生活，半飽即好

青牧

位于德國(guó)東柏林的赫爾曼雙子塔大廈里面，有一間普通的臥室。陽光從寬敞明亮的落地窗照射進(jìn)來，房間里所有的擺設(shè)只有一張白色床鋪和一盞黃色的落地?zé)?。除此之外，再無他物。這就是德國(guó)女建筑師伊娃·瑪利亞·斯特德爾在東柏林的家。

黑色上衣，配上寬松的牛仔褲以及腳上那雙恒久不變的大頭鞋，這是“喬幫主”生前的標(biāo)準(zhǔn)行頭。除去簡(jiǎn)單的衣服，同樣簡(jiǎn)單的還有他的簡(jiǎn)約的經(jīng)典之作——蘋果手機(jī)。

他們不是偏執(zhí)的苦行僧，也不是悲觀的消極主義者，他們有個(gè)時(shí)尚的名字——極簡(jiǎn)主義生活者。

Less is more（少即是多）的生活理念在這個(gè)極速發(fā)展、物欲膨脹的時(shí)代受到格外的推崇。

有人說，最資深的極簡(jiǎn)主義生活者大概是梭羅。沒有物質(zhì)的叨擾，沒有俗世的牽絆，一個(gè)人，一間木屋，除了一顆沉靜的心，他什么也沒帶。滿目的山光、澄澈的湖水、此起彼伏的蛙鳴與鳥叫，這樣的生活看似簡(jiǎn)單到極致，但在梭羅眼中，卻是豐富而美麗的。因?yàn)樯詈?jiǎn)單，所以心靈明朗。在這里，時(shí)間被鎖在了風(fēng)里，而詩(shī)意卻真正駐足在了生活里。

不是每個(gè)人都有梭羅的勇氣，能夠拋開周遭的一切，獨(dú)居于瓦爾登湖的月光下。但當(dāng)我們?cè)谶x擇的悖論中失去選擇的愉悅，在復(fù)雜多變的世界里迷失自我時(shí)，我們可以借一點(diǎn)哲人的智慧，給生活做一做減法。

歐陽應(yīng)霽曾經(jīng)提出一個(gè)“半飽”的概念，大概就是這個(gè)意思。“半飽”是一種程度，更是一種知足常樂的態(tài)度。果斷減去我們苦苦執(zhí)迷的五分，才能得到那真正值得我們擁有的另一個(gè)五分。“半飽”對(duì)應(yīng)著“常滿”——那些希求常滿之人反而常常不滿。或者就如歐陽應(yīng)霽所說：半飽是一種完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片藍(lán)天。對(duì)現(xiàn)實(shí)保持一種滿足，對(duì)未來保有一分好奇，相信生活里頭總有更好玩的事情，會(huì)在下一個(gè)階段出現(xiàn)。

有時(shí)候，極簡(jiǎn)成為我們靈感的來源。

云門舞集的《行草》，黑暗的舞臺(tái)上，一個(gè)黑衣女子，在團(tuán)聚、舒展著身體。音樂，是沒有的，只有聲音。色彩，是沒有的，只有黑白。故事，是沒有的，只有舞動(dòng)。林懷民說，他花了二十年忘記故事，忘記一切輔助的形式，只剩下舞動(dòng)，純粹的動(dòng)。這就是舞蹈創(chuàng)作家林懷民想要的極簡(jiǎn)。

“簡(jiǎn)單線條、大塊留白、基本圖形”，提到極簡(jiǎn)主義，如果你給我的只有這樣幾個(gè)在現(xiàn)代畫展中風(fēng)頭正勁的抽象元素，我只能說你還不夠潮。在我看來，葛大爺說得不對(duì)——21世紀(jì)缺的不是人才，而是生活的藝術(shù)家。

我們總在陽春白雪中尋找藝術(shù)之源，卻忘了，真正精妙的藝術(shù)是生活本身。因此，如果在生活藝術(shù)的江湖，讓各大流派對(duì)號(hào)入座，那么極簡(jiǎn)主義一定是低調(diào)智慧的恒山派，以柔克剛，以無形勝有形。

1921年，愛因斯坦一度受邀到荷蘭萊頓大學(xué)執(zhí)教。學(xué)校要給他許多高規(guī)格的待遇，他卻婉言謝絕。對(duì)于他來說，所要的只是牛奶、餅干、水果，再加上一把小提琴、一張床、一張寫字臺(tái)和一把椅子。

