放慢腳步，等等自己的靈魂！

劉冬梅

每個(gè)高三教師都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：越是臨近高考，考生的負(fù)擔(dān)越重；越是尖子生，身上背負(fù)的壓力越大。筆者2013年帶的是實(shí)驗(yàn)班，學(xué)生成績(jī)的確好，但他們的壓力也顯而易見。在12月份的月考中，全班語文平均分達(dá)到120分，只有一個(gè)同學(xué)意外失手，也有109分。

最后一科考試結(jié)束后，一群學(xué)生見我正在分項(xiàng)統(tǒng)計(jì)語文成績(jī)，蜂擁過來要看看成績(jī)，我沒太阻攔，因?yàn)槲乙蚕腠槺阏規(guī)讉€(gè)失分比較多的學(xué)生，提醒他們接下來要從哪些方向努力。收回試卷后，我也沒數(shù)份數(shù)，就直接拿回家了。

晚上繼續(xù)做統(tǒng)計(jì)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己無論如何都找不到學(xué)生甲的試卷，而他就是那個(gè)只有109分的學(xué)生。雖然我記得自己跟他提及分?jǐn)?shù)時(shí)說得輕描淡寫，但我知道，那是個(gè)自尊心非常強(qiáng)的學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)生太脆弱了，不一定能經(jīng)得起打擊，恐懼占據(jù)了我的心。我給班主任打電話要了學(xué)生甲家長的電話號(hào)碼，可一連撥了好幾次都沒有人接，我內(nèi)心似乎有了不祥的預(yù)感，又發(fā)短信過去，請(qǐng)家長看到短信務(wù)必給我回電話，我甚至預(yù)感到，如果今晚接不到對(duì)方的回音，我可能要徹夜無眠。9點(diǎn)一過，對(duì)方回電話了，果然像我預(yù)料的那樣，月考語文試卷就在該生手里，而且該生回家后情緒十分低落，連約好的上親戚家吃飯都差點(diǎn)沒能成行。和家長聊了一會(huì)兒，交流一些想法，并對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行了客觀分析，幫助他想出提高成績(jī)的辦法后，我放下電話，輕輕舒了一口氣。

按常規(guī)，第二天的課要進(jìn)行月考成績(jī)分析，以往我都是先公布一些在單項(xiàng)上取得滿分的學(xué)生名單，表揚(yáng)鼓勵(lì)，但由于頭天晚上的事情給我的觸動(dòng)非常深，我改變了原來的計(jì)劃，上了一節(jié)心理輔導(dǎo)課。上完后，我感覺到，這節(jié)課非常有必要，有價(jià)值，它不僅解開了學(xué)生甲的心里疙瘩，也讓大多數(shù)學(xué)生接受了一次心理按摩，效果非常好?，F(xiàn)在我把這堂課的過程寫下來與大家分享。

由于是成績(jī)分析課，課的起點(diǎn)依然沒有離開考試成績(jī)。我在幻燈片上首先展示了從開學(xué)到現(xiàn)在四次大型考試該班語文平均分：105——113——116——120。我說：“同學(xué)們知道嗎，這學(xué)期我們的成績(jī)的確呈穩(wěn)步上升的態(tài)勢(shì)，而且這一次尤其喜人，達(dá)到了峰值——120分，如果在高考中，這樣的分?jǐn)?shù)也會(huì)讓我們欣喜和自豪的，可是今天我要給大家潑潑冷水?！庇谑俏矣没脽羝瞥霰竟?jié)輔導(dǎo)課的主題：

請(qǐng)放慢你的腳步，等等自己的靈魂！

（學(xué)生們一臉疑惑。）

我接著說，考試是變幻莫測(cè)的，不管我們?nèi)绾闻?，在達(dá)到一定高度之后，成績(jī)可能都會(huì)有停滯，甚至下滑，這就是人們所說的“高原現(xiàn)象”。從高原到高峰，看似很近的一段路程，有時(shí)卻難以逾越，所以很多登山的人都在此停住了腳步，失去了登頂?shù)臋C(jī)會(huì)。假如在下一次考試中，出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，你會(huì)怎么辦？我展示了第二張幻燈片：

