、遠志各5克，放入鍋中，加清水500毫升，煎成50毫升，于睡前服用。此方有寧心、安神、鎮(zhèn)靜作用，是我用過的效果最好的中藥方。

湖北十堰 高洋

成都中醫(yī)藥大學副研究員蒲昭和點評：

中醫(yī)有“心藏神”、“肝藏魂”之說，故失眠被認為與心、肝二臟關(guān)系最為密切，治療也常從這兩方面入手。

酸棗仁味甘酸，性溫而潤，無毒，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗功效，主治神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、盜汗等。酸棗仁為最常用的助眠中藥之一，單味煎湯或研末服，對一般失眠都有一定效果，尤其對血虛引起的心煩不眠、心悸不安等效果較好。研究證明，酸棗仁對中樞神經(jīng)有明顯的鎮(zhèn)靜、催眠功效。

麥冬性微寒，味甘微苦，入心、肺、胃經(jīng)，能養(yǎng)陰益氣、清心除煩，可治肺燥干咳、津傷口渴、心煩失眠等。藥理研究顯示，麥冬有抗心肌缺血、心律失常以及改善微循環(huán)等作用。

遠志性溫，味苦、辛，歸心、腎、肺經(jīng)，有安神益智、祛痰等功效，常用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等。國外有報道稱，遠志與酸棗仁合用，其安神助睡作用倍增，有相乘效果。

以上3味藥合用，可起到寧心安神、養(yǎng)陰除煩功效。本方對心腎不交、肝血不足或陰虛內(nèi)熱所引起的失眠有較好療效。平時因精神壓力、用腦過度等導致神經(jīng)衰弱、失眠者，也可選服本方。

但失眠者如兼實邪郁火或患有滑泄證者應(yīng)慎服。

編后：來源于民間的驗方、偏方數(shù)不勝數(shù)，很多人自行應(yīng)用，有用對了的，也有用錯了的?！拔襾硭]方”就是本刊為讀者搭建的這樣一個溝通交流的平臺，并請專家評點指導。由于每個人的體質(zhì)各不相同，不同的人患上同一種疾病，用藥也可能差異很大。因此，我們不主張讀者自行用藥，最好在醫(yī)生的指導下對癥、安全地應(yīng)用。