優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員腰背、膝關(guān)節(jié)等速肌力與專項(xiàng)成績的相關(guān)性研究

熊維志

(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員腰背、膝關(guān)節(jié)等速肌力與專項(xiàng)成績的相關(guān)性研究

熊維志

(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)

目的：探討優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員腰背和膝關(guān)節(jié)等速肌力特征,分析與抓、挺舉成績的相關(guān)性。方法：采用IsoMed 2000等速測試儀,對12名受試者的腰背和膝關(guān)節(jié)進(jìn)行等速肌力測試。結(jié)果：分析了不同角速度測試下的相對峰力矩、拮抗肌與主動肌之比、異側(cè)同名肌比等指標(biāo)。腰背、膝關(guān)節(jié)相對峰力矩與受試者抓舉/體重、挺舉/體重的相關(guān)性。結(jié)論：(1)受試者腰背屈伸比范圍在0.27-0.50,膝關(guān)節(jié)屈伸比范圍在0.41-0.73。多數(shù)受試者膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌差異在20％以內(nèi),但在快速測試中有3名運(yùn)動員需要加強(qiáng)弱側(cè)肌群的鍛煉。(2)抓舉/體重與腰背快速伸和膝關(guān)節(jié)中速屈、膝關(guān)節(jié)快速伸相對峰力矩值均呈中度顯著正相關(guān)；挺舉/體重與腰背快速伸相對峰力矩值呈中度顯著正相關(guān),與膝關(guān)節(jié)慢速伸相對峰力矩值呈中度顯著正相關(guān)。建議加強(qiáng)運(yùn)動員腰背后伸的爆發(fā)力、膝關(guān)節(jié)伸的絕對力量和爆發(fā)力練習(xí)。

舉重；等速測試；腰背；膝關(guān)節(jié)；相關(guān)性

1 研究對象與方法

1.1研究對象

表1 研究對象情況

以12名四川省運(yùn)動技術(shù)學(xué)院一線男子舉重運(yùn)動員為研究對象(表1),其中健將4名,一級運(yùn)動員8名。56公斤級8名,62公斤級2名,69公斤級1名,77公斤級1名。本研究所招募的受試者無明顯阻礙本次測試的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的損傷。12名受試者挺舉時(shí)左腿為向前弓步腿,右腿為向后支撐腿。

1.2研究方法

1.2.1 等速肌力測試法

采用德國產(chǎn)IsoMed 2000等速測試儀,對12名受試者腰背、膝關(guān)節(jié)進(jìn)行測試。測試前,需進(jìn)行20min的準(zhǔn)備活動使腰背、膝關(guān)節(jié)充分預(yù)熱；腰背測試,受試者取坐位,腰背運(yùn)動范圍為-30°-30°(活動度為60°)。選擇60°/S、5次,120°/S、5次和180°/S、25次的測試方案,組間休息1min；膝關(guān)節(jié)測試受試者取坐位,膝關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍為10°-90°(關(guān)節(jié)活動度為80°)選取60°/S、5次,120°/S、5次,180°/S、5次和240°/S、25次的測試方案,組間休息1min。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件對相關(guān)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行ˉX ±S統(tǒng)計(jì),對受試者膝關(guān)節(jié)左、右側(cè)指標(biāo)進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)；另對12名受試者腰背、膝關(guān)節(jié)的測試數(shù)據(jù)與其抓、挺舉成績/體重進(jìn)行Pearson相關(guān)分析,|r|在 0.3-0.5為低度相關(guān)；|r|在0.5-0.8為中度相關(guān)；|r|在0.8以上為高度相關(guān)。

他說：“你換購到機(jī)票沒有？我是第一次賣里程呢，做一下售后調(diào)查，不知道會不會有什么問題?！绷Ａ；卮穑骸皼]有問題，我已經(jīng)在云南騰沖?！?/p>

2 分析與討論

2.1受試者腰背、膝關(guān)節(jié)的相對峰力矩分析與討論

等速測試中,絕對峰力矩(PT)因受體重影響而造成差異,在體育科研中更多的采用相對峰力矩(PT/W)這一指標(biāo)[17],可間接反映受試者的關(guān)節(jié)肌力。目前對于人體關(guān)節(jié)的等速測試[26],認(rèn)為60°/S為慢速測試可代表絕對力量,120°/S為中速測試,180°/S和240°/S為快速測試可代表爆發(fā)力。

