糖友要過(guò)“心理關(guān)”

小張患有1型糖尿病3年了，剛上大學(xué)的他根本接受不了自己得病的事實(shí)，變得沉默寡言，還喜歡上了吸煙。家里人都非常擔(dān)心他的身體狀況，經(jīng)常勸他不要吸煙了，他總是不以為然。過(guò)了一段時(shí)間，家里人帶著他去看了心理醫(yī)生，這才知道他患上了抑郁癥。

糖友老李，發(fā)現(xiàn)糖尿病后一點(diǎn)也不在乎病情，還是照樣吃喝，跟平時(shí)一樣，家人勸他要規(guī)律生活，科學(xué)飲食，他嫌家里人煩，也不把家人的話當(dāng)回事兒……

糖尿病的心理問(wèn)題其實(shí)是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥與伴發(fā)病之一。糖尿病的心理問(wèn)題如果長(zhǎng)期持續(xù)的話，就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y。精神的過(guò)大的壓力可能會(huì)引起糖尿病，而糖尿病的心理問(wèn)題伴隨著疾病一起發(fā)生，這樣反復(fù)的惡性循環(huán)，會(huì)不斷加重病人的病情，要用正確的方法去面對(duì)心理問(wèn)題。

糖尿病的發(fā)生發(fā)展和人的性格、應(yīng)付問(wèn)題的方式、承受壓力的能力等心理因素也有一定關(guān)系，已是公認(rèn)的心身疾病?，F(xiàn)在越來(lái)越多的年輕白領(lǐng)加入到糖尿病的行列中來(lái)，這與過(guò)大的心理壓力及生活不規(guī)律等都有一定的關(guān)系。而一些糖尿病人由于生活事件的突然打擊，病情可在一夜之間惡化。研究表明，糖尿病患者的性格傾向于內(nèi)向的人群。如遇到事情時(shí)不愿求助或找人傾訴，而是一味壓抑自己，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，而不良情緒通過(guò)“免疫—內(nèi)分泌”環(huán)節(jié)又成為糖尿病的誘因。

糖尿病患者在積極地進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還要注意自己情緒和壓力的調(diào)整，家屬也應(yīng)該多給予他們心理上的支持。如果這段時(shí)間壓力比較大或有應(yīng)激事件出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖。糖尿病治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而其中健康的心態(tài)對(duì)治療也非常關(guān)鍵。

糖尿病患者易出現(xiàn)的心理問(wèn)題

1.憂思過(guò)度。

有些病人不是積極想辦法治療，而是思慮重重，瞻前顧后，整日考慮治不好怎么辦？出現(xiàn)并發(fā)癥后怎么辦？陷入苦惱煩悶和憂郁之中，對(duì)疾病治療很不利。

2.心煩不安。

有些患者對(duì)糖尿病缺乏正確認(rèn)識(shí)，認(rèn)為幾幅中藥或是其他特效藥就能藥到病除，一旦病情沒(méi)有馬上控制或出現(xiàn)并發(fā)癥，就煩躁不安，夜不能寐，更不利于疾病的治療。

3.緊張恐懼。

有的病人把糖尿病理解為不治之癥，整天害怕，要是得了心臟病怎么辦？要是得了腎臟病怎么辦？越想越害怕，越想越恐怖，這些不良情緒反而會(huì)加重病情。其實(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病后，接受得病的時(shí)候，努力學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下讓自己能很好地管理病情。

4.急躁易怒。

有些人得了糖尿病后，對(duì)周圍事物和環(huán)境感到煩躁，遇人遇事易動(dòng)肝火，總認(rèn)為別人對(duì)自己照顧不周。這也是一種病態(tài)心理。老王得病前就愛(ài)喝酒，發(fā)現(xiàn)糖尿病后，家里人為了他的健康不讓他喝酒了，他整日很苦悶，覺(jué)得自己的生活沒(méi)有了樂(lè)趣，還常常對(duì)家人發(fā)脾氣。

5.悲傷易泣。

有些糖尿病人，尤其是患各種并發(fā)癥的病人，容易對(duì)前途喪失信心，對(duì)治療感到無(wú)望，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。對(duì)這種病人，家人一定要耐心勸導(dǎo)，只有排除心理障礙，才能取得較好的療效。

積極樂(lè)觀的面對(duì)疾病

人們?cè)谏鐣?huì)中生活，總要面對(duì)各種各樣的突發(fā)事件，樹(shù)立正確的心態(tài)和積極樂(lè)觀生活的態(tài)度，是預(yù)防心理疾病最基礎(chǔ)的部分。同時(shí)應(yīng)鍛煉自己迅速適應(yīng)環(huán)境的能力，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開(kāi)的人是不會(huì)受到灰色心理疾病困擾的。

生活中總是有美好的一面，也有不愉快甚至痛苦的一面，關(guān)鍵在于我們?cè)趺纯?。生活中的許多不如意，源于我們期望值過(guò)高，源于我們沒(méi)有多想想多看看。人與人相比，永遠(yuǎn)有比你更好的人，也有許多不如你的人。

法國(guó)的著名作家雨果說(shuō)過(guò)，比陸地更廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，而比天空更廣闊的是人的心胸。愿我們的糖尿病病友都有豁達(dá)的性格、樂(lè)觀的情緒和積極向上的人生態(tài)度。

一個(gè)人樂(lè)觀、豁達(dá)，會(huì)給一個(gè)家庭帶來(lái)許多樂(lè)趣。反過(guò)來(lái)，一個(gè)悲觀失望、充滿怨氣的人，則會(huì)影響周圍人的情緒，給家庭和朋友帶來(lái)陰影。更重要的是，悲觀失望和怨聲載道不可能解決任何問(wèn)題。

另外糖友們可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好可以有效調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，進(jìn)而消除疲勞，以緩解緊張感，對(duì)預(yù)防心理疾病的發(fā)生有很好的效果。