臺(tái)灣作家舒國(guó)治，至今還在租房子住，家里甚至沒有冷氣和電視機(jī)。他白天在高檔酒店里和朋友喝著昂貴的葡萄酒，晚上在干凈的房間里美美地入睡。沒有多余的東西打擾，走路、吃飯、喝茶，實(shí)在是愜意。把自己從外物中解放出來，于是培養(yǎng)了豐富的內(nèi)心。他的這種生活理念，成了臺(tái)灣文藝青年?duì)幭嘈Х碌臅r(shí)尚。

愛因斯坦和舒國(guó)治的出現(xiàn)似乎瞬間讓極簡(jiǎn)主義顯得高端大氣上檔次了，但究其本質(zhì)，極簡(jiǎn)主義終歸是一種生活的形態(tài)，充斥在我們生活中的方方面面。

所以，今天你“極簡(jiǎn)”了嗎？

1.極簡(jiǎn)主義的穿衣風(fēng)格

純棉T恤、牛仔褲、白襯衫，當(dāng)然都是沒有LOGO、沒有品牌標(biāo)識(shí)的——極簡(jiǎn)主義生活家只為自己代言。如果你夠有型，購(gòu)衣這一步驟都可以省去，一臺(tái)縫紉機(jī)，幾尺布就可以做出最亮眼的衣裝。

2.極簡(jiǎn)主義的消費(fèi)理念

不買最貴，只買最貼心的。棉質(zhì)衣物、環(huán)保手袋、牛皮紙筆記本、手工蠟燭……沒有多余的設(shè)計(jì)元素，僅簡(jiǎn)單加工，呈現(xiàn)出物質(zhì)最本真的特質(zhì)。

3.極簡(jiǎn)主義的文藝生活

誰說極簡(jiǎn)主義生活家就不能走文藝范兒？讀書作為最受歡迎的文藝消遣方式，它的選擇有講究，一面書墻的時(shí)代已經(jīng)過去，一部Kindle就能解決所有問題。

4.極簡(jiǎn)主義的飲食習(xí)慣

如果你有毅力，堅(jiān)持全素的飲食習(xí)慣、去除繁雜的烹飪步驟當(dāng)然是第一選擇。如果不巧你是個(gè)食肉狂徒，那么去掉味精的渲染，將會(huì)成為你極簡(jiǎn)飲食的第一步。而這種嘗試，除了收獲更加敏銳的味蕾，你什么都不會(huì)失去。

5.極簡(jiǎn)主義的說話特征

從來不拖泥帶水，語氣詞盡量省略，能表達(dá)出核心思想才是王道。簡(jiǎn)單明了，保持語速平衡，不緊不慢道出人生真諦。

6.極簡(jiǎn)主義的住房特色

極簡(jiǎn)裝修設(shè)計(jì)追求對(duì)空間的釋放——一張床，一盞燈，幾扇窗，原木地板，幾個(gè)盆栽，無需繁復(fù)裝飾。

7.極簡(jiǎn)主義的運(yùn)動(dòng)方式

減少器械的使用，游泳、慢跑、俯臥撐、仰臥起坐都是受歡迎的極簡(jiǎn)主義運(yùn)動(dòng)方式。過多的裝飾與輔助只能成為身體的牽絆。丟掉那只響個(gè)不停的iPod吧，運(yùn)動(dòng)時(shí)傾聽自己的呼吸是最有趣的事情。

8.極簡(jiǎn)主義的交友觀

極簡(jiǎn)主義生活家的字典里沒有應(yīng)酬兩個(gè)字。君子之交淡如水，合則留，不合則去，避開利益糾葛，告別逢場(chǎng)作戲。當(dāng)然，極簡(jiǎn)的友誼也不用其他的手段來維系，偶爾一句“最近好嗎”，也能牽動(dòng)一顆遠(yuǎn)方的心。

9.極簡(jiǎn)主義的出行方式

低碳出行是它的孿生兄弟，不開車，乘坐公共交通工具，或者選擇自行車，甚至是步行。

10.極簡(jiǎn)主義的作息特征

極簡(jiǎn)主義的作息方式大約是最順應(yīng)自然的一種。日出而作，日落而息，早晨8：00前起，晚上10：00前睡，這是極簡(jiǎn)生活家的習(xí)慣，也是最低成本的養(yǎng)生方式。