假如在下一次月考中，我的成績(jī)出現(xiàn)了15～20分的下滑……

然后我問，同學(xué)們想過這樣的問題嗎，學(xué)生回答說沒有。于是我說，假如這樣的事情現(xiàn)在就發(fā)生在我們身上，請(qǐng)大家冥想一分鐘，然后告訴我你們的真實(shí)想法。

一分鐘后，我用開火車的方式，叫起了兩豎排的學(xué)生分別回答這個(gè)問題。有的學(xué)生說，可以理性一些，考不好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從頭再來；有的說看是不是別人也一樣不好，如果別人也一樣，就沒有什么可怕的了；有的學(xué)生說自己從沒想過這樣的問題；有的說不敢想象；還有的甚至說那還不如死了呢。

非常極端的例子活生生地?cái)[在我面前，對(duì)這些學(xué)生來說，成績(jī)一直很好，總是居于上游，沒太經(jīng)受過挫折與失敗，他們說沒有準(zhǔn)備是實(shí)話，說不能接受也沒藏假。我說，同學(xué)們，你們要記住老師的一句話，考試中什么情況都可能發(fā)生，因?yàn)榫嚯x高考還有5個(gè)月，后面還有很多次考試，120分的分?jǐn)?shù)已經(jīng)不低了，不管你們?cè)覆辉敢饨邮埽煽?jī)停滯甚至下滑，是每一個(gè)人都必然要面對(duì)的問題。那怎么辦？我繼續(xù)說，請(qǐng)大家不要懼怕，不要恐慌，其實(shí)這樣的事情越早經(jīng)歷越好，因?yàn)榇驌魜淼迷皆?，你們的承受能力就越早得到鍛煉，你們的抗壓能力才可能越?qiáng)。我看到一部分學(xué)生明顯松了口氣。

但我沒有就此停止，而是拋出了第二個(gè)問題：

假如在高考中，我語文答得非常糟糕……

（要求冥想1分鐘）

有了剛才我對(duì)他們的語言寬解，學(xué)生們不那么緊張了，有人笑嘻嘻地說不可能。我明確地告訴他們，這完全可能。2003年和2009年全國‖卷語文試題就非常難，并舉了我自己外甥女的例子，一個(gè)平時(shí)訓(xùn)練總考120分以上的好學(xué)生，2009年只考了一百零幾分。而且據(jù)我校老師回憶，2003年和2009年這兩年高考中，我校都有考生出了考場(chǎng)就哭鼻子，有的考生甚至失去了繼續(xù)考下去的勇氣，他們中多數(shù)是實(shí)驗(yàn)班學(xué)生。

學(xué)生們頓時(shí)緊張起來，有人忍不住說：“老師，這太殘酷了！”立刻就有人說：“這真有可能發(fā)生啊，老師，那怎么辦??？”

我輕輕一笑，然后告訴學(xué)生，同學(xué)們要記住一句話，叫做“水漲船高，水落船低”。因?yàn)槲覀兪钦Z文水平比較高的學(xué)生，如果我們覺得難，別人一定不會(huì)覺得簡(jiǎn)單，難題面前人人平等，所以沒必要自己嚇唬自己，不要和別人對(duì)答案，也不要被別人的滿面笑容嚇唬住，也許那就是盲目樂觀，放寬心，你肯定不是考得最差的，繼續(xù)考自己的試就是了。

解開了學(xué)生這個(gè)疑團(tuán)后，我拋出了第三個(gè)問題：

我站在青藏高原上，仰望喜馬拉雅，我想我是否一定要登上珠穆朗瑪。

因?yàn)閷W(xué)生成績(jī)并不一樣，目標(biāo)也各不相同，這個(gè)問題一拋出，立刻就有了回應(yīng)，很多學(xué)生搖著頭。我沒有請(qǐng)某個(gè)學(xué)生來回答，而是告訴他們，網(wǎng)上說，到目前為止，全世界幾十億人口中，成功登頂珠穆朗瑪峰的不足一千人。但這并不等于說，我們可以放任自己，每個(gè)人都要有自己的奮斗目標(biāo)，登不上8000米，我們也要攀登屬于自己的7000米、6000米、5000米，甚至4000米的目標(biāo)。由于有了前面問題的鋪墊，加上我的解釋，有些學(xué)生會(huì)心地笑了，臉上表情顯得比較輕松。

