自我按摩治病：暈車、暈船

耿引循

春節(jié)后是很多人串親訪友的好時機，但很多人乘火車、船等交通工具時，都會出現(xiàn)頭暈、頭痛、面色蒼白、周身無力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，這就是暈車、暈船的表現(xiàn)。這些不適感常常會增加旅途的辛苦，沖淡親朋見面的喜悅。

中醫(yī)認(rèn)為，暈車、暈船癥狀的出現(xiàn)是由于胃氣上逆所致，所以，點按幾個特定穴位來調(diào)節(jié)腸胃功能，便可緩解不適，恢復(fù)好心情。

1.食指點按百會、上星、后頂穴各30秒。

2.食指、中指大致沿任脈的循行線點按，自鳩尾穴處點按至神闕穴。

3.一手沿大腸經(jīng)循行線自下而上捏揉另一只前臂，再掐合谷穴，以有酸痛感為宜。

4.雙手拇指交替點按另一只手的中沖、內(nèi)關(guān)、神門穴各30秒。

5.雙手拇指先后沿胃經(jīng)的循行線點按左右下肢，自梁丘穴點按至足三里穴。

專家忠告：

平時要注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰、轉(zhuǎn)身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。

乘車、乘船時應(yīng)減少頭部動作，特別是大幅旋轉(zhuǎn)。

避免不良的視覺刺激，看窗外、看書尤其容易誘發(fā)頭暈，因此最好閉目養(yǎng)神。

摘自《簡易敲打通經(jīng)絡(luò)》