舉重過程是人體多關(guān)節(jié)、多肌群協(xié)調(diào)參與的。盧德明[27]發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員在上挺時(shí),膝關(guān)節(jié)的最佳發(fā)力角和運(yùn)動幅度與膝關(guān)節(jié)肌本身的功能關(guān)系密切。張疆之[28]認(rèn)為運(yùn)動員的良好的腰背及腿部力量,加大了杠鈴最后的上拋速度,提高了上挺成績。劉學(xué)貞[29]研究抓舉在蹬腿前俯和引膝提鈴階段,國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員在該階段下肢所做的功達(dá)到25％-30％,認(rèn)為腰部力量發(fā)揮不佳是發(fā)力階段不充分的主要原因。因此本研究中討論優(yōu)秀舉重運(yùn)動員的腰背和膝關(guān)節(jié)肌力是有必要的。

表2 受試者腰背相對峰力矩(PT/W)值

表3 受試者膝關(guān)節(jié)相對峰力矩(PT/W)值

Hill[30]認(rèn)為肌纖維的興奮及產(chǎn)生張力都需要一定的時(shí)間,若運(yùn)動速度越快,肌肉收縮時(shí)間越短,所募集的肌纖維數(shù)量越少,產(chǎn)力也就越小。多數(shù)學(xué)者研究(對象是普通青年人、跳高、跳遠(yuǎn)、水球、體操等項(xiàng)目)軀干[13-15]、髖關(guān)節(jié)[31,32]、膝關(guān)節(jié)[20-23]、踝關(guān)節(jié)[33,34]已證實(shí)這一觀點(diǎn)。另外,Krapik[35]研究發(fā)現(xiàn),低速向心收縮多由慢肌纖維完成,而高速向心收縮時(shí),快肌纖維占主導(dǎo)作用。由此可推測：隨著測試速度的增加,如峰力矩下降較慢或升高,則表明受試者快肌纖維占的比重較多,而快肌纖維越多證明爆發(fā)力好。

表2、3顯示,本研究中12名受試者的腰背(60、120、180°/S)、膝關(guān)節(jié)(60、120、180、240°/S)隨著測試速度的增加,屈、伸模式下相對峰力矩值出現(xiàn)下降趨勢,這與Hill的觀點(diǎn)相符。而膝關(guān)節(jié)隨著測試速度的增加屈運(yùn)動時(shí)受試者相對峰力矩值下降不明顯,說明優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員股后肌群快肌纖維較多。

表3顯示,本研究中12名受試者的膝關(guān)節(jié)屈(股后肌群)表現(xiàn)出左側(cè)強(qiáng)于右側(cè),但無顯著性差異(p＞0. 05),而膝關(guān)節(jié)伸未表現(xiàn)出類似特點(diǎn)。結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)發(fā)現(xiàn),這可能與參加本次測試的運(yùn)動員在挺舉時(shí)左側(cè)為向前弓步腿有關(guān),舉重運(yùn)動員在平時(shí)的訓(xùn)練中大強(qiáng)度、反復(fù)使前弓步腿的膝關(guān)節(jié)快速制動,導(dǎo)致弓步腿股后肌群力量大于向后的支撐腿。

2.2受試者腰背、膝關(guān)節(jié)的拮抗肌與主動肌比分析與討論

拮抗肌與主動肌比(PTR)指主動發(fā)力肌群與被動發(fā)力肌群峰力矩的比值。反映關(guān)節(jié)活動中拮抗肌群與主動肌群之間的肌力平衡情況[17]。本研究中的腰背和膝關(guān)節(jié)拮抗肌與主動肌比可分別用F/E[8,11.13]、H/Q[17]表示。對于拮抗肌與主動肌比,較多研究[17,20-23,30,34]的是膝關(guān)節(jié),該比值對維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定和防止運(yùn)動中較弱肌群的拉傷有著重要的意義,同時(shí)對運(yùn)動技術(shù)的完成也有積極影響。目前腰背的F/E研究,多數(shù)針對普通人群[7-17],也有個(gè)別學(xué)者對優(yōu)秀自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員[18]、賽艇運(yùn)動員[19]進(jìn)行過分析。

表4 受試者腰背F/E值

表5 受試者膝關(guān)節(jié)H/Q值

表4顯示：隨著測試速度(60、120、180°/S)的改變,12名受試者的腰背F/E值出現(xiàn)小—大—小的趨勢,目前無明確的文獻(xiàn)來解釋這一現(xiàn)象。結(jié)合表2發(fā)現(xiàn),受試者在中速(120°/S)測試時(shí),腰背屈相對峰力矩值相比其他速度最大,而伸相對峰力矩值呈下降的趨勢,這可能與屈肌群隨著測試速度改變,變化不明顯有關(guān)；另受試者的膝關(guān)節(jié)H/Q隨著測試速度(60、120、180、240°/S)的增加改變不明顯。