接著我又拋出了本節(jié)課最后一問：

面對(duì)120分這樣的成績(jī)，我還有提升空間嗎？我的提升空間在哪里？

學(xué)生們審視自己的考卷，認(rèn)真地思考判斷。然后我請(qǐng)幾位同學(xué)說了他們對(duì)自己試卷的總結(jié)，邊說邊給他們出提升的主意，每個(gè)學(xué)生都愉快地接受了。經(jīng)過短暫交流，我讓他們把自己對(duì)本次月考試卷的反思寫成200字左右的小短文上交，結(jié)束了這節(jié)輔導(dǎo)課。

下課的時(shí)候，學(xué)生甲特意走到我身邊說：“老師，我想通了，我會(huì)把這次意外跌倒當(dāng)成自己前進(jìn)的動(dòng)力的，老師，謝謝您！”

您知道我的反應(yīng)嗎？

對(duì)，喜出望外！

課后反思：一次偶然的契機(jī)，促成了我對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生心理輔導(dǎo)的探索。上完課后，我陷入深深地思考。首先，在實(shí)踐中，我們過多關(guān)注的是學(xué)生成績(jī)。而事實(shí)上，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生由于成績(jī)好，平時(shí)家長和學(xué)校倍加關(guān)注，他們身上承受著比普通班學(xué)生更多的心理壓力，但因?yàn)槲覀兊难酃馔谒麄凃溔说某煽?jī)上，而他們的心理承受力和他們的內(nèi)心因止步不前而產(chǎn)生的焦慮，則被成績(jī)的光環(huán)遮蔽。古語云：積羽沉舟。有時(shí)壓垮人的不一定是多沉重的擊打，恰恰可能是看似微不足道的一件小事。在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的悲劇不是沒有發(fā)生過。亡羊補(bǔ)牢，不如未雨綢繆，將傷害和損失降到最低。所以，設(shè)計(jì)這樣的一節(jié)課，我的初衷就是，關(guān)注優(yōu)等生的心理需求，關(guān)愛每一個(gè)教育對(duì)象的成長，讓學(xué)生在虛擬中體驗(yàn)和經(jīng)歷一下挫敗，防患于未然，可增強(qiáng)他們的抗打擊能力。從最終的效果來看，我的目的基本達(dá)到了，這一點(diǎn)很讓人欣慰。

其次是關(guān)于這節(jié)課的問題設(shè)計(jì)，所提問題要層層深入，環(huán)環(huán)相扣。我先從本次考試取得的好成績(jī)?nèi)胧?，讓學(xué)生心理上有一種自我認(rèn)同感，調(diào)動(dòng)起他們對(duì)自己較高的心理預(yù)期和定位，為后面的轉(zhuǎn)折埋好伏筆。然后拋出關(guān)于下次考試失利的假設(shè)，讓他們?cè)谛睦砩铣醪襟w驗(yàn)失敗的滋味。然后再拋出更殘酷的假設(shè)，并明確告知他們，不是沒有這種可能性，這樣的事情實(shí)實(shí)在在地發(fā)生過，進(jìn)一步激起他們的心理焦慮。問題步步深入，學(xué)生的焦灼感也步步提升。這時(shí)，再適時(shí)引導(dǎo)，既完成了對(duì)學(xué)生甲成績(jī)下滑的心理疏導(dǎo)，又對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)心理教育，緩解了他們心理上潛在的焦慮，增強(qiáng)了他們的抗壓能力，可謂是一舉兩得。

再次，在這樣深刻細(xì)致的心理教育后，學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)和自己的人生定位也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，沾沾自喜的少了；認(rèn)真反思，尋找差距的態(tài)度更認(rèn)真了。從交上來的月考反思短文看，很多學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己在答題中存在的問題，對(duì)自己提升空間和提高成績(jī)的角度方法，都有了全新的思索，也達(dá)到了自我教育的目的。而我設(shè)計(jì)這節(jié)課的初衷——放慢你的腳步，等等自己的靈魂！——基本實(shí)現(xiàn)。