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    調節(jié)情志自然“降火”

    2014-02-06 10:08:47
    中國中醫(yī)藥現代遠程教育 2014年11期
    關鍵詞:入夏報網暑熱

    入夏以后,應注意調養(yǎng)情緒、放松精神、止躁制怒,就會進入“心靜自然涼”的境地。要適當休息,夏季晝長夜短,人體消耗大,往往睡眠不足,因此中午宜午睡半個小時左右。早晚氣溫較為涼爽,空氣清新,可到草木繁茂的園林中散步鍛煉,傍晚,可漫步徜徉于自家周邊的小河湖畔,那習習的涼風會使你心靜似水,滌盡心頭的煩悶,暑熱頓消。

    ——中國中醫(yī)藥報網

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