吳毅[17,30]發(fā)現(xiàn)正常人膝關(guān)節(jié)H/Q比值隨測試速度的變化而改變,范圍在50％-70％之間。對于跑跳項(xiàng)目運(yùn)動員而言,小于50％[1,17,18-21]股后肌群會有拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。但本研究針對的是優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員,尚未發(fā)現(xiàn)類似的現(xiàn)象。李國平[36]在1988年對7名男子舉重運(yùn)動員進(jìn)行等速測試發(fā)現(xiàn),H/Q比值在0.52-0.62,與本研究結(jié)果較一致。在對一般正常人的研究中發(fā)現(xiàn)[17],隨著測試速度增加股后肌群肌力下降慢,而股四頭肌下降速度快,因此隨著測試速度增加H/Q呈現(xiàn)上升的趨勢。另外,李國平[36]比較了舉重、摔跤、田徑、自行車、足球運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)H/Q后,發(fā)現(xiàn)舉重運(yùn)動員H/Q隨著速度變化改變最不明顯,研究推測與舉重運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)快速伸肌群較強(qiáng)有關(guān),與本研究膝關(guān)節(jié)研究結(jié)果較一致。

2.3受試者膝關(guān)節(jié)的異側(cè)同名肌力比分析與討論

異側(cè)同名肌力比,反映人體左、右側(cè)同名肌群平衡情況。對預(yù)防運(yùn)動損傷具有重要意義[17,30]。本研究選擇左側(cè)與右側(cè)的比值。異側(cè)肢體肌力的差異[30],一般人群兩側(cè)肌力的差異較小,如果人體兩側(cè)同名肌群力量差異過大,則有易發(fā)生損傷的可能性。目前將兩側(cè)肌力差異分為三個(gè)等級,差異小于10％為正常,10％到20％為可疑,大于20％為不正常,需要引起重視。

表6 受試者膝關(guān)節(jié)的異側(cè)同名肌力比

表7 受試者膝關(guān)節(jié)左、右側(cè)差異次數(shù)

Read[37]等研究了網(wǎng)球、軟式網(wǎng)球等上肢不對稱體育項(xiàng)目及田徑運(yùn)動員的雙側(cè)力量比,發(fā)現(xiàn)在較快運(yùn)動速度下(240-300°/s)優(yōu)勢腿與非優(yōu)勢腿力量差異顯著。HupliM[6]等研究得知優(yōu)秀的籃球、排球、足球運(yùn)動員的下肢肌肉都存在著不對稱的現(xiàn)象,而這種差異對于傷病有一定影響。另國外學(xué)者[38,39]長期跟蹤發(fā)現(xiàn),肩關(guān)節(jié)力量過大的同名肌群側(cè)傷病的發(fā)生率更大,因?yàn)槿梭w會長期主動使用力量過大的一側(cè),造成這側(cè)關(guān)節(jié)或肌群的過多不對稱使用,從而增加損傷發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。普遍觀點(diǎn)[1、6、38-39]認(rèn)為這種差異不應(yīng)超過20％。但這種差異與損傷相關(guān)性的研究,尚無報(bào)道。結(jié)合表6、7發(fā)現(xiàn),多數(shù)受試者膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌(左、右)差異在20％以內(nèi),但在快速測試中(180、240°/S)中有3名運(yùn)動員需要加強(qiáng)弱側(cè)肌群的鍛煉。防止在訓(xùn)練中過度使用強(qiáng)側(cè),進(jìn)而增加損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2.4受試者腰背、膝關(guān)節(jié)等速肌力與抓、挺舉成績相關(guān)性分析與討論

了解關(guān)節(jié)肌力與專項(xiàng)成績的相關(guān)性,可以為針對性力量訓(xùn)練提供一定的參考價(jià)值。周越[24]對青少年女子舉重運(yùn)動員下肢(髖、膝、踝)肌力進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)對抓舉成績起決定性作用的是髖關(guān)節(jié)伸肌力量和膝關(guān)節(jié)慢速屈肌力量,對挺舉成績起決定作用的是膝關(guān)節(jié)慢速伸肌力量。

表8 受試者腰背等速肌力與抓、挺舉成績相關(guān)性分析結(jié)果

表8結(jié)果顯示,12名受試者的抓舉/體重和挺舉/體重與腰背快速伸中度顯著相關(guān),說明舉重運(yùn)動員腰背肌力對舉重成績的影響,取決于腰背后伸的爆發(fā)力,這與舉重強(qiáng)調(diào)的“快”要求吻合,張前鋒[40]對國家舉重隊(duì)和廣東省舉重隊(duì)部分男女運(yùn)動員(22人)進(jìn)行肌力測試,認(rèn)為腰背比膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)對舉起重量的貢獻(xiàn)率大建議應(yīng)優(yōu)先發(fā)展腰背的力量。這與本研究結(jié)果較一致。筆者通過本次測試的個(gè)體數(shù)據(jù)及與教練員的溝通發(fā)現(xiàn),健將(4人)腰背的爆發(fā)力明顯好于一級運(yùn)動員。但由于本次測試受樣本量的限制,未作健將與一級運(yùn)動員差異的分析。

表9 受試者膝關(guān)節(jié)等速肌力與抓、挺舉成績相關(guān)性分析結(jié)果

表9結(jié)果顯示,12名受試者的抓舉/體重與膝關(guān)節(jié)中速屈和快速伸呈中度顯著相關(guān),挺舉/體重與膝關(guān)節(jié)慢速屈呈中度顯著相關(guān)。周越[24]發(fā)現(xiàn)青少年舉重運(yùn)動員的抓舉成績與膝關(guān)節(jié)屈肌力矩大小相關(guān)(r=0. 601),挺舉與膝關(guān)節(jié)慢速伸肌相關(guān)(r=0.678)與本研究的結(jié)果較一致。

3 結(jié)論與建議

鑒于以上的研究結(jié)果得出以下結(jié)論,并提出如下建議：

(1)優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員腰背、膝關(guān)節(jié)爆發(fā)力較好。隨著測試速度的增加,屈、伸模式下的相對峰力矩出現(xiàn)下降趨勢。膝關(guān)節(jié)屈肌群表現(xiàn)出左側(cè)強(qiáng)于右側(cè)。符合專項(xiàng)特點(diǎn)。建議在舉重選材時(shí)應(yīng)選擇腰背和膝關(guān)節(jié)伸肌較強(qiáng)的運(yùn)動員。腰背F/E范圍在0.27-0.50,膝關(guān)節(jié)H/Q范圍在0.41-0.73。

(2)多數(shù)受試者膝關(guān)節(jié)異側(cè)同名肌差異在20％以內(nèi)。但在快速測試中有3名運(yùn)動員需要加強(qiáng)弱側(cè)肌群的鍛煉,防止在訓(xùn)練中過度使用強(qiáng)側(cè),減少損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

(3)抓舉/體重與腰背快速伸和膝關(guān)節(jié)中速屈、膝關(guān)節(jié)快速伸PT/W值均呈中度顯著正相關(guān)；挺舉/體重與腰背快速伸相對峰力矩值呈中度顯著正相關(guān),與膝關(guān)節(jié)慢速伸相對峰力矩值呈中度顯著正相關(guān)。建議加強(qiáng)運(yùn)動員腰背后伸的爆發(fā)力、膝關(guān)節(jié)伸的絕對力量和爆發(fā)力練習(xí)。

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Correlation between Elite Male W eightlifters'Trunk and Knee Isokinetic M uscle Strength and Special Perform ance

XIONGWei-Zhi
(Chengdu Sport University,Chengdu Sichuan,610041)

Objective：The purpose of this paper is to investigate the characteristics of elitemale weightlifters'trunk and knee isokinetic muscle strength,and analyze their correlation with snatch and clean and jerk performance.Method：IsoMed 2000 is used to conduct isokineticmuscle strength teston12 subjects`trunk and knee joint.Results：The indexes of the relative peak torque,untagonistmuscle,the ratio of the activemuscles and the ratio of sidemusclewith the same name are analyzed.The correlation between the relative peak torque of the trunk and knee and the subjects'snatch/weight,lean and jerk weight/weightare also analyzed Conclusion：(1)The subjects F/E ranges from 0.27 to0.50,H/Q(0.41-0.73),with the difference ofmost subjects'sidemuscle of knee with the same name beingwithin 20％,but in the quick test,3 players need to strengthen the weaken sidemuscle group.2)Snatch/weight demonstratesmoderate positive correlation significantly with back extensor and knee medium-speed flexor,knee joint extensor's relative peak torque values.The clean and jerk/weight and the relative peak torque value of jerk trunk extensor have significantly moderate positive correlation with the relative peak torque valuesof the knee extensor.It is suggested that athletes should strengthen their explosive force of trunk extensor and their absolute strength and explosive powering the knee joint extensor.

weight lifting；Isokinetic testing；back；knee joint；correlation

G884

：A

：1001-9154(2014)05-0057-06

G884

：A

：1001-9154(2014)05-0057-06

熊維志(1970-),男,四川省鄰水縣人,講師,碩士,研究方向?yàn)榕e重教學(xué)、訓(xùn)練。

2014-01-12